Afscheid nemen van haar man, hoe de echtscheiding overleven? Je familieboot is gecrasht en gecrasht over het leven? Het is moeilijk, maar je moet proberen eruit te komen en niet depressief te worden! Lees de tips in ons artikel van vandaag!
Stop met jezelf schuldig te tellen! In het feit dat je het gezin niet kon houden, zijn meestal beide partners de schuldige. Uiteindelijk zijn er situaties en omstandigheden die je helemaal niet zou kunnen voorzien, veranderen of vermijden. Neem de kloof als vanzelfsprekend. En onthoud het belangrijkste: niemand heeft het recht om u te bekritiseren en u de schuld te geven dat u een slechte vrouw of een onoplettende vriend bent, een huis runt, niet geïnteresseerd bent in zaken van zijn echtgenoot, enz. In dit geval is het het beste om kalm en met waardigheid te zeggen dat je helemaal niet over dit onderwerp wilt praten, of specifiek met deze persoon.
Vecht met een depressie! Ten eerste, en het belangrijkste, een bel van depressie: wanneer het zo erg gebeurt dat je niet het huis wilt verlaten, jezelf in de gaten houdt, make-up, eet, je haar kamt en alleen maar glimlachen een probleem wordt. Dus moeten we ons dwingen om op te staan, ons te wassen, ons te kleden, te borstelen, make-up te geven en uit te gaan naar mensen: om te bezoeken, naar het theater, naar de bioscoop. Als het mogelijk is, zorg dan dat je gemakkelijk boodschappen doet: koop een jurk die tijdens het huwelijk niet durfde te kopen, gun jezelf een nieuwe geur van toiletwater. Als je niemand wilt zien, ga dan naar het park. Het belangrijkste is om jezelf bezig te houden met iets, niet om je te concentreren op je probleem en niet om het kussen met tranen te pijnigen.
Wees niet bang om je problemen te bespreken! Alleen is het niet nodig om over problemen met alle vrienden te praten. Het is genoeg voor twee of drie mensen, zoals moeder of beste vriend. Probeer te praten en te zien dat je je meteen beter voelde.
Accepteer de steun van mensen om je heen: collega's op het werk, vrienden, familieleden. Het kan niet zo zijn dat iedereen je veroordeelt, lacht of blij is met je pijn. Er zijn zeker mensen die je in een moeilijke periode in je leven willen helpen. Iemand zal je uitnodigen om op zijn verjaardag een reis te maken buiten de stad, naar het land. Accepteer deze uitnodigingen met genoegen, want nieuwe prettige indrukken zijn nu wat je nodig hebt.
Haal alles weg dat je aan het verleden herinnert! Verberg albums weg met foto's, souvenirs van je ex-man en andere items die je aan hem kunnen herinneren. Gooi het gewoon niet weg! Na een paar jaar, wanneer uw pijn afneemt, zult u graag opnieuw foto's bekijken, om het verleden te herinneren.
Luister niet naar tegenstanders die proberen je te informeren over de nieuwste gebeurtenissen in het leven van iemand anders die al vreemd voor je is. Onverschillig om aan hen uit te leggen dat je niet geïnteresseerd bent.
Haast je niet om een nieuwe relatie aan te gaan! Natuurlijk wil ik wraak nemen op mijn ex, laten zien dat hij niet de enige is in de wereld en dat andere mannen aandacht aan je besteden. Maar na de scheiding moet de tijd verstrijken. Als je hals over kop een nieuwe romance binnenstormt, kies je hoogstwaarschijnlijk de man van het psychologische type waartoe je ex-man behoorde, omdat je onbewust nog niet toe bent aan een nieuwe relatie.
Doe niets voor kwaad en schade aan je vroegere en vooral zijn nieuwe passie! Het maken van fouten in deze periode is eenvoudig, maar het zal niet eenvoudiger voor u zijn. Ga voorbij met je hoofd omhoog en let niet op hen.
Je hebt een nieuwe fase in je leven. Het zal beter zijn als het wordt geassocieerd met nieuwe nuttige en aangename gewoonten en tradities. Ga naar het zwembad of fitness, schrijf je in voor een aantal cursussen. Probeer zo vaak mogelijk vrienden te ontmoeten. Aangenaam geklets leidt af van problemen, maar onthoud het er niet van. Dit onderwerp is gesloten! Verbied jezelf om de zinnen uit te spreken: "Vorig jaar ging op dit moment naar de natuur, plande een vakantie," "Deze jurk, zijn haar was vooral geliefd bij hem," "Ik ben gewend om dit en dat te koken, het zijn zijn favoriete gerechten." Leef het heden en de toekomst, niet het verleden.
Als je gewone kinderen hebt, stem ze dan niet af tegen je vader. Het is onmogelijk om kinderen te bekritiseren in een gesprek met een vriend, om iets de schuld te geven. We moeten hen alles rustig uitleggen, zeggen dat onze vader van ze houdt en nooit zal opgeven. Je hoeft de psyche van kinderen niet te kwetsen, het is niet de schuld van je pauze.
Om de scheiding te overleven, behandel het als een kans om je relaties met mensen te beoordelen, rekening te houden met je fouten en in de toekomst niet toe te geven.