Er zijn ongelukkige mensen voor wie elke reis een moeilijke test is.
Zeeziekte of kinetosis veroorzaakt overexcitement van het vestibulaire apparaat in het binnenoor. Wanneer voorwerpen in de omgeving lange tijd voor hun ogen bewegen, is er zwakte, zweten, duizeligheid, misselijkheid. Maar de meest irritante is onver woordbaar braken.
Zeeziekte treft de meeste mensen. Zelfs kosmonauten geven toe dat ze op een gegeven moment het vestibulaire apparaat niet aankonden. Absoluut gelukkige reizigers kunnen worden beschouwd als slechts 6-8% van de mensen.
Ze hebben nooit last van kinetosis. Meestal hebben minder mensen overgewicht dan 60 jaar oud. Kinderen zijn vooral kwetsbaar voor bewegingsziekte en meisjes tolereren de weg niet beter dan jongens. Maar kinderen tot de leeftijd van twee voelen de pitching niet. Geen wonder dat ze van wiegen, schommels en carrousels houden. Maar voor sommige volwassenen is één blik, gegooid naar een draaiende attractie, genoeg voor de ongelukkigen om 'binnenstebuiten te keren'. Een serieus probleem is elke reis voor diegenen die lijden aan dyskinesie van de galwegen.
ENKELE WEKEN VOOR DE REIS
Begin met het vestibulaire apparaat te trainen.
• Kantel voorwaarts en zijwaarts, draai het hoofd voorzichtig.
• Lig op je buik, hang je hoofd van de bank en ga dan snel rechtop, je kin aanspannend.
• Wanneer u in het zwembad zwemt, maakt u een "kunstmatig rollen": draai het lichaam dan aan één kant en dan het andere aan elke slag.
• Dans de wals.
• 1-2 weken voor de reis, neem Eleutherococcus extract 30 druppels 2-3 keer per dag.
RECHTSTREEKS VOOR DE REIS
• Heb een goede nachtrust.
• Eet ongeveer 1,5-2 uur voor vertrek: de maaltijd moet gemakkelijk zijn.
• Rook niet of drink geen alcoholische dranken - ze zullen bewegingsziekte verergeren.
• Gebruik geen sterk ruikende parfum - geurtjes kunnen een aanval van misselijkheid en hoofdpijn veroorzaken.
TIJDENS REIZEN
• Laat je niet vasthouden aan ongemak.
• Vermijd benauwdheid: zet de airconditioner aan, open het raam. Kleding mag de beweging niet beperken.
• Vraag medereizigers om de snack uit te zetten voordat je stopt - voedselgeuren verhogen de zeeziekte.
• Neem een schijfje citroen mee. Zodra je ongemak voelt, zuig je ze. Iemand wordt geholpen door muntkaramels, kauwgom, gemberthee of snoepjes (koekjes) met toevoeging van gember. Probeer koel water te drinken. Geweldig, als je een stuk ijs of ijs in je mond kunt stoppen.
• Breng, wanneer de zeeziekte dichter en dichterbij komt, speciale gevoelige punten op de huid aan. Vinger masseer het gebied onder de oorlel. Het andere punt bevindt zich aan de binnenkant van de onderarm, 3 vingers verwijderd van de handpalm.
• Op het schip . Je brengt meer tijd door op het dek, in het centrale deel van het schip - op de achtersteven en neus voelt de pitching sterker aan. Sta op het dek en bevestig het zicht op de horizonlijn. Welnu, als de cabine weg is van bronnen van lawaai, trillingen en sterke geuren.
• In de bus en auto . Ga zitten als je naar de voorstoel gaat. Kantel de stoel zo ver mogelijk naar achteren - de rit is gemakkelijker in de buikligging te dragen. Kijk vooruit. Stel je voor dat je achter het stuur zit - het is geen wonder dat degene die de auto bestuurt nooit kraakt. Niet lezen, beter naar muziek luisteren.
• In het vliegtuig . Probeer tijdens het opstijgen en landen diep te ademen. Verzamel de karamellen.
Als al deze methoden u niet helpen, koop dan geneesmiddelen die de gevoeligheid van het vestibulaire apparaat verminderen.
Journal of Health juni 2008