In de wereld van vandaag liggen veel gevaren op de loer voor ons gezichtsvermogen, en de winter legt nog steeds extra zijn eigen afdruk op. We zullen ontdekken hoe we onze ogen kunnen helpen in het koude seizoen.
Vorst en zon; een geweldige dag! Ben je slaperig, mijn lieve vriend? Het is tijd, mooi, word wakker: open je ogen dicht ...
Welke foto trekt de verbeelding bij het lezen van deze populaire poëzie? Sneeuwwitte stuifmuiken die fonkelen in de felle zon? De sneeuw knettert onder je voeten in de vorst? Een doordringende blauwe lucht? Een goede lange nachtrust en een aangenaam ontwaken in een goed humeur? Helaas komen sommige, zeer pessimistische foto's naar voren: sneeuwblindheid, koude conjunctivitis, tranenvloed, korte daglicht, en de een besteed aan de computer, en als een resultaat - visuele vermoeidheid, chronisch gebrek aan slaap, een pijnlijke klim op de wekker en snel gesloten ontstoken " ogen. " We zullen uitzoeken hoe we de belangrijkste vijanden van ooggezondheid kunnen verslaan en een uitzonderlijk positieve houding ten opzichte van poëzie vormen, die niet overschaduwd wordt door dergelijke onaangename associaties.
1. Verraderlijke sneeuw
In de winter hebben de ogen niet minder last van blootstelling aan ultraviolette straling dan in de zomer. De helderheid van de stralen van de winterzon, weerspiegeld op sneeuwwitte mousserende sneeuw, is soms zelfs intenser dan een zomerse dag op het strand. De reactie van de ogen duurt niet lang om te wachten: er is fotofobie, de scherpte van het zicht verslechtert. Er is zelfs een dergelijke ziekte - "sneeuwblindheid", waarbij ultraviolette stralen gereflecteerd door het oppervlak van de sneeuw niet alleen onaangename gewaarwordingen voor de ogen veroorzaken, maar ook een verbranding kunnen veroorzaken, waardoor een persoon tijdelijk zicht verliest. Zo'n ziekte komt vaak voor bij klimmers en degenen die tijd doorbrengen in de bergen.
Wat te doen: als er geen aangeboren pathologie geassocieerd is met een schending van de pigmentatie van de interne structuren van het oog, dan kan het probleem meestal worden opgelost met behulp van een zonnebril. Er zijn lenzen met verschillende categorieën UV-filters. Lenzen met eerste en tweede lichtdoorlatendheid zijn ontworpen voor eenvoudige stedelijke omstandigheden, met een derde voor een heldere winter, lenzen met een vierde voor de donkerste, ontworpen om de ogen in de bergen te beschermen en zijn nuttig voor degenen die van plan zijn de wintervakanties door te brengen in skigebieden. De factor van bescherming tegen UV-stralen heeft ook een aantal contactlenzen, het is alleen de oogarts die u zal helpen om ze correct te kiezen.
2. Frost provocateur
Heel vaak gebeurt het dat wanneer we in de winter uitgaan om te bevriezen, onze ogen beginnen te tranen. Het is een feit dat bij lage temperatuur de traankanalen krampachtig zijn, en daarom tranen die bij normaal functioneren van het traansysteem naar de neusholtes moeten gaan, ze komen er niet in, maar blijven in het gebied rond de ogen, resulterend in tranenvloed. Deze reactie kan ook worden veroorzaakt door een hoge gevoeligheid van het hoornvlies voor weers- of lichtomstandigheden, een "koude" of "zonne-allergie".
Wat te doen: het is de moeite waard om naar een oogarts te gaan om de oorzaak van traanafscheiding te vinden en de juiste behandeling voor te schrijven, rekening houdend met de individuele kenmerken van de reactie van uw ogen. Dus, bijvoorbeeld, in geval van allergie voor ultraviolette straling, wordt het aanbevolen om een dieet te volgen, speciale middelen te gebruiken - corneoprotectanten en antihistaminica te nemen. Als het netvlies gevoelig is voor ziekte, zal de arts adviseren over de behandeling van geneesmiddelen die pigmenten bevatten, die het effectief beschermen tegen ultraviolette straling en andere negatieve effecten. Als een sterke stroom van tranen wordt veroorzaakt door een storing in het traankanaal, dan heeft iemand procedures nodig die helpen de toestand van de nasopharynx te normaliseren. In sommige gevallen wordt lavage van traankanalen voorgeschreven met behulp van speciale sondes die door de neus worden ingebracht. Deze procedure is niet erg prettig, dus wordt het in sommige klinieken en met name kinderen aanbevolen om te worden uitgevoerd onder milde anesthesie.
3. Droge lucht
In de winter, in de regel, vanwege hete radiatoren, verwarmingstoestellen, onvoldoende ventilatie en gesloten ramen, wordt de lucht in de kamer te droog. In dergelijke omstandigheden verdampt de traanfilm snel - de ogen worden rood, waterig en ervaren ongemak. Vooral kwetsbaar voor "droge ogen syndroom" zijn degenen die veel tijd hebben om te werken of aan de computer te studeren.
Wat te doen: ventileer de ruimte indien mogelijk en neem toevlucht tot speciale apparaten - luchtbevochtigers. Elke dag een natte reiniging doen. Drink veel vocht. Zelf onafhankelijk benoemen van zogenaamde sapvervangers, niet haasten - ze worden getoond en niet voor iedereen nuttig. Druppel dergelijke medicijnen niet voor kinderen. Soms kan "droge ogen-syndroom" de eerste oproep zijn, waarschuwend voor ernstige problemen met het gezichtsvermogen. Als we het beeld van de ziekte maskeren met behulp van een lacrimatie, zal dit de diagnose en behandeling bemoeilijken. Alleen de oogarts kan na onderzoek en onderzoek in staat zijn om de situatie goed te beoordelen, de nodige tests uit te voeren voor de ontwikkeling van tranen en de stabiliteit van de traanfilm en de juiste behandeling voor te schrijven.
4. De weg ver
Je tweede helft besteedt veel tijd aan autorijden, en je neemt soms een auto van je man om kinderen op te halen van school of om comfortabel naar de hypermarkt te gaan? Dan weet u hoe moeilijk het is om in de winter met een auto te rijden. Deze tijd van het jaar is helemaal niet tevreden met een duidelijk beeld: situaties met schemerlicht, slecht contrast van het beeld of juist fel zonlicht op besneeuwde wegen zorgen ervoor dat alles tijdens het rijden niet goed zichtbaar is.
Wat te doen: Kies een bril voor speciale lens-lichtfilters. Een geel of oranje kleurenfilter verhoogt bijvoorbeeld het contrast in de winter bij weinig licht. Een bruin lichtfilter is vereist voor verhoogde zonneactiviteit, ook wanneer u op sneeuwrails reist. Het meest universele is het grijslichtfilter, het is geschikt voor verschillende omstandigheden. In de strijd tegen verblindende schittering voorbij concurrentie - polariserende lenzen. Als uw gezichtsscherpte tegen de avond afneemt, is er een gevoel van zand in uw ogen, worden ze te snel moe, raken vaak ontstoken en stellen het bezoek aan de oogarts dan ook niet uit. De arts zal de oorzaak van deze aandoening bepalen en, als de gezichtsscherpte afneemt, zal hij de juiste bril voor u oppakken.
5. Klein licht
Het is geen geheim dat veel beschermende functies van het lichaam direct afhangen van hoeveel of minder het ontvangt van natuurlijk licht. Dus in de winter, wanneer de zonneactiviteit niet groot is, nemen de immuunfuncties van het lichaam af, is er een neiging tot apathie en neemt de vermoeidheid van de ogen toe, wat nog wordt versterkt door kunstmatige verlichting. Vergeet niet dat TL-buizen voor thuis niet passen, ze zijn alleen goed voor verlichting. Dergelijke lampen spannen de ogen zeer, en de werking van het cardiovasculaire systeem wordt nadelig beïnvloed. Specialisten op het gebied van hygiëne waarschuwen dat spaarlampen helder wit licht geven dat de belasting van het gezichtsvermogen verhoogt en de vermoeidheid van de oogspieren verhoogt.
Wat te doen: in de winter hoeft u geen donkere gordijnen voor de ramen op te hangen om het gebruik van natuurlijk licht te maximaliseren. In de namiddag, als het weer helder en zonnig is, zet de elektrische lampen aan is het niet waard. Door het gebrek aan licht worden de ogen niet moe en doen ze zichzelf niet overbelasten, zorgen ze voor de goede verlichting van de werkplek. Om de lampen te vervangen, probeer niet nadat ze zijn doorgebrand, maar wanneer het licht van hen merkbaar verzwakt. Kleuren van plafonds het is wenselijk om koele tinten te kiezen, het beste van allemaal, blauw of grijs. Ze veroorzaken geen overmatige belasting van de ogen.
Een nuttig dieet om te zien
Het gezichtsvermogen verbeteren helpt het menu, dat voedingsmiddelen bevat die rijk zijn aan vitamine A, E, C, groep B, evenals met omega-3-zuren en een microelement van zink. Dit zijn vis, vlees, gevogelte, groene erwten, spinazie, bonen, noten. Maak de ogen minder kwetsbaar zijn de voedingsstoffen van luteïne en zeaxanthine stoffen, gerelateerd aan beta-caroteen en in staat zich op te hopen in het netvlies. Hun belangrijkste bronnen zijn spinazie, sla, eierdooier, rode paprika.