10 eenvoudige manieren om een slank figuur te vinden
1. Koud water
Het "verbrandt" perfect de extra calorieën die ons lichaam binnenkomen met voedsel. Alleen het enige dat de introductie van koude douches afremt, is de buitensporige angstgevoeligheid van diegenen die op weg gaan om extra kilo's kwijt te raken. In principe is er niets om bang voor te zijn.
Het is noodzakelijk om geleidelijk de tijd van de koude douche te verhogen, terwijl je luistert naar de gewaarwordingen van je eigen lichaam. Douchen of douchen is volgens een bepaald beproefd schema noodzakelijk: het linkerbeen - het rechterbeen - de linkerarm - de rechterarm - de maag - de borst - de rug.
2. Droge borstel
Dit middel om af te vallen is voor iedereen beschikbaar. Je moet een droge borstel van gemiddelde hardheid nemen en mechanisch wrijven, dit is een van de soorten massage, het activeert het vetmetabolisme. De spoeling moet meerdere keren per dag intensief worden uitgevoerd met een zwakke druk. De volgorde van deze slijpbewerkingen is hetzelfde als bij een koude douche.
3. Ananas
Als het voedsel goed wordt verteerd, komt het gevoel van verzadiging sneller. Ananas bevat enzym bromelin, het splitst zo dierlijke eiwitten dat het praktisch wordt verteerd in het maag-darmkanaal. Als u twee grote plakken verse ananas eet voor een overvloedige maaltijd, zal het verzadigingseffect veel eerder optreden. En daardoor eet je minder voedsel dan normaal.
4. Gerst
Het "gerstwater" is al lang bekend in Duitsland, maar pas recent is bewezen dat het stofwisselingsprocessen in het lichaam activeert. Een grote hoeveelheid kalium in "gerstwater" zal helpen om toxinen en toxines sneller kwijt te raken.
U kunt "gerstwater" als volgt bereiden: 200 gram gekiemde gerstzaden giet het in een liter water en breng aan de kook in een steelpan met gesloten deksel. Verwijder vervolgens van het vuur en druk gedurende 30 minuten. Giet vervolgens de infusie, zeef door een fijne zeef en koel af. Drink 1 glas per dag.
5. Jeruzalem-artisjok
Bioactieve stoffen, die te vinden zijn in artisjok uit Jeruzalem (aarden peer), helpen het lichaam een evenwicht te vinden tussen verzadiging en honger en bevorderen de vertering van vetten. De artisjok van Jeruzalem wordt een "eetlustremmer" genoemd. Bovendien beïnvloedt de aardpeer de intestinale peristaltiek, waardoor je kunt omgaan met constipatie, ze goed gevoed zijn en mensen veel vaker lijden dan anderen.
6. Azijn
Therapeutische eigenschappen zijn natuurlijke fruitazijn, azijn, bereid uit hele appels is nuttig. Het recept voor "toverdrank voor gewichtsverlies": roer er een eetlepel 2 eetlepels natuurlijke azijn in, voeg 2 theelepels honing toe. Drink voor het ontbijt op een lege maag.
7. Brandnetels
Al in de jaren 50 van de vorige eeuw ontdekten wetenschappers het vermogen van brandnetels om het gewicht te verminderen. Brandnetel kan in elke vorm worden geconsumeerd - sap, bouillon, salade, soep - de meest waardevolle leverancier van mineralen en vitaminen zijn jonge scheuten van brandnetel.
8. Droge wijn
Natuurlijke rode droge wijn (een glas voor het avondeten en een glas voor het avondeten) verlengt de tijd van vertering van voedsel in de maag, vertraagt de stroom koolhydraten in het bloed. Dus een sterke eetlust is gedoofd.
9. Melkwei
Afvallen wordt mogelijk door alle zuivelproducten te eten. Het voordeel van het serum is dat het niet nodig is om jezelf te beperken tot een melkdieet. Het is voldoende om een paar weken voor het eten een glas serum te drinken, waardoor de darmen worden gereinigd van giftige stoffen en het metabolisme wordt verbeterd.
10. Kauwen van voedsel
En heel voorzichtig. Hoe sneller iemand eet, hoe hij stukken voedsel inslikt zonder te kauwen, hoe meer hij eet. Omdat de maag pas na 15 of 20 minuten, na de inname van voedsel begint te signaleren aan het centrale zenuwstelsel over verzadiging. Een grondig kauwen van voedsel stelt je in staat om het speeksel sterk te bevochtigen met voedsel, wat voedsel snel door het maagdarmkanaal laat gaan, terwijl het een volledige biochemische spijsvertering ondergaat.
Nu weten we over 10 eenvoudige manieren om een slank figuur te vinden. Als je deze eenvoudige methoden volgt, kun je eindelijk een slank figuur vinden.