Het is moeilijk voor een moderne burger, vooral een vrouw, om los te komen van alledaagse problemen en informatie-squalls, die de hersenen dwingen om ononderbroken te werken in de online-modus. En je wilt dit vergeten gevoel van magie van het komende nieuwe jaar terugbrengen, om de drempel van sprookjesachtige poorten over te gaan die leiden naar de vervulling van je dromen en dromen.
Op dit moment is het tijd om te ontspannen.
Ik stel verschillende manieren voor:
- 'S Avonds, wanneer bijna alle zaken zijn gedaan, worden de kinderen gelegd, het contract met de echtgenoot getekend over niet-inmenging in uw acties, naar de spiegel gekropen, uw voorhoofd oprichten, uw wenkbrauwen optillen, de uitdrukking afbeelden, vervolgens ontspannen, proberen de ruimte boven de wenkbrauwen een aantal minuten perfect glad te houden.
- Toen zei ze opnieuw: fronsen, haar wenkbrauwen naar de brug van de neus bewegen, ontspannen;
- We passeren onder: ogen. Teken angst, maximaliseer je oogleden, ontspan je ogen.
- Sluit je ogen, ontspan;
- Suspiciously je oogleden en ontspan;
- Neus: gespannen visioenen, alsof ze een ongewoon aroma voelen, gaan in deze positie staan en ontspannen dan;
- Lippen: rol in een buis, zoals iets fluiten, ontspan;
- Til de bovenlip op naar de neus, walgelijk, ontspan;
- Laat de onderste lip tot de kin zakken, verwonderlijk. Ontspan.
- Glimlach, onbreekbare tanden - ontspan.
Na het doen van de oefeningen, tikt u op de vingertoppen op het gezicht en strijkt u vervolgens de lijnen glad van de neus naar de slapen, van de hoek tot de oren, van de hoeken van de lippen langs de jukbeenderen tot de uiteinden van de oren.
Als dit allemaal een keer of eenvoudig is gedaan - luiheid, neem dan een stuk ijs uit de vriezer en veeg hun gezicht af.
Door de kou worden de gezichtsspieren perfect zichtbaar en wordt de weggegooide milt verlicht.
Om de dagelijkse oplopende stress te verwijderen, neobymmassassazh hand en vinger.
Voor zelfmassage kunt u een kleine bal met haakjes of walnoten gebruiken.
De palm met de bal of moer moet een paar seconden worden ingedrukt en moet worden losgekoppeld. Rol het object vervolgens met de klok mee en tegen de klok in tussen de palmen. Dan kunt u naar uw vingers gaan en elke massage masseren vanaf het begin van de palm tot het uiterste puntje van uw vinger.
De werking van aromatherapie is onbetwistbaar. Als u geen allergieën voor de actieve ingrediënten hebt, kunnen druppels geurige oliën worden toegevoegd in een warm bad voor de voeten of ingewreven met handcrème.
Al deze tips lijken u misschien niet effectief in het verkrijgen van een goed humeur, vooral als mensen om u heen niet in staat zijn om hun negatieve emoties te behouden. Maar niet zonder reden zeiden oude filosofen: "Ze beledigen degenen die gerespecteerd worden." En als je erg geïrriteerd of beledigd bent door een bepaalde persoon, stel je je dat voor in de meest belachelijke situatie en glimlach.
Glimlach, zelfs als je dat niet wilt.