Flexibiliteit van de gewrichten van de baby is vaak niet hetzelfde (links kan om de een of andere reden mobieler zijn dan de rechter en vice versa), dus wees voorzichtig en wees niet voorzichtig.
Het complex duurt vijf tot tien minuten. Het kind kan aan het einde van de lessen moe worden of klaar zijn om door te gaan met de oefeningen. Laat hem zelf kiezen. Breng aan het einde van de sessie een diepe ontspanning door.
Knieën op de borst
Deze pose stimuleert het werk van het maag-darmkanaal en wordt geroepen om de peristaltiek te normaliseren.
Neem het kind bij het onderbeen en buig zijn benen in de knieën, waarbij de laatste op een enigszins gespreide positie blijft (breder dan de dijen). Druk de handen van het kind stevig tegen de zijkanten, net onder de ribben.
Ontlast de druk en herhaal dan twee of drie keer op deze manier de benen, langzaam en volledig ontspannend voordat u uw handen loslaat.
Als het kind niet comfortabel zit en een stevige buik heeft, masseer dan zachtjes zijn buik en borst en probeer de oefeningen later te herhalen.
Knieën opzij
Deze houding buigt de wervelkolom enigszins op zijn basis.
Neem de baby bij de schenen, verbind de gebogen knieën van het kind en verplaats ze naar de zijkanten (eerst naar links en vervolgens naar rechts).
In dit geval, net als in de vorige oefening, drukt u stevig op de kollein (nu samen gecombineerd) naar de zijkanten, afwisselend eerst naar rechts en dan naar links.
"Fietsers"
Deze oefening werkt goed als rek.
Verander de vorige pose, waarbij je om beurten je knieën naar de borstplaat trekt en ze buigt, de benen van het kind strekt met de hielen naar je toe en imiteert de rit op de fiets.
"Half-lotus"
Houd het kind in de voet en verplaats de linkervoet naar de rechter dij, zodat het been in de positie van de halve lotus staat. De hiel tot de heup wordt zeer hoog gedrukt, zover als de baby krijgt. Gebruik geen geweld.
Plaats vervolgens de linkervoet terug naar de oorspronkelijke positie en herhaal dezelfde samayapinapulyatsii met de rechterkant.
"Butterfly"
Pak de enkels van het kind met beide handen vast en verbind de voetzolen. Duw ze lichtjes in deze positie naar de maag, zonder overdreven kracht uit te oefenen.
De reductie van de dijen
Pak het kind bij de enkels. Trek ze een beetje naar beneden, op jezelf. Herhaal deze beweging langzaam twee of drie keer; de ogen van het kind sluiten wanneer u de kniegewrichten strekt.
Doe een droge massage als je het niet gedaan hebt voordat je de oefeningen doet, dan kun je doorgaan met de laatste oefening van het complex.
De eerste experimenten van ontspanning
Houd het kind vast bij de enkels, til zijn benen een beetje op, trek eraan en laat ze vervolgens zakken.
Herhaal meerdere keren. Zeg "rek" en "laat los" op een opgewekte toon om de oefening te doen herleven. Benadruk het contrast van de stem tussen "stretching" en "ontspanning".
Met deze oefening kan het kind het verschil tussen "uitrekken" en "ontspanning" begrijpen, door ze in één oefening te combineren.
Baby's reageren goed op de komische uitdrukkingen van volwassenen en genieten van je veranderende gezichtsuitdrukkingen.
Dit stimuleert het ontwaken van een gevoel voor humor en dient vaak als de oorzaak van de eerste glimlach van de baby.
Al snel na de geboorte begint het kind de verschillen tussen een serieus en speels gezicht op te merken. Gebruik emotioneel contrast in je studie.
Groei gezond!