Om de oude vorm van de borst te kunnen herwinnen zonder chirurgie en externe ingrepen, moet je je een beetje bewust zijn van welke processen in het lichaam van een vrouw leiden tot de toename en daarmee het verlies van oude vormen.
Zwangerschap is een echte hormonale explosie, die op het eerste gezicht een zeer positief effect op de borst heeft. Meisjes die eerder bescheiden parameters bezaten, met blije verrassing dat de borst 1-1,5 heeft toegevoegd. En de vorm bevalt ook - rond, elastisch, natuurlijk. Maar een paar maanden na de geboorte begint de jonge moeder op te merken hoe geleidelijk de borst verdwijnt en zijn elasticiteit verliest. En dat allemaal omdat de melkklieren, gezwollen tijdens de zwangerschap, genadeloos door de baby worden verwoest en daardoor snel in omvang verliezen, wat niet gezegd kan worden voor de uitgerekte huid. Het is niet gemakkelijk voor haar om naar haar plaats terug te keren. Het vetweefsel, dat tot de geboorte de vorm van de borst ondersteunde, was ook uitgeput - en het bleek dat de buste enigszins zakte.
Maar wanhoop niet en denk dat de oude vormen niet kunnen worden teruggegeven. Als je goed naar jezelf kijkt - je kunt bergen rollen, wat kun je zeggen over de vorm van je borstkas! Je kunt de oude vorm herstellen - en je moet, net beginnen met het versterken van de borstspieren, zorgen voor een goede bloedtoevoer naar de decolleté zone - en je zult merken dat de borst geleidelijk begint te draaien zonder enige operatie. De mening dat de borst kan worden "opgepompt" door eindeloze fysieke oefeningen is gedeeltelijk onjuist, omdat er geen spieren in de borst zelf zijn. Steek uw pen stevig in uw vuist - en u zult voelen hoe de spier gespannen is, bijna onder de oksels. Dit is de spier die kan worden gepompt - al de rest - alleen bindweefsel en vetweefsel.
Hoe het bindweefsel van de borst te versterken?
Er is een eenvoudige methode waarmee je bindweefsels goed kunt versterken, waardoor de vorm van de borst aanzienlijk verbetert. Dit is een receptie van een contrastdouche, ontwikkeld door Kneipp, die fungeert als een uitstekende stimulans voor weefsels. De douche moet 's ochtends worden ingenomen, de totale duur van de procedure is slechts een minuut, het is de bedoeling dat u elke borst afwisselend giet met een stroom heet water, daarna - koel, tien seconden, niet meer. Parallel aan de tweede hand masseer je de buste in cirkels. Je versterkt dus de wanden van de vaten, de vezels van de weefsels worden sterker. Als u een speciale douchekop hebt die de waterstraal met roterende bewegingen pompt. Er is een andere tool uit dezelfde serie - het lijkt misschien barbaars voor je, maar de effectiviteit is echt enorm. U moet ijsblokjes invriezen en op uw borst aanbrengen. Zeer handige kant-en-klare tassen met rond ijs worden verkocht - ze zijn veel gemakkelijker te gebruiken. IJs veroorzaakt een koude schok, waardoor de poriën van de huid direct samentrekken, de bloedsomloop wordt geactiveerd en de energievoorziening van elke cel van het lichaam verbetert.
Voor de elasticiteit van de borst - krijg snel de crème!
De huid in de decollete zone is erg gevoelig voor irriterende stoffen, omdat er geen talgklieren zijn die een beschermend geheim afscheiden. Daarom moet het onafhankelijk worden verzorgd, zonder te vergeten de borst dagelijks te hydrateren en te voeden met crèmes. Natuurlijk zult u in verschillende toepassingen geen crème vinden die de maat van uw borsten zou vergroten en de huid perfect zou aandraaien - masserende bewegingen spelen hier een grote rol, terwijl u de crème in uw borst wrijft - elke zachte aanraking maakt het meer elastisch.
Er zijn speciale crèmes die micro-elementen bevatten die bindweefsels stimuleren (bijvoorbeeld plantenextracten van soja, klimop, tijgergras en -manchetten, silicium). Nou, als aan de crème elastine en collageen wordt toegevoegd - de stoffen waaruit onze huid is opgebouwd. Door het gebruik van dergelijke crèmes worden de lichaamscellen vernieuwd en worden nieuwe collageenvezels parallel gevormd.
Massage voor de decolleté-zone
Massages voor de decollete-zone worden altijd gedaan met het gebruik van extra fondsen - dat wil zeggen crèmes met een aanscherpingseffect. Deze procedures kunnen het best over een lange periode worden uitgevoerd, waardoor ze 's morgens en' s avonds tijd hebben.
De meest effectieve methode is als volgt: verwarm eerst de crème in de handpalmen en breng deze vervolgens op de borst aan, te beginnen bij de basis van de buste, en ga naar het midden met circulaire massagebewegingen. Nadat je naar het gebied in de buurt van de tepels bent gegaan, pak je de tepel niet tijdens de massage. Werk af met het aanbrengen van de remedie aan de zijkant van de borst, bewegingen die de huid glad lijken te maken. Nadat de crème op alle delen van de borst is aangebracht, kunt u de borst eenvoudig met uw vingertoppen masseren, waarbij u voorzichtig het hele decollete-gedeelte klopte. Zo stimuleer je de bloedtoevoer van bindweefsels en bevorder je de snelle assimilatie van sporenelementen, die deel uitmaken van de crème - in de weefsels van de borst.
Masker voor het gladstrijken van rimpels op de borst
Als je niet te lui bent en een keer per week een borstmasker klaar maakt voor het volgende recept, zal het effect in de zeer nabije toekomst merkbaar zijn! Dus, kook 250 gram roomkaas en warm het op tot kamertemperatuur. Deze massa wordt gedurende een kwartier op de borst- en decolleté-zone aangebracht en vervolgens grondig onder warm water gespoeld. Zo'n gemakkelijke manier om kleine rimpels op je borst glad te strijken.
Een beetje over schadelijke voeding
Ja, de conditie en stevigheid van uw borst hangen op de een of andere manier af van uw dieet. Dus, als je te zout voedsel wilt, onthoud dan dat dit je buste onherstelbare schade berokkent. Zout strekt immers alleen bindweefsel uit, niet alleen de borsten, omdat het helpt om overtollig vocht in het lichaam op te hopen. Maar om collageenvezels te versterken die de borst helpen ondersteunen, moet u voedingsmiddelen eten die siliciumdioxide en vitamine C bevatten, waaronder kiwi en gierst.
Gouden regels voor het handhaven van de vorm van de buste: verboden
Er zijn slechts drie dingen die je nooit zou moeten vergeten, omdat ze de vorm van de buste in volgorde kunnen ordenen, en dan om de oude vorm terug te geven, zal veel problematischer worden.
- Als je een liefhebber bent die veel tijd in de badkamer doorbrengt met douchen, dan weet je dat dit kan leiden tot uitdroging van de huid, wat de conditie negatief beïnvloedt.
- Niet langer onder de brandende zonnestralen dan nodig is. Het zonnebad is soms zelfs nuttig, maar hoe langer het duurt voordat de slackers verbindingsweefsels worden. Bovendien kunnen de zonnestralen rimpels op de huid veroorzaken en onaangename kleine sympathieke pigmentvlekken.
- Zorg ervoor dat je een BH draagt, vooral als je de eigenaar bent van een grote borstomvang. Het bindweefsel heeft immers het vermogen om uit te rekken, de borstkas daalt. En de BH ondersteunt het, waardoor de borst niet zwaar kan zakken en hangen.
Nu zullen we je een reeks eenvoudige oefeningen aanbieden, die je drie keer per dag uitvoert, je zult snel een significante verandering in de vorm van je borsten opmerken.
Oefening # 1
De startpositie staat, we houden de rechterweg soepel vast, we houden onze handen in gebed, voor de borst, ellebogen uitsteken in de zijkanten evenwijdig aan de vloer. Draai nu de handvatten vast, knijp tegelijkertijd in de handpalmen en blijf hierin
Oefening # 2
Steek de vingers van de handvatten voor je uit, plaats de ellebogen en probeer het slot uit de borstels te rekken. Houd de spanning 15 seconden vast.
Oefening nummer 3.
Neem 1 kg dumbbells in elke hand, buig je armen in de ellebogen voor het lichaam, til ze vervolgens op tot het niveau van de schoudergordel, dan - de onderarm en strek je armen voor de borst. Duw en verplaats uw handen binnen een bereik van 20 cm.
En dus, met behulp van oefeningen en zonder operatie, kunt u de voormalige mooie borstvorm retourneren.