- magere melk - 120 milliliter
- magere yoghurt - 120 milliliter
- bevroren banaan - 0,5 stukjes (geschild en gesneden)
- Eiwit eiwitpoeder - 20 gram
- honing - 5 milliliter
- ingevroren aardbeien - 110 gram
Meng in een blender de melk, yoghurt, banaan, eiwit, honing en aardbeien. Breng in een uniforme staat. Kan aan tafel worden geserveerd.
Porties: 4