Dansen op de pyloon - zoals professionals doen
Maar wees niet bang als je niet genoeg fysieke vaardigheden hebt. Met behulp van speciale oefeningen en regelmatige oefeningen op de pyloon, haalt u snel in. Bovendien zal de passie voor paaldansen een ideale vervanging zijn voor het bijwonen van een sportschool, omdat op het moment van uitvoering van trucs op de pyloon de maximale hoeveelheid spieren van uw lichaam betrokken is. Dergelijke oefeningen kunnen krachtladingen vervangen. Tijdens de dansen op de pyloon moet je jezelf op de paal tillen met behulp van handkracht, werken aan rekken, de spieren van de benen trainen, terug en drukken.
Er is een onjuiste mening in de samenleving dat moderne dansen op een pyloon alleen geschikt zijn voor het vrouwelijke geslacht. In feite is dit niet waar. Veel mannen wenden zich tegenwoordig toe aan paaldans. Mee eens, een combinatie van moed, passie en seksualiteit - wat zou aantrekkelijker kunnen zijn?
Er wordt ook gedacht dat de paal een hulpmiddel is voor persoonlijke dans. Dit is echter niet waar! Op de pyloon kun je dansbewegingen uitvoeren, zowel alleen als in een groep. Tegenwoordig groeit de populariteit van tweelingdansen op de pyloon alleen maar. Dit is een uniek spektakel, dat wordt bewonderd door de meest verwende toeschouwers, omdat tijdens deze dans zowel het uithoudingsvermogen van de sport te zien is, als de passie van de dansers en de sensualiteit van de partners.
Het uitvoeren van danstrucs op de pyloon in een paar is vrij moeilijk en elke beweging moet tot in de perfectie worden aangescherpt. Bovendien, om acrobatische bewegingen uit te voeren, is dit alleen met een partner die je 100% vertrouwt en met wie je kunt ontspannen, anders zal de compositie van de dans er gespannen en onnatuurlijk uitzien.
Tegenwoordig hebben de dansen op de pyloon verschillende richtingen: stripplastic, paaldansen, paaldansen (of paaldansen). Strip plastic op de pyloon helpt bij het leren van de belangrijkste bewegingen die worden gebruikt bij striptease. Het is leuk om trucs zonder een uitkleden te bekijken. Рole sport - de richting van het dansen op de paal, op basis van sportnummers. Tijdens de voorstelling hebben een man en een vrouw de neiging zich te concentreren op hun fysieke vermogens en deze met plezier aan het publiek te tonen. Rollendans combineert de flexibiliteit van strippapier en acrobatische stunts paaldansen. Dat is de reden waarom vaak alle dansen op de pyloon rollendans worden genoemd - zonder een bepaalde richting aan te geven.
Dans op de pyloon voor beginners
Als je vandaag hebt besloten om de bewegingen van paaldansen te bestuderen, zullen de professionals enkele tips geven die beginners helpen om de basistricks sneller onder de knie te krijgen.
Ten eerste, wees niet bang voor fysieke pijn. Ja, na de eerste training zullen de spieren vreselijk pijn doen, en het lichaam kan verschillende kneuzingen versieren, maar bij elke daaropvolgende bezetting zal de pijn verdwijnen en na de ontwikkeling van de dansbasis zal kneuzingen op de meest ongepaste plekken worden geminimaliseerd.
Ten tweede, wees geduldig en wees niet ontmoedigd als sommige zetten overweldigend moeilijk voor je lijken. In feite gaan er maar een paar weken voorbij en je zult ze zeker beheersen. De eerste keer dat een sportacrobatische stunt wordt uitgevoerd, kan niet elke beginnende.
Kies ten derde de juiste kleding. Om de een of andere reden denkt iedereen dat meisjes op een pyloon dansen in een korte broek en korte broek om hun seksuele lichaam te demonstreren. Ja, dat ook. Maar in werkelijkheid is het minimum aan kleding en het maximum van het blote lichaam de hoofdregel van paaldansen, omdat de huid, wanneer deze in contact is met de paal, er perfect overheen schuift, wat niet over kleding kan worden gezegd.
Nou, de laatste tip - gebruik geen lotions en body crèmes. Je zou kunnen denken dat ze juist de glijbewegingen op de pyloon verbeteren, maar in feite wordt de huid te glad en voor het uitvoeren van acrobatische stunts is het belangrijk om het lichaam aan de paal te bevestigen.
En het allerbelangrijkste: vergeet op de dag van trainen de handcrème, anders zullen ze zweten en uitglijden. Dit levert niet alleen geen positief resultaat op uit de les, maar ook een trauma, want op elk moment kun je van de pyloon afglijden.
Basispaaldans (foto en video dansen op de pyloon)
Laten we het nu hebben over de basale dansbewegingen op de pyloon.
- "Kruk". Dit is de naam van de lichtste pels op de pyloon, wanneer je de vloer helemaal wegtrekt en je positie vasthoudt, zittend of half zittend op de paal. Je kunt jezelf in deze positie houden met behulp van handen.
- "Slingshot" - een van de belangrijkste elementen, die ondersteboven wordt uitgevoerd. In dit geval moet de danser de nadruk leggen op de handen - dat wil zeggen, houd ze het hele lichaam in evenwicht, terwijl de benen de vorm van de katapult of de Engelse letter V moeten simuleren.
- "Vis onder de knie" is een andere beweging, die ook wordt uitgevoerd in de positie 'Head Down'. Om het lichaam deze keer vast te houden, zal het niet langer met de handen zijn, maar met de hulp van een voet, waarbij de pyloon stevig wordt gewikkeld met het been gebogen aan de knie.
Ondanks de schijnbare complexiteit worden de gepresenteerde bewegingen beschouwd als de gemakkelijkste manier om op de pyloon te dansen. Na het bekijken van de videolessen, zult u het zelf zien.
Om te begrijpen hoe je Twist snel kunt beheersen - een van de basisbewegingen van paaldansen, moet je de betekenis van deze beweging begrijpen. Twists zijn elementen van acrobatiek die op rotaties rond een pyloon lijken. Ze zijn het eenvoudigst, wanneer een danseres rond een paal loopt en dan met een sprong duwt en schuift, en er zijn ook meer complexe.
Terwijl krutki voeten, kun je je vastklampen aan de pyloon en neerzetten. Het ziet er erg erotisch en sexy uit.
Van de meest elementaire tricks in de vorm van twist, "slingshots" met rotatie en "visies onder de knie", uitgevoerd op muziek, krijg je een ongelooflijk organische en originele dans. Daarom, als je vragen hebt, en het de moeite waard is om op de pyloon te dansen, en voor hoe lang je de basiselementen van de dans onder de knie zult krijgen, dan zullen de professionals antwoorden: ja, het is echt nodig om de paaldans te dansen - slechts anderhalve maand, en je kunt vol vertrouwen draaien en de eenvoudigste trucs op de pyloon.
We wensen je veel succes bij het beheersen van de basis van paaldansen!