Ten eerste biedt rust buiten de stad je de mogelijkheid om minstens een keer per jaar gedurende meerdere dagen (of zelfs weken) weg te blijven van het gerommel en de geluiden van de stad. Wetenschappers hebben lang bewezen dat geluidsoverlast in de straten van grote steden een extreem negatieve invloed heeft op het menselijk lichaam. Dergelijke afwijkingen in de gezondheidstoestand als verstoringen in het werk van het zenuwstelsel worden bijvoorbeeld zeer sterk beïnvloed door overmatig lawaai van de drukke lanen en pleinen.
Ten tweede kunt u tijdens de zomervakantie buiten de stad met veel plezier in een schone schone lucht van schone borst ademen, die niet is verontreinigd door industriële emissies van stadsplanten en fabrieken. Het zal vooral nuttig zijn voor kinderen om op vakantie te gaan, omdat ze meer geneigd zijn tot de negatieve invloed van gas- en stofvervuiling in de lucht. Het is een feit dat in stedelijke omstandigheden de grootste vervuiling van de lucht wordt waargenomen voor de onderste oppervlaktelaag. En kleine kinderen ervaren vanwege hun lage groei de schadelijke invloed van alle verontreinigende stoffen in veel grotere mate dan volwassenen, die in staat zijn om iets schonere lucht uit de omgeving te halen voor ademhaling vanwege hun hogere groei. Maar in elk geval, tijdens de zomerse hitte in de grote steden, wordt de lucht van de centrale straten zo vervuild dat het al heel lang gevaarlijk is voor de gezondheid.
Ten derde kunt u tijdens zomervakanties buiten de stad zeker het strand aan de oever van een rivier of meer bezoeken. Tijdens dit tijdverdrijf heb je een goede gelegenheid om zon- en luchtbadsessies te doen, evenals zwemmen in de vijver. Deze procedures zijn zeer nuttig voor de gezondheid, omdat ze een uitgesproken dovende werking hebben. Bovendien heeft het effect van zonlicht op ons lichaam een positief effect op de synthese van vitamine D, waardoor de ontwikkeling van een dergelijke gevaarlijke ziekte als rachitis wordt voorkomen. Tijdens de rest moet u echter onthouden dat het blootstellen van uw lichaam aan de invloed van de stralen van de zomerzon alleen 's ochtends of' s avonds gewenst is, omdat de huid tijdens de lunch een te hoge dosis ultraviolette straling ontvangt, wat de ontwikkeling van kankertumoren kan stimuleren.
Ten vierde kan een zomervakantie buiten de stad een positief effect hebben op de gezondheid vanwege de mogelijkheid om verhoogde motorische activiteit uit te voeren. Intensief lichamelijk werk uitgevoerd door de spieren van het lichaam tijdens het baden of joggen langs bospaden, bevordert de consumptie van vetcellen en oefent dus de noodzakelijke invloed uit op het proces van het elimineren van overmatig lichaamsgewicht. Bovendien draagt fysieke activiteit in de frisse lucht bij aan de verzadiging van het lichaam met zuurstof, wat de metabolische processen verbetert.
En natuurlijk kun je de mogelijkheid om wandelingen in het bos te maken voor bessen en paddenstoelen niet vergeten - van deze meest waardevolle geschenken van de natuur kun je een verscheidenheid aan heerlijke gerechten bereiden die ons van alle nodige vitamines en mineralen kunnen voorzien.
Door dus een keuze te maken voor zomervakanties buiten de stad, kunt u een aanzienlijke impact hebben op de gezondheid van uw lichaam.