Bij het aanbrengen van naden kost het ook tijd voor volledige genezing. Maar we zijn allemaal individuen, dus de geboorten vinden op verschillende manieren plaats. Als er geen complicaties zijn, volg dan eenvoudige regels en heb seks met je geliefde echtgenoot.
Overweeg de mogelijke redenen voor het weigeren van seks, die vrouwen hebben genoemd en de belangrijkste regels voor seks na de bevalling, die hen zullen helpen. Het eerste dat moet worden gedaan, is de spieren van de vagina op een normale toon brengen. Hiervoor zijn er speciale oefeningen Kegel. Het belangrijkste is om te gaan met de geplande, niet terugtrekkende, en het resultaat zal niet traag zijn om uw relatie met haar echtgenoot te beïnvloeden.
1. Droogte van de vagina. Het niveau van oestrogeen in het bloed van de zogende moeder is verminderd. Dienovereenkomstig wordt de natuurlijke smering in de vagina minder geproduceerd. Vrouwen, van wie de menstruatiecyclus nog niet is hervat, ervaren bijzonder ongemak. Veel vrouwen zijn bang om pijn te ervaren tijdens geslachtsgemeenschap. Maar de pijn treedt alleen op als de vagina droog is. Daarom is het de moeite waard om vet te gebruiken en onaangename gewaarwordingen te vermijden.
2. "Luiheid" om seks te hebben. Een vrouw is erg moe in de eerste maanden na de bevalling. Het lichaam is nog niet erg afgestemd op seks. Het hormoon van het moederschap - prolactine, laat nu toe alleen aan het kind te denken. Maar dit is geen reden om de genoegens van seks met uw geliefde echtgenoot te vergeten.
3. De vorm van het lichaam is veranderd. Er gebeurde niets vreselijks. Er zijn speciale oefeningen die je kunt en zelfs moet uitvoeren na de bevalling. In het kraamkliniek is er meestal een fysieke trainingsinstructeur die je helpt bij het ontwikkelen van een herstelprogramma.
4. De man behandelt anders. De man wordt voorzichtiger, wil je niet nog eens storen. Hij is nu, net als jij, aan het aanpassen aan een nieuwe rol. Probeer ervoor te zorgen dat hij voor het kind op gelijke voet met je zorgt, dit zal hem helpen sneller te wennen.
5. Veranderingen in de gevoeligheid van de borst. Sensaties kunnen erg prettig zijn, of vice versa, ongemak veroorzaken. Het is allemaal heel individueel.
6. De vorm van de borst is veranderd. De vorm van de borst hangt niet veel af van of je voedt of niet. De belangrijkste factor is de elasticiteit van de huid. Na het voeden wordt het vetweefsel van de borst hervat en keert de borst terug naar de vorige volumes. Naleving van het voedingsregime is erg belangrijk.
7. Melkfontein. Het orgasme van de zogende moeder kan gepaard gaan met kleine spatten melk. Dit hormoon oxytocine werkt. Het wordt in grote hoeveelheden geproduceerd tijdens de bevalling, het geven van borstvoeding en tijdens het orgasme.
8. Zorg voor anticonceptie. De methode van lactatie-amenorroe voorkomt niet het begin van een nieuwe zwangerschap. Tijdens de voederperiode wordt aanvullend het gebruik van spermiciden, een spiraaltje of condooms gekozen.
9. Selecteer een item. Misschien moet de jonge moeder de rol van een leidende partner op zich nemen. Dus je helpt je geliefde de angst weg te nemen om je pijn te doen.
10. Dat je niet gestoord bent. Let op: in de eerste maanden van het leven slapen baby's erg oppervlakkig en kan het kind op elk moment ontwaken. Daarom zal seks de eerste gelegenheid moeten aangrijpen. Het is heel belangrijk dat mijn moeder zich ontspant en wordt afgeleid van dringende problemen.
11. Waar is mijn orgasme? Je zult niet meteen plezier ervaren. Enquêtes onder jonge moeders wezen uit dat de meeste mensen dit meer dan een jaar nodig hadden. Ongeveer de helft van de geïnterviewde vrouwen gaf toe dat zij 2 keer vaker een orgasme begonnen te ervaren.
U hebt dus de belangrijkste seksregels na de bevalling leren kennen. In een tijd dat er geen seks is tussen u en de man, is het erg belangrijk om een vertrouwensrelatie met hem te onderhouden. Je hebt een aanvulling in je familie, maar dit betekent niet dat je er niet langer een bent. Je hebt dus goedkeuring van elkaar nodig!
Je seksleven zal veranderen, wees niet verrast, dit is normaal. Sensaties zullen anders worden, misschien helderder. Laten we nu de belangrijkste regels eens nader bekijken, waar u op moet letten als u de oude formulieren wilt retourneren.
- Borstvoeding is de eerste assistent die het figuur in de oude vorm terugbrengt. De productie van oxytocine helpt de baarmoeder te samentrekken naar zijn oorspronkelijke grootte, en wanneer het wordt gev lacteerd, verbrandt het lichaam de vetten die tijdens de zwangerschap zijn opgehoopt.
- Om de spieren van de borstkas te versterken, kunt u op drukken.
- Om de spieren van de vagina te versterken, doe Kegel oefeningen. 5 seconden lang, de spieren inkorten en daarna ontspannen. Voer de oefening uit wanneer u zich op uw gemak voelt. Een iets betere oefening - stel je voor dat je de lift naar de derde verdieping tilt, blijf op elke verdieping gedurende 3 seconden. Laat dan ook langzaam "de lift zakken".
- Maak de huid soepel om de contrastdouche om de 4 uur te helpen. Breng na het douchen een verzachtende babycrème aan.
- Een gynaecoloog kan u adviseren over het dragen van een postpartumverband. Houd je gevoelens nauwlettend in de gaten. Het wordt niet aan iedereen getoond.
- Wanneer u de sportschool bezoekt, merk dan op dat de smaak van melk kan veranderen, dus raadpleeg uw arts.
- Verminder de hoeveelheid voedsel. De hoeveelheid geproduceerde melk en de hoeveelheid voedsel zijn absoluut niet gerelateerd. Het rantsoen van de zogende moeder moet kwalitatief, evenwichtig zijn en alle noodzakelijke stoffen en sporenelementen bevatten. Ga voor jezelf de vastendagen eens per week binnen.
- Zoek de positieve aspecten van uw huidige toestand. Nu ben je vrouwelijker dan ooit.
Ja, de sensaties na de bevalling zijn niet erg prettig, maar de geboorte van een nieuw leven is een enorme vakantie in het leven van een getrouwd stel. Er zijn vrouwen die heel snel herstellen, letterlijk in 3-4 maanden en het cijfer komt weer normaal, en de emotionele toestand keert terug naar dezelfde sensaties, en na de geboorte van seks beginnen dergelijke paren in twee weken, en voor sommigen kan dit proces vele jaren duren. Maar het is een beetje werk waard en de baby zal gelukkige ouders en een sterk gezin hebben.