De Finse sauna wordt door artsen beschouwd als een uitstekende methode, die helpt om het lichaam van gifstoffen en toxines te reinigen en de spiertonus te herstellen. Dat is de reden waarom het bezoeken van een sauna wordt aanbevolen na lichamelijke inspanning, sporttraining en fitness. Gepaarde procedures helpen stress, ontspanning te verlichten. Sauna heeft een positief effect op de gehele lichaamshuid.
Afhankelijk van de conditie van de huid, de kleur, elasticiteit, elasticiteit, vocht en vet, de dikte van de lagen, kan men de toestand van het organisme als geheel beoordelen. Er wordt aangenomen dat een gezonde huid, door een goede bloedtoevoer, een roze kleur heeft.
Nuttige eigenschappen van de Finse sauna
De Finse sauna verbetert de bloedtoevoer naar de huid van het lichaam. Een bezoek aan de sauna geeft een uitstekend effect, wat niet altijd kan worden bereikt met conventionele cosmetica. Positief is dat de sauna invloed heeft op verschillende ziekten. Sauna geneest psoriasis, urticaria, furunculose, eczeem, acne, helpt bij ongecompliceerde wonden en littekens.
Sauna heeft een optimale verhouding tussen luchtvochtigheid en temperatuur. In vergelijking met het Russische bad is de Finse sauna erg heet: de temperatuur kan oplopen tot 100 graden en de luchtvochtigheid is ongeveer 15 procent.
Verwarmde lucht door inademing draagt bij aan de verzadiging van slijmerige luchtwegen in het bloed, opwindende cellen en gezond handelen op het lichaam. Met een sterke warming-up van het lichaam verbeteren de metabolische processen, wat een gunstig effect heeft op de huidconditie.
Vroeger, toen we een Finse sauna bezochten, warmden mensen gewoon op, zweetten en gebruikten ze geen bezem. Nu worden in de sauna's van veel landen, ook in Finland, badend in bezems, besprenkelende stenen met water of infusies van kruiden.
Een bezoek aan de Finse sauna helpt bij het verwijderen van toxines en toxines uit het lichaam, het stimuleren van de bloedtoevoer naar weefsels, het activeren van het hart, wat leidt tot een positief resultaat van het hele systeem van bloedvaten en hart.
Hoe gedraag je je in een Finse sauna?
Voordat u de Finse sauna binnengaat, moet u douchen, zonder zeep te gebruiken en droogwrijven. Maak je haar niet nat. Voor degenen die niet eerder in de sauna zijn geweest, mag de eerste benadering niet langer zijn dan 4 minuten. Voor de gasten van de sauna, duurt het zeven tot acht minuten duren voordat de beller belt. Na de sauna moet u ongeveer 15 minuten rusten en de tijd voor de volgende bezoeken kan worden verhoogd, maar deze mogen niet langer zijn dan 15 minuten. Beginners en zwaarlijvige mensen zouden vaker in de sauna moeten komen, maar de gesprekken zouden korter moeten zijn.
Tussen de gesprekken wordt geadviseerd om een koele douche te nemen, de temperatuur van het water moet geleidelijk worden verlaagd. Ook als u de sauna bezoekt, is het belangrijk om een koel drankje te nemen: mineraalwater, natuurlijke sappen, kvas, kruidenthee. In de sauna is het aangewezen om maskers, scrubs te gebruiken. U kunt de wikkelprocedure uitvoeren.
Vrouwen houden ervan om Finse sauna's te bezoeken vanwege hun cosmetische effecten. Specialisten raden het gebruik van fondsen aan via populaire recepten en niet in de winkel. Het resultaat van deze of gene tijd is niet altijd voorspelbaar in omstandigheden van hoge temperaturen en de cosmetica van mensen zijn gecontroleerd door jaren en jaren van gebruik.
Cosmetica voor de sauna
Maskers met natuurlijke ingrediënten kunnen zowel na de sauna als ervoor worden gebruikt. In de regel moet u verschillende soorten maskers met verschillende effecten gebruiken. Maskers moeten niet langer dan 20 minuten worden aangebracht en vervolgens worden gespoeld en de volgende oplossing worden toegepast.
Op de vette huid kan je een masker van honing, zout, eigeel en gist, gemalen koffie met honing, zure room en zout, enz. Aanbrengen. Voor de normale huid zijn verschillende procedures en maskers geschikt. Een droge huid vereist reiniging met een scrub en vervolgens maskers met honing, havervlokken en koffie. Nadat het masker is verwijderd, moet de droge huid worden bevochtigd en verzadigd met vitamines.
Het masker van honing en zout is het meest toegankelijke en eenvoudige masker dat geschikt is voor een Finse sauna. Honing wordt dicht bij de oven geplaatst en zout wordt er in kleine porties in gegoten en wacht totdat het oplost. Hete stoom en een dergelijk masker helpen de poriën te openen, slakken te verwijderen, de huid te reinigen en te herstellen.
Het koffiemasker is ook erg populair. U moet koffiedik of gemalen koffie nemen en zachtjes op de huid aanbrengen. Als de huid droog is, kunt u zure room of olijfolie toevoegen. Het masker moet worden afgewassen met warm water.
Fruitmaskers hebben ook veel fans. Ze moeten na de stoomkamer worden aangebracht. Zeer effectieve maskers die natuurlijke ingrediënten bevatten (aardbeien, appels, bananen). De poriën van de huid zijn open en schoongemaakt, zodat alle belangrijke stoffen van natuurlijke producten gemakkelijk door de huid worden opgenomen.
Finse sauna en inpakken
Wanneer u een Finse sauna bezoekt, kunt u de wikkelprocedure uitvoeren. Het eenvoudigste is omwikkelen met groene thee. Deze procedure helpt bij de bestrijding van cellulitis, egaliseert de structuur van de huid en wekt vitaliteit in de huid van het lichaam.
Kook 5 eetlepels water. l. vermalen tot een groene thee poeder, roer tot een suspensie is verkregen. Voeg hierin een halve lepel kaneel en 2 eetlepels honing toe en roer tot homogeen. Hoewel het mengsel niet is afgekoeld, moet het op probleemgebieden worden aangebracht, met een film worden ingepakt en gedurende 15 minuten worden opgewarmd, waarna de pap wordt afgewassen en een anti-cellulitiscrème op de huid wordt aangebracht. Contra-indicaties voor een dergelijk masker zijn de ontsteking van de aanhangsels en spataderen.
Finam creëerde een ongewoon masker en wikkelde zich in voor de sauna. In Finland is er veel turf, dat "grondolie" wordt genoemd en overal en in alles wordt gebruikt. In de geneeskunde wordt het gebruikt voor de normalisatie van metabole processen, genezing van hartaandoeningen, huidproblemen, nier- en gewrichtsaandoeningen; in maatwerk - voor het maken van kleding, uniek in zijn natuurlijkheid en milieuvriendelijkheid.
In Finse sauna's wordt een veenkap gebruikt om pijn te verlichten, metabolisme te verbeteren, zenuwen te kalmeren, de hormonale achtergrond te normaliseren.
De elementen in het veen dragen bij aan de verbetering van de huid, waardoor deze vers en zachter wordt.
Contra
Een Finse sauna voor het menselijk lichaam kan schade veroorzaken. Het is dus gecontra-indiceerd voor haar om diegenen te bezoeken die lijden aan tuberculose, oncologie, lage bloedcoagulatie, en ook aan mensen met hoge koorts, galopperende druk.