Hoe om zelftwijfel te overwinnen

Het gevoel van onveiligheid is tegenwoordig een veel voorkomend probleem. Heel vaak missen we de kans om meer succesvol te worden, beter en om relaties met anderen op te bouwen alleen vanwege een gevoel van minderwaardigheid. In de regel gaat dit door tot het moment waarop we onszelf niet realiseren hoezeer we gehinderd worden door twijfels in onszelf.

Met dit probleem kun en moet je vechten, anders zal het je leven vergiftigen met je aanwezigheid. Als je zelf wilt proberen dit probleem op te lossen, dan ben je hier aan het juiste adres.


We denken positief

Waarschijnlijk heeft ieder van ons de kracht van het denken gehoord. Als we constant denken dat iets niet voor ons zal werken, dan zal het gebeuren. Ontdoe deze gedachten. Teken in plaats daarvan een afbeelding van een persoon zoals je zou willen worden en streef ernaar.

Maak een lijst

Dit is geen lijst met producten en geen lijst met cosmetische procedures. Neem een ​​vel papier en verdeel het in twee delen. Schrijf aan de linkerkant alles op waar je bang voor bent: communiceren met mensen, scheve weergaven, veranderingen in het leven of dat je er stom uitziet. Onderaan schrijf alles wat eraan bijdraagt. Het kan bijvoorbeeld je verlegenheid zijn, de angst om je mening te uiten of zelfs een fuzzy-dictie. Schrijf aan de rechterkant alle resultaten op die je hebt kunnen bereiken en van onderen - positieve eigenschappen. Verwijder elke dag een item in de linkerhelft van de lijst en voeg er één aan de rechterkant toe. Heel snel, uit je onzekerheid, zal er geen spoor zijn.

Liefde voor jezelf

Tegenwoordig kennen psychologen de belangrijkste reden voor de voortdurende twijfels over hun eigen sterke punten. Dit is waarschijnlijk de meest voorkomende angst vandaag - niemand houdt van mij.

Niemand is jou iets schuldig, net zoals jij iemand bent. Het belangrijkste dat je moet onthouden, het wegwerken van het inferioriteitscomplex, je moet van jezelf houden. Dit vormt het sleutelmoment van alle psychologie. Je moet echter de zelfliefde en zelfzucht niet verwarren: de scheidslijn tussen deze concepten is heel transparant.

Eigenliefde manifesteert zich in kleine dingen. Trakteer uzelf op massazhemili meld u aan voor een afspraak met een schoonheidsspecialist, ga naar een restaurant. En nog belangrijker - gooi de vuilnis buiten het appartement en uit je leven.

Een andere veel voorkomende oorzaak van onveiligheid is de angst voor roddels. Schenk geen aandacht aan wat mensen zullen zeggen. Dit is jouw leven en hoe je het moet leven - het is aan jou.

Vergelijk jezelf niet met anderen. Elke persoon is uniek, er zijn plussen en minnen.

Doe elke dag iets dat je bang maakt. Als je al lang van baan wilde veranderen, maar het niet durfde te doen, dan is dit moment aangebroken. Droom om te zingen, maar twijfel over horen? Meld je aan voor lessen over zang, je wilt de afbeelding wijzigen - er is niets makkelijker. Deze metamorfosen beïnvloeden noodzakelijkerwijs je gevoelens op de beste manier.

Zelfverbetering is geen kwestie van vijf minuten. Als je van onzekerheid af wilt, dan doe je elke dag iets dat helpt. Denk aan je prestaties - zelfs hun aanwezigheid kan je vertrouwen geven. Als er zich problemen voordoen, onthoud dan dat er specialisten zijn die u zeker zullen helpen.