Veel gezondheidsclubs bieden een breed scala aan diensten om uw lichaam gezonder en veranderlijker te maken, wat gemakkelijk in de war kan raken. Dit zijn fitness en callanetics, en yoga en aerobics en Pilates.
We willen je vertellen over een dergelijk helende complex als het vormgeven. Dus wat is vormgeven? In het Engels betekent het woord 'vorm' de vorm. Vormgeven - dit is een van de soorten ritmische gymnastiek, gericht op het veranderen van de figuur. Vormgeven helpt om het lichaam te vormen, overtollig gewicht te verwijderen of het missende te krijgen. Tijdens het vormen werken alle spieren van het lichaam. Het vormgevende systeem is niet alleen een oefening en oefening, het is een individueel voedingsprogramma. Bij het ontwikkelen van individuele voeding worden verschillende kenmerken van een persoon in aanmerking genomen: zoals lengte, gewicht en sommige volumemetingen. Bij het modelleren van het vormgevingsprogramma, worden alle indicatoren tot in detail in rekening gebracht, de rest hangt alleen af van de wens om te veranderen. Bij het vormgeven wordt het figuur gecorrigeerd vanuit de probleemgebieden, totdat de figuur als geheel verandert. Er zijn veel programma's om vorm te geven voor thuisgebruik, maar het is het meest wenselijk om dit te doen onder toezicht van een professionele trainer.
In de sportclub zal de attente coach al uw indicatoren opnemen en de amplitude van de bewegingen aanpassen, rekening houdend met de fysiologie van uw lichaam. In dergelijke clubs worden maandelijks tests uitgevoerd, zoals wegen, het meten van de tailleomtrek, benen enzovoort. Dit helpt om erachter te komen welke veranderingen al zijn opgetreden en waar u nog meer aan moet werken. In clubs tijdens groepsessies kun je de steun voelen van niet alleen de coach, maar ook van mensen zoals jij die naar de club kwamen om mooier en gezonder te worden. Elke dag opnieuw vormgeven, scherpt u uw figuur, naar die indicatoren waarmee u tevreden zou zijn. En op hetzelfde moment is het hele organisme aan het verbeteren. Oefeningen voor vormgeven kunnen in twee groepen worden verdeeld: dit is een aanpassing van het bovenlichaam en het lagere. Elke persoon heeft zijn eigen lichaamsstructuur en fysieke gezondheid, dus de selectie van een individueel complex van oefeningen en voeding is een van de componenten voor succes.
Als we het hebben over de prestaties van het vormgeven, kunnen we praten over een ander belangrijk pluspunt, hoe je van cellulitis af kunt komen. Vragen of de vormgeving helpt om cellulitis kwijt te raken, kunnen we vol vertrouwen beantwoorden - ja. Cellulitis of de zogenaamde sinaasappelschil is een verandering in de onderhuidse vetlaag, waardoor de huid van structuur verandert, slap wordt en zijn elasticiteit verliest. Wanneer er cellulitis is, geeft je lichaam je te begrijpen dat onder de huid opgehoopt overtollig vet zit. Er zijn veel manieren om cellulitis te bestrijden. De cosmetische industrie biedt een enorme keuze aan manieren om deze kwaadwillende tegenstander te bestrijden. Dit zijn verschillende crèmes sprays en tal van soorten wraps. Maar stel jezelf de vraag, hoeveel van je vrienden of vrienden zouden zich zo van cellulitis kunnen ontdoen en hoe heeft dit hun lichaam beïnvloed? Ik denk dat het bedrag te verwaarlozen zal zijn. De meest effectieve manier om cellulitis te bestrijden, is vormgeven, een goede voeding en massage.
Een goed gekozen dieet of dieet zal niet alleen de sinaasappelschil, maar ook het hele lichaam gunstig beïnvloeden. Als gevolg van een goede voeding worden de metabolische processen verbeterd, de lever en de maag gereinigd. Zit niet noodzakelijkerwijs op een soort slopende dieet, je kunt gewoon meer fruit en groenten aan je dagelijkse dieet toevoegen en de hoeveelheid gefrituurd en vet voedsel verminderen. Massage is een van de meest aangename manieren om cellulitis te bestrijden. Het kan gewoon een honingmassage zijn, die je thuis gemakkelijk kunt doen, maar de handen van de specialist zullen niet door iemand worden vervangen. Toen ik mijn vriend (voormalig instructeur voor vormgeven) vroeg of ze me kon helpen cellulitis te verwijderen, antwoordde ze met verbijstering: "Kijk me aan." En daar was een blik op, ondanks het feit dat een persoon enkele jaren niet voor een specialiteit heeft gewerkt. En slechts 2 keer per week, was bezig met vormgeving in een sportclub. Het complexe programma van vormgeven is ontworpen om dergelijke gunstige zones voor cellulitis uit te werken als de buik, billen en dijen.
Voor onze dagelijkse zorgen zijn we geneigd om onszelf te vergeten. Maar elke persoon op een dag zal minstens een uur de tijd hebben, die je zelf kunt laten schijnen en uitgeven met voordeel voor ons figuur. Ga gerust naar de fitnessclub, neem een vriendin mee en een goed humeur, en je zult voor altijd een probleem als cellulitis vergeten!