Ik zal je een groot geheim vertellen: ik weet zeker dat niemand er ooit aan heeft gedacht. De minste van alles in ons uiterlijk besteden we aandacht aan het haar, en om precies te zijn, besteden we schaars tijd aan hun gezondheid. En wat is er zo moeilijk, zegt u? Ik kocht een shampoo, waste mijn haar, kamde het - en dat is alles, wat willen ze nog meer? Gezondheid, je haar heeft gezondheid nodig, wat vaak afhankelijk is van je dagelijkse dieet. Het onderwerp van ons artikel zal worden genoemd: "Haargroei: juiste voeding". Ten eerste wordt onze gezondheid, en niet alleen de gezondheid van het haar, afgeleid van wat we eten. Uitsluiten van de dieetproducten met vitamine C en het risico op verkoudheid, wordt bijvoorbeeld meerdere keren verhoogd, dit geldt voor andere producten en inderdaad voor alles wat ons lichaam en voedsel bindt.
Waarschijnlijk, voordat je niet echt over die haargroei nadacht, zijn goede voeding en actieve zorg die onafscheidelijke delen die elkaar altijd moeten aanvullen.
Dus je haar wordt snel dik. Hieruit volgt dat u waarschijnlijk gerechten eet die sterk gekruid zijn met pittige specerijen, zoals chili, curry, rode of zwarte peper, die het voedsel een zeer pikante smaak geven, maar u bent niet erg tevreden over uw haar, omdat de huid op uw hoofd zweten, en, bijgevolg, uit dit en haar sneller vervagen. Maar ik wil opmerken dat dit niet de hoofdreden is. Haar kan vet zijn, niet alleen van kruiden, maar ook van vet voedsel. Frequente ontvangst van vet voedsel wordt weerspiegeld in de vetheid van de huid van het gezicht, dit is een bekend feit, en dus ook op de hoofdhuid.
De gezondheid van het haar wordt weerspiegeld in hun natuurlijke schittering, maar verwar de glans van vettig haar niet met gezonde haren. Maar wat te doen als u geconfronteerd wordt met het vervagen van uw haar en niet kunt begrijpen: waar is deze prachtige glans gebleven? Waarom glinsterde het haar in de zon en stopte plotseling. Het is heel eenvoudig, wanneer het haar gezond is, dan kun je onder de microscoop de buitengewone zachtheid van het haar zien, maar zodra er een tekort is aan een nuttig element in het lichaam, reflecteert alles op het haar. In dit geval, wanneer het haar saai is, is het een teken van ondervoeding, in het bijzonder, het is een gebrek aan proteïne, het haar wordt als een aartje. Maak je geen zorgen, alles kan worden verbeterd. Moet gewoon uw dagelijkse dieet opnieuw bezoeken, waarschijnlijk heeft u niet genoeg proteïne.
Droog haar suggereert dat het lichaam weinig vet heeft. Dit is niet ongebruikelijk voor meisjes die constant op dieet zijn. Het is niet nodig om lang op dit probleem te letten, omdat het haarverlies en de vernietiging de droogte zullen volgen. Dure maskers en haarcrèmes zullen uw probleem niet corrigeren. Het is veel gemakkelijker om meer vet voedsel in het dieet op te nemen, binnen redelijke grenzen, en het haar zal snel herstellen. Het is het beste om vis, noten en zonnebloempitten te eten. En trouwens, de huid reageert ook op uitdroging, er kan een kleine jeuk zijn en de gelijkenis van roos, dus ik denk dat dat niet mag.
Als je een langzame haargroei hebt - zondig dan niet op een slechte kapper met een zware hand, op de afnemende maan of op de ecologie waarin je leeft. De oorspronkelijke reden voor de langzame haargroei is opnieuw het verkeerde dieet. Om precies te zijn, je voedsel kan zowel goed als uitgebalanceerd zijn, maar als je haar langzaam groeit, betekent dat alleen dat in dat je eet, dat er geen biotine is, of dat het in een zeer kleine hoeveelheid zit, en in feite is het dankzij dit element groeit ons haar veel sneller. Hiervan uitgaande, moet je allerlei soorten peulvruchten, noten en walnoten en pinda's eten, en zelfs hazelnoten, vergeet zuivelproducten niet.
Wanhoop niet als je haar dun en zwak is. Ja, ik beweer niet, en in dit geval ontbreekt er iets in het lichaam, maar alles is fixeerbaar, alles kan worden gegeten. In deze situatie pak je ijzer. In principe is ijzer niet alleen belangrijk voor het haar, maar voor het hele lichaam, maar op het moment hebben we het over fijn haar, dat moet worden aangevuld. In je menu moet je rundvlees en groenten in het groen opnemen, dus ze zijn gewoon de grootste leverancier van ijzer.
Dat is pech, je haar begint eruit te vallen. Laten we dit probleem nader bekijken. Hoeveel haar valt er elke dag uit en is dit de norm? Ten eerste valt haar absoluut helemaal uit, dus het is verwekt door de natuur, het haar wordt voortdurend bijgewerkt. Mensen met korte haircuts zullen dit waarschijnlijk niet opmerken, het wordt pas zichtbaar als de kale patch begint te verschijnen. Neem bijvoorbeeld een meisje met een gemiddeld lang haar, naar de schouder of naar de schouderbladen. Wat ziet dit meisje elke dag als ze borstelt? Ze ziet een bos haar op de kam en hier rijst de vraag: hoeveel zijn ze op de kam? De norm is dus haarverlies van maximaal 200 haren per dag. Als hun nummer op het "oog" groot lijkt, kunnen er verschillende redenen zijn. De eerste reden is niet afhankelijk van ons, het is een schending van de hormonale achtergrond of ziekten zoals diabetes, gynaecologische problemen, misschien een slechte ecologie. De tweede reden, zoals je misschien al geraden hebt, is onze voeding, vaak niet helemaal juist - vandaar dat veel van onze gezondheidsproblemen voortduren, inclusief ziek haar. Wat moet je niet eten om je haar gezond te houden? Sluit uw gemaksvoedsel en maaltijden in fast food uit. De maaltijd moet regelmatig zijn, zonder verschillende snacks. Het beste voedsel voor het haar is eiwitten en vezels, daarom moet je meer fruit, groenten en, indien mogelijk, verschillende granen eten.
En onthoud: goede voeding is niet alleen nuttig voor je haar, maar voor het hele lichaam. Je komt altijd in een goed humeur en een goed humeur. Veel geluk voor jou!
