Zoek tijd voor jezelf
Je bent een modern meisje of een moderne vrouw en je hoeft er niet aan te herinneren dat je regelmatig voor jezelf moet zorgen, inclusief je haar, lichaam en gezicht. Het zorgt voor jezelf, doet dagelijks een schoonheidsritueel, dit zal je helpen om lang bloeiend te blijven kijken, zonder aandacht te schenken aan de aantallen die in het paspoort worden aangegeven.
Laten we stilstaan bij een punt dat we negeren, zorgen voor uiterlijk, elke vrouw, minstens één keer per week, maakt een gezichtsmasker. Het is nuttig om te weten, en deze informatie wordt in de praktijk gebruikt, zodat maskers de huid van het gezicht effectief kunnen beïnvloeden, rekening houdend met de bioritmen van de huid. Het komt voor dat we een gezichtsmasker op alle regels plaatsen, en tegelijkertijd gebruiken we natuurlijke ingrediënten voor het masker en we krijgen er geen effect van.
Voor het uitvoeren van cosmetische procedures is het noodzakelijk om de juiste tijd te overwegen:
- 8 tot 10 uur is de meest geschikte tijd om cosmetische ingrepen uit te voeren en opmerkelijke resultaten te bereiken,
- 11 tot 12 uur tijd om te zorgen voor de combinatie en vette huid van het gezicht,
- van 13 tot 18 uur, wanneer u geen cosmetische ingrepen hoeft uit te voeren,
- van 18 tot 23 uur, de tijd die geschikt is om voor jezelf te zorgen, zal het op dit moment effectief zijn om maskers, stoombaden, scrubs te maken,
- 's nachts, wanneer het hele lichaam rust, inclusief uw huid. Voordat je naar bed gaat, moet je je vochtinbrengende lievelingscrème gebruiken, want op dit moment absorbeert de huid verschillende nuttige substanties,
Plan je dag zo dat je ondanks het werkschema voor jezelf een minuutje rust zou kunnen maken, want een paar minuten, zonder kantoor, kun je een koele lucht inademen. Als dit niet mogelijk is, ga dan op zijn minst naar een collega van een andere afdeling met wie je al heel lang wilde praten. En dus, na te hebben uitgerust, had je een moeilijke taak op zich genomen, of een rapport en met de minste verliezen die ermee zouden zijn omgegaan. En 's avonds al in een thuissituatie, minstens een uur van uw tijd, kunt u geven om voor uw gezicht, haar en lichaam te zorgen.
Vergeet niet over bioritmen. Neem een warm bad met kruideninfusies, of met aromatische oliën, maak een masker voor haar en gezicht, breng een voedende crème op het lichaam aan, maak een lichte massage, let op je probleemgebieden. Doe een badstof badjas aan en leg een kussen of roller onder je voeten, ga liggen en kijk door je favoriete verse tijdschrift. Natuurlijk heb je veel te doen, het is vaak moeilijk om met luiheid om te gaan, maar je zult het moeten doen, je wilt dat de mannen van het volgende kantoor je mooi en lief noemen. En om goed verzorgd en mooi te zijn, moet je veel moeite en moeite doen, maar dit alles zal niet voor niets zijn.
Je moet van jezelf houden, uniek en uniek. Immers, zelfs een heel mooie vrouw zal in zichzelf een excuus en tekortkomingen vinden voor de aandoening. En voor onze individualiteit, en we zijn geliefd bij mannen, houden ze van svetlenkih en roodharig, lang en niet erg dik en dun. En omdat het oninteressant, saai en eentonig zou zijn, als we allemaal hetzelfde zouden zijn. Houd van jezelf uniek en uniek, immers op de hele planeet en in de hele wereld, zo goed als je niet aanwezig bent.
Iedereen kent het feit, de meeste problemen van kinds af aan, als we in onze kindertijd niet werden gekoesterd en gekoesterd als de mooiste bloem, dan als volwassen en onafhankelijk, zou het moeilijk zijn om van jezelf te houden en te accepteren wat je bent. Het is moeilijk, maar mogelijk, omdat je al onafhankelijk en volwassen bent, en het gebrek aan ouderlijke liefde en aanstootgevende woorden van jongs af aan kan je niet beïnvloeden, omdat er het heden is, het verleden voor altijd voorbij is en de toekomst nog niet is gekomen:
- richt uw aandacht op de goede kanten van uw karakter en uiterlijk,
- Vertel jezelf vaker wat je energiek, charmant, mooi en gewoon geweldig vindt. Loof jezelf hardop als je alleen bent, of mentaal op het openbaar vervoer wacht of naar je werk gaat,
- Verwen jezelf met geschenken, bij elke gelegenheid, zelfs als ze klein zijn: een mooie armband aan je hand, een elegante sjaal, een schijf met je favoriete romantische muziek, een andere uitgave van je favoriete tijdschrift. Herinner jezelf er vaker aan dat je prachtige verrassingen en geschenken waard bent
- onthoud dat anderen net zoveel van je houden als van jezelf.
Programma tegen stress
Niemand zal ontkennen dat het moderne ritme van het leven erg actief is. We worden getroffen door een enorme hoeveelheid informatie van de pagina's van tijdschriften, van het tv-scherm. Op het werk, in het openbaar vervoer, op straat, zijn we omringd door veel mensen, vaak zeer agressief, en als we vriendelijk worden beschuldigd van een enorme hoop verplichtingen aan onszelf en ze niet tot het einde toe vervullen, verdiept dat alleen maar de niet-eenvoudige situatie. Als gevolg van deze cocktail voelen we ons moe, gebroken en geloven niet in onszelf. Het is allemaal stress. Het beïnvloedt zowel werk als privé-leven. Het is noodzakelijk om te leren zelfstandig om te gaan met verschillende stressvolle situaties , het is niet moeilijk, zoals het lijkt:
- Neem lessen in de sportschool, yoga, dans, geef ze een half uur van je tijd en dan voel je je rustiger en beter,
- als u in een stressvolle situatie wilt eten, dan geeft u de voorkeur aan gezond voedsel - granen, groenten, fruit, en dan bespaart u een bedrag van enkele kilo's extra, en blijft u zich geen zorgen maken over het uiterlijk,
- wennen aan het idee dat het onmogelijk is om alles onder controle te houden en uw problemen alleen op te lossen als ze aankomen, maar niet eerder,
- slaap goed gedurende 7 of 8 uur, rust, het zal je helpen om energiek en positief te zijn gedurende de dag en om te gaan met stress,
- denk vaker en droom over aangename gebeurtenissen in uw leven, plan hoe u uw vakantie en weekends doorbrengt, want gedachten kunnen werkelijkheid worden, hoe meer u er positief over denkt, hoe eerder deze gebeurtenissen in uw leven zullen komen.
Vakantie elke dag
Positief goed humeur bestaat uit verschillende kleinigheden: een shoppingtrip op zondag, ontmoetingen met vrienden in een gezellig restaurant, een glimlach van een voorbijganger, een kopje koffie in de ochtend met toast, een ideale karmozijnrode taart. Deze kleine dingen van het leven waarderen we vaak niet. En het geheim van een gelukkig leven is de mogelijkheid elke dag van positieve emoties te genieten en overal naar positieve aspecten te zoeken:
- lach vaker, de glimlach is erg besmettelijk, en als je in een slecht humeur bent, kijkend naar de lachende persoon, zul je niet zo verdrietig zijn,
- geef je uiterlijk meer aandacht, dit zijn een paar favoriete geesten, stijlvol gelegde haren, mooie make-up, waardoor bewonderende mannenlooks worden aangetrokken, en al een paar gebroken harten van mannen zullen je slechte humeur in een positieve richting leiden,
- ga shoppen, laat daar niet alle ontvangen lonen achter, koop gewoon iets kleins, een souvenir voor je verzameling, een mooie riem, een blouse en jij, storten in de sfeer van nieuwe dingen, zullen voelen dat je positieve stemming is verbeterd.
Het is helemaal niet moeilijk om altijd jong en mooi te zijn. Het belangrijkste is om jezelf te waarderen en lief te hebben, jezelf regelmatig te volgen, je innerlijke wereld te ontwikkelen en harmonie en gemoedsrust te behouden.