Het lijkt erop dat echtscheiding een gewone alledaagse zaak is, die de norm is geworden voor de moderne samenleving. Maar dit is alleen zo lang als het gaat om een andere echtscheiding, die geen pijn doet, niet binnenstebuiten keert en je niet laat doen huilen op de maan. Wanneer de scheiding in de helft van zijn eigen familie wordt verdeeld, komt er een persoonlijke apocalyps en het einde van de wereld. Het wordt moeilijk om te geloven dat er na een scheiding een leven is waarin er een plaats van vreugde, liefde en vrouwelijk geluk is. Echter, psychologen beweren dat er is. Bovendien kan zelfs het meest verwaarloosde geval van afscheid worden ervaren met de minste verliezen voor de psyche, en de relatie met de ex-man - vriendschap sluiten, of op zijn minst niet een slagveld worden met talloze slachtoffers. Gemakkelijk om de scheiding te overleven zal tien eenvoudige, maar effectieve adviezen van vooraanstaande psychologen helpen:
Tip 1. Herken de echtscheiding en accepteer deze. Na een lange periode van gezinsleven is het erg moeilijk om zelfs in gedachten dit griezelige woord "scheiding" te uiten. Maar als het rijp is, moet het worden herkend, geuit en gehandeld. Twijfels zijn hier alleen relevant bij de eerste pogingen om de relatie te 'reanimeren'. Als de beslissing is genomen, wen je dan aan een nieuwe realiteit, waarbij afscheid onvermijdelijk is, wat een feit wordt. Tip 2. Sluit alle deuren en verbrand alle bruggen om terug te trekken. Oefen niet de illusie dat relaties kunnen worden opgewekt als ze je beginnen te vernietigen. Neem deze stap resoluut en geef uzelf en uw partner de kans op een nieuw geluk met een nieuwe persoon. Snij een pad af om terug te trekken, zodat je niet de verleiding hebt om een tweede keer dezelfde rivier in te gaan.
Raad 3. Volg het adagium: "Ogen zien niet - het hart doet geen pijn." Te worden beledigd, boos en zelfs haar man haten in het proces van echtscheiding en in het begin na hem is heel normaal. Maar het is beter om dit te doen zonder te streven naar vernietiging en vernietiging. Om geciviliseerde relaties in de toekomst te behouden, zoveel mogelijk contact met uw ex-partner minimaliseren. Hete emoties zijn nooit verstandig. Wanneer de ziel pijn doet, is het heel gemakkelijk om te zeggen en te doen waar je heel je leven spijt van kunt hebben.
Tip 4. Geef een uitweg naar emoties. Houd de pijn niet in jezelf. Laat haar uitgaan: schreeuwen, huilen, de afwas doen. Laat het beter zijn om een trouwdienst te zijn, niet het hoofd van je man. Ontdoe je van de gelegenheid om je woede te overdenken. Laten we uit de negatieve hoek komen in de keuken van een vriend, op het forum op internet, op de schouder van mijn moeder, bij de receptie van een psycholoog of zelfs in het bos, waar alleen de bomen en vogels je woede voelen. En praat dan met een koud hart en een nuchtere intelligentie met je man over de nuances van het echtscheidingsproces. Tip 5. Upload jezelf met werk. De beste arts is niet alleen tijd, maar ook werk. Vul elke minuut van je leven zonder een echtgenoot met een activiteit die je uitput tot het punt van uitputting, wanneer je het meest gelukkig bent om het kussen te zien. En zo verder, totdat de gedachte aan de ineenstorting van het gezin op zijn minst een secundair doel is.
Tip 6. Zoek naar nieuwe hobby's. Echtscheiding bevrijdt veel tijd, die kan en zou moeten worden gebruikt om een oude droom te verwezenlijken, die geen prioriteit bleek te zijn vanwege gezinsarbeid. Meld je aan voor dansen, kooklessen volgen, een vreemde taal leren, een rijbewijs halen of zelf rij-instructeur worden. Een nieuwe hobby, interesse, hobby geeft je een groot deel van vreugde, inspiratie en zelfrealisatie, waarin je energie kunt putten om te overleven na een scheiding. Advies 7. Help iemand die erger is dan jij nu. Je verdriet is universeel, maar alleen voor jou persoonlijk. In de wereld om je heen zijn er mensen die misschien nu honderd keer slechter zijn dan jij. Zoek deze persoon en geef hem alle mogelijke hulp. Vanuit het hart, zonder verwachtingen van dankbaarheid en opluchting. Doordringen zijn ervaringen, help me een uitweg te vinden of gewoon luisteren. Wat een kleinigheidje voor je is, kan een levenslijn zijn voor een andere persoon. Door anderen te helpen, genees je je eigen pijn.
Tip 8. Sluit jezelf niet in en wordt niet dronken van de pijn. Lijden is alleen toegestaan als ze een tijdschema hebben. Wanneer je lange tijd "rouwt" met een andere vrouw die met een andere vrouw in een ander leven is gegaan, wordt dit jouw manier van leven, die uitgroeit tot een norm. In tranen uitbarsten, jezelf hebben uitgespreid in een vest voor een goede vriend en op de zenuwen van een olifant gegeten hebben, scheuren met wrede genadeloosheid. Je gaat uit met je vrienden naar het licht, gaat voor paddenstoelen, gaat vissen, reizen. Toon de wereld zelf en geef jezelf een kans om nieuwe mensen te ontmoeten die je gelukkig kunnen maken. Advies 9. Het spijt me. Leer vergeven. Vergevensgezind help je allereerst jezelf, omdat wrok en haat allereerst de drager ervan vernietigen. Vergeef dat je zult helpen begrijpen dat elke persoon die in jouw leven is gekomen, een leraar is. En hoe moeilijker de les, hoe waardevoller het voor u is. Bedank je man (in welke relatie dan ook, er is iets te bedanken) en laat het in vrede los, waarbij je jezelf niet toestaat zijn beruchtheid te ontkennen. Als je echtgenoot echt straf verdient voor zijn daad, zal de dader het vinden, en dit is zijn les, zijn karma en zijn pijn.
Raad 10. Leid een club van verlaten vrouwen. Als het je lukt om gemakkelijk afscheid te nemen van je echtgenoot, wijselijk alle inherent aan de echtscheidingstest overwint, deel deze waardevolle ervaring met vrouwen die ook de bitterheid van afscheid ervaren. Het gezamenlijk overwinnen van het echtscheidingsprobleem trekt samen en maakt het sterker, zelfverzekerder, moediger. Help jezelf en ervoer pijnlijk de ineenstorting van de familie van vrouwen om te begrijpen dat er een gelukkig leven na de scheiding bestaat.