Meestal is het tijdens de winter, velen van ons worden geconfronteerd met het feit dat de vakantie nog niet is begonnen, en we zijn al in paniek - alsof hij niet tevergeefs is geweest. Immers, wat anders te doen in de koude winter, hoe niet te liggen op de bank? Maak je geen zorgen, we zullen je helpen om te gaan met luiheid en je wintervakantie perfect door te brengen met enorme voordelen voor de ziel en het lichaam!
De reden voor scepticisme is. Weet je nog hoe je op de laatste wintervakantie op de bank voor de tv viel en snoep en salades at. Op sommige plaatsen was zelfs een aangename herinnering helemaal niet pijnlijk als je niet op de laatste vakantie hetzelfde had gepland als op deze vakantie: skitochten in het winterpark, wandelen in het winterbos, een bezoek aan het fitnesscentrum en een klein programma voor zelfstudie. En als je je goed herinnert, dan waren er ook in de laatste wintervakantie grandioze plannen en dezelfde sofa aan het einde van de weg. Daarom is angst volledig gerechtvaardigd. Kalmeer jezelf vroeg!
Ware wens
Heel vaak (zelfs veel vaker dan vaak wordt aangenomen) als een persoon niet doet wat hij gepland heeft, betekent dit maar één ding - hij wil het niet van binnen doen!
En als je niet verbrandt met het verlangen om de frisse lucht in te gaan, kun je met tonische ski's niet het huis uit worden gezet. Zit, denk na en realiseer eerlijk uw eigen behoeften. Vervang je je verlangens door wat jij denkt nodig te zijn of het beste gedrag? En als het "ja" is, dan is het de moeite waard om te doen: het is tenslotte een kwestie van rust!
Denk na over waarom u vasthoudt aan uw geplande rust en beschouw spontane rust niet als een zinvol alternatief? En waarom kijk je met een saaie blik op de ijsbaan in plaats van een gezellige band met het boek? De meest voorkomende reactie is schuldgevoel. Vaak versterken vriendinnen en collega's ook hun neerslachtige staat met kwaadaardige vragen: "Hoe ben je erin geslaagd om af te vallen?" Of "Heb je op ski's gezwommen of zoals altijd?" Let niet op - ze rechtvaardigen hun eigen luiheid. Zoals, niet alleen, we houden ervan om tijdens uw vakantie op onze bank te liggen.
Regel nummer 1. Realiseer uw verlangen naar een vakantie. Als je ze volgt, voorkomt alleen het schuldgevoel, vergeet het en rust uit zoals je wilt. Je kunt dus veel meer energie krijgen van de winterpauze dan wanneer je vervloekt bent met de vloeken op dezelfde schaatsen.
Ontwikkel jezelf
Soms krijg je geen vakantie met plezier, omdat je er niet aan gewend bent. Als iets goed werkt, moet er een vaardigheid zijn. Alleen naïeve mensen denken dat je maandag een nieuw leven kunt beginnen zonder iets te doen op vrijdag. Absoluut geen project en zelfs rust vereist voorbereiding. Ter voorbereiding op actieve rust kunt u niet zomaar een sportmuts of een abonnement op een fitnessclub kopen. Als je gaat afvallen, eet dan een maand voordat je dit eet, overtuig jezelf ervan dat tijdens de vakantie alles klopt.
Gaat u 3-4 uur doorbrengen in het winterbos? Begin minstens één keer per week te lopen op een van de twee vrije dagen. Laat een korte wandeling van een half uur deel uitmaken van het leven voor jou. Anders zal zelfs een uur in het bos je een extreme indruk maken en geen rust.
Regel nummer 2. Begin je voor te bereiden op een nieuw regime, inclusief een element van rust of activiteit in het dagelijks leven.
Wees realistisch
Uw vakantieplannen worden mogelijk niet gerealiseerd, omdat u objectief opgeblazen doelen blootlegt. Vlei jezelf niet: het is onmogelijk om tijd voor vakantie absoluut alles te maken. Bespreek uw plannen voor een einde-vakantie, die u goed kennen: zij zullen precies kunnen zeggen wat haalbaar is en wat niet.
Regel nummer 3. Planhorosh, alleen als het echt is in deze tijd en alleen voor jou.
We vervullen onze plannen
Misschien bent u in het dagelijks leven niet verveeld door luiheid en "slechte stemming", maar de vervulling van wat u hebt gepland voor uw wintervakantie is erg belangrijk voor u.
Maak een lijst, laat het gedetailleerd zijn. Ja, je herinnert je natuurlijk uit je hoofd wat je in een ogenblik gaat doen, maar geschreven woorden hebben meer kansen om gerealiseerd te worden.
Kies de beste tijd voor elk artikel en de handigste combinatie van cases. Zorg ervoor dat u de ramen verlaat om uw favoriet te doen (spa-uitstapjes, massages enz.).
Voortdurend afgewezen gevallen veroorzaken vaak angst, waardoor u niet kunt acteren Stel uzelf de vraag: wat riskeert u, als u het toch doet? Misschien zal het niets blijken te zijn! Dan zullen alle obstakels op weg naar de implementatie van het plan worden geëlimineerd.
Maar soms gebeurt het dat het vage negatieve een echte basis heeft. U begrijpt bijvoorbeeld dat de reden voor uw onwil om rond te lopen het gebrek aan een geschikt bedrijf is voor deze doeleinden. Hier is het noodzakelijk om jezelf te trainen niet te lopen, maar om het probleem van eenzaamheid op te lossen.
Of, integendeel, je realiseerde je dat het bedrijf waar je naar toe ging om naar de sportschool te gaan niet bij je past (saaie of hoogontwikkelde competitie, waar je snel genoeg van krijgt).
Om de wortel van je onwil te vinden, zul je zeker een oplossing voor het probleem vinden .
Maak een verplichte lijst van wat je kunt winnen door alles wat je gepland hebt in te vullen en maak ook een parallelle lijst van wat je verliest als je echt te lui bent. Vaak gebeurt het dat we niet echt en op zijn minst alle voordelen van ons plan kunnen evalueren. Wanneer u alle "voors" en "nadelen" vergelijkt, krijgt hij vaak alle voor- en nadelen een voor de hand liggende vorm. En u kunt tijdens uw vakantie precies bepalen wat u moet doen en wat u volledig weigert.
En ten slotte is het vermeldenswaard dat in feite "gewoon luiheid" niet gebeurt. En schreeuw niet: "Soms gebeurt het! Ik ben de meest luie ter wereld! ". Luiheid hoeft in de regel helemaal niet te worden gevochten. Het belangrijkste is om de oorzaken ervan te achterhalen en deze vervolgens direct te elimineren. Pas na dit alles zal de wens om tijdens de hele vakantie constant op de bank te liggen, vanzelf voorbijgaan. Dus als u echt last heeft van deze "ziekte", die uw wintervakantie niet absorbeert, denk dan niet dat er iets zal veranderen in de zomer, en het is geen feit dat u uw volgende zomervakantie op de bank zult doorbrengen. Het is helemaal niet de tijd van het jaar - het is aan jou. Dat is waarom, ten eerste, vechten met jezelf en alleen in dit geval zal je vakantie leuk zijn en onthouden.