Redenen voor belediging
Ons pijn doen kan verschillende dingen en verschillende mensen zijn, maar de essentie van de problemen komt vaak neer op slechts twee redenen.
1) Mismatch van uw verwachtingen en acties van mensen om u heen.
Situaties die tot wrok leiden, heel veel. U kunt thuis of op het werk een aantal belangrijke zaken beginnen, het is niet meer dan normaal dat u op ondersteuning en hulp rekent. Het is vooral aanstootgevend wanneer u deze ondersteuning niet ontvangt. Wrok komt voor wanneer hechte mensen hun beloftes niet nakomen, verraden of vervangen. Wat ook de redenen zijn waarom onze verwachtingen niet gerechtvaardigd zijn, ze doen altijd pijn.
2) Agressief gedrag van anderen.
Situaties waarin het agressieve gedrag van anderen ressentiment veroorzaken, zijn niet zo zeldzaam. Dit kan de gebruikelijke straatruwheid zijn, slechte manieren van iemand die dichtbij is of collega's, opzettelijke wreedheid jegens mensen. Natuurlijk veroorzaakt dergelijk gedrag wrok.
Hoe te vechten?
Als je voelt dat de situatie waarin iemand je heeft beledigd, je te veel heeft gevangen, als je niet lang kunt herstellen, als je aanstoot neemt, zelfs bij die kleine dingen die andere mensen gewoon niet opmerken, is het hoogst waarschijnlijk tijd iets in jezelf te veranderen.
Om te beginnen is het belangrijk om te bepalen wat het is - uw wrok? Het kan anders zijn. Misschien heb je het gevoel dat je ten onrechte beledigd bent en het recht wilt herstellen. Misschien ben je boos en wil je wraak nemen op de dader. Hoe dan ook, dit is een negatieve emotie, die je zelf in jezelf hebt verzonden.
Ten eerste, geef geen emoties op, heb geen medelijden met jezelf en vergroot daardoor alleen de klacht. Bedenk of je echt het recht hebt van deze persoon iets meer te verwachten dan hij je kan geven? Vaak lijden gevoelige mensen aan het feit dat ze denken dat iedereen om hen heen iets moet en moet hebben. Natuurlijk is dit niet waar. Natuurlijk is wederzijdse hulp erg belangrijk, maar bovenal moet iemand zichzelf helpen.
Als de grief je in bezit heeft genomen, is het belangrijk om je emoties te begrijpen. Demonteer de situatie in detail. Je kunt een vel papier nemen, erop schrijven wat je voelt, niet schamen voor emoties en uitdrukkingen. Schrijf vervolgens alles op waarvan je denkt dat het door iemand in relatie tot jou zal worden gedaan, maar laat je leiden door de geest. In de droge balans krijg je een gulden middenweg, een nuchtere blik op wat er feitelijk is gebeurd. Je kunt er zeker van zijn dat niemand je wilde beledigen, althans expres.
Voor de toekomst, leer de opeenhoping van wrok te voorkomen. Als je ziet dat er een ongemakkelijke situatie is ontstaan tussen jou en iemand om je heen, is het beter om meteen te praten en rustig de relatie te achterhalen dan de omissies te laten.
Als je niet tevreden bent met de reactie van mensen op sommige van je acties, denk dat je bent onderschat of minachtend behandeld, denk dan aan het feit dat alleen degenen die niets doen, geen negatieve reactie op hun acties hebben. Bovendien kan zelfs negatieve feedback heel nuttig zijn, omdat u in de toekomst niet in staat zult zijn om soortgelijke fouten te maken.
Vroeg of laat denkt iedereen na over hoe je een overtreding kunt verslaan. Als dit gevoel je vaak lastig maakt en voorkomt dat je gelukkig wordt, overweeg dan of er nog andere redenen zijn. Het is onwaarschijnlijk dat mensen om je heen opzettelijk je leven willen verpesten. Hoogstwaarschijnlijk besteedt u te veel aandacht aan kleine dingen, voelt u zich onzeker in uzelf en dit vereist al meer gedetailleerd en serieus werk aan uzelf, misschien met de hulp van een psycholoog.