Volgens de natuurwetten moet voedsel het hele lichaam voorzien van voedingsstoffen. Voor een volwassene zijn voedingsstoffen nodig voor een normaal bestaan, en voor een kind is dit nog niet genoeg. Hij moet groeien en ontwikkelen. Daarom is het veel belangrijker voor kinderen om goed te eten, en ook om de dagelijkse routine te observeren. Voor de volledige ontwikkeling van het kind is een goed uitgebalanceerd dieet noodzakelijk, en voor elke leeftijd hun voedingsbenadering. Vandaag zult u leren hoe het voedingspatroon en de voeding van het kind de gezondheid van het kind beïnvloeden, evenals hoe u een dagbehandeling voor de baby kunt eten en regelen.
Voeding van kinderen in het eerste levensjaar
Van geboorte tot 1 jaar groeit het kind en ontwikkelt het zich in een versneld tempo, slaapt veel, wordt vaak wakker. Onlangs zijn de principes van het voeden van kinderen in het eerste jaar van zijn leven veranderd. Er zijn maar drie principes om baby's tot een jaar te voeden:
- natuurlijke voeding. In dit geval krijgt de baby alle benodigde stoffen uit de moedermelk;
- Kunstmatig. Bij dit type voeding eet de baby melkmengsels die verrijkt zijn met alle vitaminen en voedingsstoffen;
- gemengd voedsel. Wanneer een kind voedingsstoffen ontvangt met moedermelk en een aanvullende melkformule.
Toch zijn veel experts van mening dat de beste manier voor een kind is om van nature te eten.
Voeding voor kinderen van 1 jaar tot 4 jaar
Voeding van kinderen vanaf één jaar oud verschilt van die van baby's tot een jaar. Dit komt allereerst door het feit dat het kind nieuwe functies van zijn lichaam leert. Hij begint in detail te lopen, te praten en de wereld te bestuderen. Zijn lichaam heeft alleen veel energie nodig. Hoewel de baby nog steeds zuivelproducten nodig heeft, die zijn dagelijkse voeding moeten binnengaan, maar zijn dieet moet uitbreiden. Voor de ontwikkeling van spierweefsel moet hij eiwitrijk voedsel eten: vlees, vis en gevogelte. Bovendien kan uw baby soms verwend worden met worstjes en gekookte worst. Groenten en fruit zullen het lichaam van het kind de nodige portie vitamines geven. Het koken van voedsel verschilt niet van wat het was voor een kind van het eerste levensjaar. Gedurende deze periode, beetje bij beetje, is het nodig om een baby te laten wennen aan het eten van vast voedsel en om zelfstandig te eten. En wat betreft de vloeistof, hier in het dieet kun je al melk, compotes en zelfs mineraalwater binnengaan.
Zijn regime voor is al aanzienlijk verschillend van de dag van baby's. Dit is een zeer actieve jongen, die na de rust energie uitgeeft. Het belangrijkste is om moeder het regime van de dag voor de baby te laten uitwerken. Stel dat een kind om 9.00 uur opstaat en om negen uur 's avonds naar beneden valt. Het moet worden begrepen dat de afwezigheid van het regime ertoe leidt dat het kind wispelturig is, omdat hij niet gewend is aan wanneer en wat hij zou moeten doen. Als een kind overdag slaapt, zal het hem alleen maar ten goede komen, omdat ze zeggen dat kinderen in een droom opgroeien.
Voorschoolse leeftijd
Een kind van deze leeftijd is meer en meer mobiel en slim. Er zijn geen speciale verboden. Moet gewoon aandacht besteden aan de juiste verhouding van koolhydraten, eiwitten en vetten. Het moet ongeveer 4: 1: 1 zijn. Kinderen van voorschoolse leeftijd kunnen al die ouders zelf eten. Het belangrijkste in voeding is om natuurlijk en gezond voedsel te gebruiken. Deze omvatten vetarm vlees, gevogelte, diverse zeevruchten, peulvruchten, vers fruit en groenten, zelfgemaakte zuivelproducten, brood van grof meel en ga zo maar door. Maar met snoep moet je voorzichtig zijn. En je kunt het niet verbieden, maar overdrijf het niet. En dat is wat belangrijk is. Deze periode wordt gekenmerkt door het feit dat uw kind volwassenen imiteert. Wees een voorbeeld voor je baby op het gebied van voeding, en je zult geen problemen hebben.
In dit stadium is het beter om het kind voor te bereiden op het feit dat hij binnenkort naar school gaat, waar ze houden van punctuele, aloude kinderen die zich houden aan het regime van de dag.
Kinderen in de leerplichtige leeftijd
Kinderen van deze leeftijd blijven zich actief ontwikkelen. In de eerste plaats is niet de fysieke ontwikkeling, maar de mentale ontwikkeling. Daarom is het op deze leeftijd, net als in de kleuterklas, belangrijk om het rantsoen van jonge kinderen met verse groenten en fruit te garanderen. Je moet ze voeren in de vorm die je kind het meest liefheeft. Er zijn beperkingen voor deze leeftijd. Het is beter om voedsel in gefrituurde vorm, gerookt en slecht gebakken vlees te beperken. Daarnaast is re-zouten en te peper eten ook niet de moeite waard. Het is noodzakelijk om het dagelijkse rantsoen van vlees, groenten, fruit, soepen, gefermenteerde zuivelproducten, granen te diversifiëren. Zoet wordt het beste gegeven na het eten, om de eetlust niet te bederven. Bovendien is het het beste om het dieet te observeren.
De voeding van kinderen heeft zijn eigen kenmerken, maar door ze te kennen, kun je het kind voorzien van alle noodzakelijke voedingsstoffen. Vergeet niet dat voor voedsel het beter is om natuurlijke producten te kiezen die geen conserveermiddelen, stabilisatoren, kleurstoffen en andere chemicaliën bevatten. Uw zorg voor uw baby zal vruchten afwerpen. Een slim en mobiel kind zal je blijven behagen met zijn overwinningen. Zodat uw kind gezond en sterk wordt, verwaarloos het advies over goede voeding niet.
In de renaissance van de school is het regime van de dag gewoon noodzakelijk, want als het kind niet genoeg slaapt, de volgende dag van de eeuw, zal de waarschijnlijkheid dat hij het niet zal redden naar school te gaan, aan de balie worden geschoven.