Om ervoor te zorgen dat je kind gezond en sterk is in de volwassenheid, kun je zijn immuniteit tegen de geboorte beginnen versterken. Een van de beste methoden is harden. Bij de geboorte voelt het kind het volledige potentieel van het lichaam. De eerste verhardingssessie vindt plaats in het ziekenhuis, het temperatuurverschil tussen de buik van mijn moeder en de koude kamer van het kraamkliniek is 20 graden. Aan dit organisme reageert onmiddellijk en het mechanisme van thermoregulatie is geactiveerd, het bespaart ook de verkoudheid.
Hoe begin je het kind te temperen?
Het organisme van het kind reageert op externe prikkels. U kunt een luchtionisator installeren, de kamer vaker reinigen, de kamer ventileren. En begin zo vroeg mogelijk met het verhardingsproces. Als je na de geboorte naakt in de wieg blijft en de temperatuur tussen 20 en 23 graden Celsius ligt, zal je kind niet bevriezen. Daarnaast verwarm je het soms met je warmte.
Wanneer het kind niet gekruid is, moet de luchtverharding geleidelijk worden uitgevoerd. Verwijder eerst een warme trui of trui, haal een week later warme sokken uit. De volgende stap is om het shirt te verwijderen, genoeg als er een T-shirt is. Lange broek om korte broeken te vervangen, en pantoffels moeten op een blote voet worden gedragen.
Waar te beginnen?
- Alleen systematische verhardingsprocedures zullen tot succes leiden.
- Harden zal het kind plezier brengen.
- Verhoog geleidelijk de belasting - het principe van harden.
- Overmatige kleding leidt tot oververhitting, waardoor het kind moeilijk te bewegen is. In de zomer een laag kleding, en in de lente, in de herfst - twee lagen, in de winter - drie lagen. De kleding van het kind moet van natuurlijke stof zijn.
Vanaf de eerste levensweken is het nodig om de baby te temperen en het te doen tijdens het aankleden, tijdens het masseren en voor het baden, wat het kind helpt te wennen aan de omgeving. Geleidelijk wordt de luchttemperatuur verlaagd van 22 graden naar 20 graden op de leeftijd van twee maanden en tot 18 graden tot 6 maanden oud.
Dousing met koud water
Het kind na het baden is wenselijk om koud water te gieten, de temperatuur moet twee graden lager zijn dan in het bad zelf. Begin met een temperatuur van 34 graden en verminder elke drie dagen met 2 graden. Over een maand zal het kind wennen aan het gieten van koud water met een temperatuur van 20 graden. Verlaag het niet meer. Nadat je de baby hebt overgoten, wrijf je hem zachtjes in met een handdoek.
Sinds het tweede levensjaar moet je koud water op je voeten gieten. Ten eerste is de watertemperatuur 28 graden, verlaag deze dan dagelijks met 2 graden, breng hem tot 15 graden. Het kind mag geen onprettige gevoelens ervaren.
Het is handig als een kind op blote voeten over de vloer loopt. Laat de kinderen in het begin met sokken naar huis gaan, dan elke dag 15 minuten blootsvoets. Dagelijks de tijd met 10 minuten verlengen. De vloer moet schoon zijn, zodat het kind niet vies en gewond raakt. Zenuwuiteinden zijn geconcentreerd op de voet. Bij blootsvoets lopen, wordt een voetmassage uitgevoerd, die het lichaam van de baby toont. Wees niet bang voor blauwe benen, dit is de reactie van het vasculaire systeem, het probeert de hitte op deze manier te houden.
Een contrastdouche is de beste soort verharding. Eerst giet je een kind met warm water tot 40 graden, 30 seconden en vervolgens met koud water 20 graden gedurende 15 seconden.
De dovingsprocedures moeten geleidelijk worden gestart, zodat u de gezondheid van het kind niet kunt schaden. Als alles goed is gedaan, zal het kind sterk en gezond worden.