Dus hoe kan iemand mooi en aantrekkelijk blijven in zo'n leven, en, nog belangrijker, jong? Succes in deze moeilijke materie hangt direct af van de fysieke en mentale toestand van het organisme.
Gezien de fysieke kant van het probleem, is het noodzakelijk om aandacht te schenken aan de belangrijkste organen van de persoon die verantwoordelijk is voor de werking van de hoofdsystemen van het menselijk lichaam - cardiovasculair, spijsverteringsstelsel en nerveus. De goede werking van het maagdarmkanaal en de maag, als het belangrijkste orgaan van dit systeem, is afhankelijk van de stemming, eetlust, en ook de huidskleur en -kleur. De afwezigheid van slechte gewoonten en een hoge mate van organisatie, in combinatie met fysieke oefeningen, draagt bij aan de normale werking van het lichaam, het behoud van gezondheid en jeugd.
Verhoogde zuurgraad, obstipatie en verschillende ontstekingen zijn de belangrijkste oorzaken van depressieve stemming, snelle vermoeidheid en het verschijnen van een grijze huidskleur.
Het hart is de motor van het lichaam en vereist speciale aandacht en zorg. Roken en alcoholmisbruik, draagt bij aan de opkomst van neurosen, uitbreidingen en tal van andere aandoeningen. Het hart moet worden gehandhaafd in de staat waarin het door de moeder natuur wordt gegeven.
Om de jeugd te behouden, een goede fysieke conditie te behouden en de gemoedstoestand te versterken, volstaat het om verschillende aanbevelingen te volgen:
- Een mobiele manier van leven leiden, systematisch fysiek werk verrichten - bezoeken aan simulators, hardlopen, zwemmen, enz.
- Om de netheid van het lichaam te controleren, waarvoor u regelmatig een bad neemt, moet u wrijven. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de hygiëne van de geslachtsorganen door de vrouw, waarvan de zuiverheid de huid direct beïnvloedt. Voor het wassen, is het noodzakelijk om gematigd koel water en zachte roomzeep te gebruiken voor intieme gebieden.
- Voer regelmatig ademhalingsoefeningen uit, die vooral in de vroege ochtend nuttig zijn. Om dit te doen, moet je een raam openen of naar buiten gaan op het balkon en langzaam de lucht inademen via je neus en door je mond om uit te ademen. De frequentie van oefenen moet drie keer per minuut zijn, terwijl we gewoonlijk 10-15 keer per minuut ademen. Oefeningen duren 5 minuten, wat in eerste instantie saai lijkt. Maar uiteindelijk wen je eraan en is de oefening gemakkelijk gedaan.
- Speciale aandacht moet worden besteed aan water, meer bepaald aan de hoeveelheid in het lichaam. Het menselijk lichaam bestaat voor 70% uit water en verliest ongeveer 10 glazen per dag, die vanzelf naar buiten gaan in de vorm van urine en zweet. In het lichaam wordt aanbevolen om ten minste twee liter vloeistof, inclusief water, in te voeren om de vereiste hoeveelheid vloeistof te herstellen. Anders kan er een gebrek aan speeksel zijn, stagnatie in het maagdarmkanaal.
Vergeet de geneeskrachtige eigenschappen van recepten met "grootmoeder" niet. Als je de mogelijkheid hebt om kruiden te verzamelen zoals: brandnetel, bladeren van paardenbloem, weegbree, zuring en duizendblad, dan kun je zelfstandig het 'elixer' van de jeugd bereiden.
Verse bladeren van deze planten worden verzameld, het is noodzakelijk om met water af te spoelen en 's nachts te gieten, zodat het water ze alleen bedekt. 'S Morgens moeten de bladeren worden uitgewrongen met een doek en worden toegevoegd aan het verkregen sap, een beetje citroensap en honing. Je moet overdag een kleine hoeveelheid drinken. Gebruik alleen verse kruiden, bewaar ze dus niet in grote hoeveelheden.
Als u niet de mogelijkheid heeft om kruiden te verzamelen, kunt u een mengsel van warme honing, citroensap en olijfolie bereiden, allemaal een theelepel. De drank volgt gedurende de dag.
Beide voorschriften zuiveren het bloed, geven frisheid aan het gezicht en dragen bij tot de eliminatie van toxines en toxines die ons lichaam vervuilen en zijn systemen negatief beïnvloeden.
Een bijkomend verjongend effect is het gebruik van vers berkensap.
Tijdens de vitamine-deficiëntieperiode, vroeg in de lente, wordt aanbevolen om wei te consumeren en het gebruik van alcohol, suiker, koffie en vetten te beperken.
Het is handig om één keer per week een glas melk te drinken, waarin tijdens het koken twee kleine teentjes knoflook worden toegevoegd. Melk met knoflook toegediend gedurende 10 minuten, dan volledig gedronken.
Alle bovenstaande aanbevelingen dragen bij aan de normalisatie van de vitale vitale lichaamssystemen, verlengen het leven en behouden de jeugd - wees gezond, mooi en jong!