Hoe natuurlijke schoonheid te behouden in het ritme van een grote stad

We leven, werken, we zoeken naar de tweede helft, we maken kennis met interessante mensen - ons leven vol emoties, bewegingen, onrust. Ondertussen besteden moderne vrouwen en meisjes veel aandacht aan hun uiterlijk. Hoe de natuurlijke schoonheid in het ritme van een grote stad te houden, weet niet iedereen. Maar dit zou begrijpelijk moeten zijn voor die vrouwen die al de drempel van de jeugd hebben overschreden en ernaar streven om de natuurlijke schoonheid zo lang mogelijk te behouden.

Helaas verandert ons lichaam na verloop van tijd. Jeugd verlaat snel, vooral op het ritme van een grote stad, en met een jeugd en een strakker figuur. Verschijnen vette plooien, gewichtsveranderingen, flexibiliteit van de wervelkolom en gewrichten gaat verloren, de spijsvertering verergert, de elasticiteit van zachte weefsels neemt af, ze zakken geleidelijk af. Hoe te zijn, want het moet dringend zijn om te vechten! Een mooie vrouw kan haar hele leven blijven, omdat we dat zelf doen. in de letterlijke zin van het woord, zijn schoonheid.
Maar als er een groot verlangen is, dan kunnen, wanneer je aan jezelf werkt, sommige van deze veranderingen worden vermeden, de meeste - om uit te stellen, en in het geval van hun voortijdige aanvang - om de vorige toestand te herstellen. Spieren en zachte weefsels kunnen weer worden versterkt, de gewrichten kunnen flexibeler worden gemaakt en de gratie van bewegingen krijgen. Het hangt allemaal af van hoeveel tijd en moeite je hieraan besteedt. Je zult al je doorzettingsvermogen moeten tonen, allemaal wilskracht en uithoudingsvermogen. En wie zei dat schoonheid eenvoudig en eenvoudig wordt gegeven? Maar het resultaat zal het waard zijn, evenals het algemene welzijn zal verbeteren, fysieke en mentale gezondheid zal worden versterkt.
Het concept van schoonheid van het lichaam omvat het vermogen om vrij te bewegen, gracieus te bewegen, te zitten, te staan. Dit kan worden bereikt door constante training van spieren, ademhaling, ontspanning, behoud van een stabiel gewicht. Schoonheid begint van binnenuit.
Het eerste dat u met gewicht moet doen, is uzelf beperken tot eten, met name in zoet, melig, vet, pittig en een dieet opzetten. U kunt advies inwinnen bij een diëtist, hij zal het juiste dieet kiezen voor uw leeftijd en lichaamsconditie. Het is noodzakelijk om taarten en andere zoetigheden, meelproducten en wit brood, geroosterd vlees, koffie, frisdranken en alcoholische dranken te weigeren. Je moet matig en op een bepaald moment eten. Een keer per week moet je een vrije dag regelen (alleen op het water). Probeer op deze dag minder energie uit te geven, meer om te slapen. Gymnastiek - alleen ademhalingsoefeningen. Zo'n losdag is ideaal voor een weekend.
Je kunt ook een dag per week op een fruitdieet (appels, peren, grapefruits) zitten. Fruit moet hetzelfde gebruiken, bijvoorbeeld appels, maar zure variëteiten moeten worden vermeden.
Gelijktijdig met de voeding moet je gymnastiek doen voor het lichaam en massage, zodat gewichtsverlies geen verslapping, slappe buien of plooien veroorzaakt.
Dit alles is ook belangrijk voor het versterken van het lichaam. Maar u hebt ook zorg-, lucht- en zonnebaden, een douche of onderdompeling met water nodig. Het is erg handig tijdens waterprocedures om het lichaam met een washandje te wrijven totdat de huid felroze wordt.
Zuiverheid is de basis van fysieke schoonheid. Elk baden, vooral in de zee, de rivier, het meer, werkt op animerende wijze in op een verouderd lichaam.
In combinatie met waterprocedures is zelfmassage erg handig, of, zoals het ook wel wordt genoemd, automassage. Vakkundig gedaan, verlicht het niet alleen pijn in spieren en gewrichten, maar versterkt het ook het lichaam, geeft levendigheid.
Op de voorkant van de nek, met zachte grijpende en licht drukkende bewegingen, een hand van onder naar boven tekenen. De zijvlakken van de nek masseren met beide handen van boven naar beneden en maken strijkbewegingen.
Masseer de buik op de rug liggend. Buig je benen in je schoot, ontspan je buikspieren. De massage wordt gedaan met twee handen met de klok mee bij het eerste strelen, en dan strijkende bewegingen.
Massage van handen en voeten wordt uitgevoerd vanaf de vingertoppen en daarboven, wrijvende bewegingen masserend. Om meer effect te bereiken, is het wenselijk om speciale crèmes te gebruiken. Voordat u begint met het masseren van de benen, moet u controleren of u aders hebt. Als u veneuze knopen en vlechten van verwijde aderen waarneemt, mag u deze gebieden niet masseren.
Een speciaal onderdeel van het vrouwelijk lichaam, dat het meest wordt beïnvloed door veranderingen in de loop van het leven in het ritme van een grote stad, is de borstkas, dus zorg ervoor moet speciaal zijn. Tedere huid en elasticiteit, inherent aan de borst van het meisje, verdwijnen na de eerste zwangerschap en het voeden. Vaak worden dergelijke veranderingen waargenomen en jonge meisjes die besluiten om dringend gewicht te verliezen. Ze slagen, maar de elasticiteit van de borst is verloren.
Om de natuurlijke schoonheid van de borst te behouden, zou u het volgende moeten weten. Zoals je weet, bevindt de borst zich op een slecht ontwikkeld vetweefsel, de spiermassa, die het ondersteunt in een normale positie, wordt zwak uitgedrukt. Daarom moet veel aandacht worden besteed aan de dagelijkse oefeningen voor de borst en de noodzakelijke waterprocedures. Het herstellen van de toon van de huid is een zeer nuttige contrastdouche.
Het is bekend dat alle algemene gezondheids- en restauratiemaatregelen voor het lichaam ook een positief effect op de borst hebben.
Als u al uw inspanningen levert, bereikt u zeker het gewenste resultaat en uw schoonheid en levendigheid zullen niet alleen u, maar ook anderen tevreden stellen. Zelfs als je op het ritme van een grote stad woont, kun je nog vele jaren mooi en natuurlijk blijven en enige inspanningen leveren.

Zorg voor je schoonheid en gezondheid!