Als je de symptomen van stress voelt, probeer dan de oorzaak te vinden. Het zal dus veel gemakkelijker zijn om te begrijpen hoe en waar u zich moet gedragen en wat u moet doen om deze situatie te vermijden en het te proberen te vergeten bij het verlaten van uw werk.
Neem voor een illustratief voorbeeld verschillende situaties en hoe u zich moet gedragen.
Ontevredenheid met de autoriteiten is het eerste voorbeeld. Het is geen geheim dat wanneer je op tijd bent, goed en kwalitatief je werk doet, de bazen altijd de gelegenheid hebben om je te bekritiseren. De juiste actie in dit geval is om een persoon te vinden die naar je kan luisteren. Spuug emoties op, je zult gemoedsrust vinden en in staat zijn om hun werk voort te zetten. Of onthoud uw professionele overwinningen. Je kunt ook de beweringen van de baas noteren in een kleine notitieblok, en na het meerdere keren lezen, zoek de oorzaak op en los het op in het werk.
Je kunt de roddels over jou ook niet vermijden. Probeer in deze situatie humoristisch te zijn om te roddelen. Probeer nooit jezelf te rechtvaardigen, integendeel, het zal de situatie verergeren. Maak ook geen onderzoek om erachter te komen wie er aan het oplossen is. Vroeg of laat zal de roddelaar zichzelf weggeven.
Op één 'mooie' dag maakt de klant of partner een klacht en is hij ontevreden over uw werk. In deze situatie haal diep adem, kalmeer en vervolg het gesprek. En als u geen argumenten overhoudt en de cliënt op zichzelf staat, is het beter om hem uit te nodigen om dit geschil op te schorten, verwijzend naar het feit dat u een supervisor wilt raadplegen. Gedurende deze tijd zal de klant misschien zijn enthousiasme kunnen afkoelen en heb je tijd om een oplossing te vinden.
Het gebeurt dat iemand je vandaag vraagt om voor hem te werken, omdat hij ziek is, of als hij familieproblemen of problemen heeft. Splits in deze situatie het werk in urgent en alle anderen. En alleen omgaan met noodwerk. Blijf ook niet laat op het werk.
Deze kleine tips helpen je rustig elk probleem op te lossen.