Een kind is een grote liefde en een grote verantwoordelijkheid. Voor sommigen is het slavenarbeid, voor iemand een prettig tijdverdrijf. Helaas zijn er in onze tijd 'sterke' vrouwen die alles zelf doen. Het is heel moeilijk voor een jonge moeder om alles tegelijk aan te kunnen, maar je wilt er aantrekkelijk uitzien in de ogen van anderen! Het is niet zo moeilijk om een goed uiterlijk te bereiken, het is voldoende om een bepaald gedragspatroon te ontwikkelen en te oefenen.
Ten eerste, weiger niet om iemand te helpen: een echtgenoot, grootouders, goede vrienden, vooral als ze ervaring hebben met de zorg voor een kind. Het is niet nodig om het als iets topless te beschouwen, aangezien twee of drie uur niet veel mensen wegnemen van degenen die willen helpen. En ga een uurtje extra uit, neem een douche, rust moreel. Beschouw het bovendien niet als schandelijk om hulp te vragen. Je bent ook een persoon, je hebt bepaalde behoeften.
Wanneer u en uw kind uit het ziekenhuis worden ontslagen, slaapt de baby meestal en blijft hij het grootste deel van de dag gedurende meerdere maanden slapen. Laat dit jou ten goede komen. Het allereerste dat u moet doen is zorgen voor uw figuur. Na de bevalling verliezen de meeste van hen gewichtsproblemen.
Remember! De norm tijdens de zwangerschap is een set gewichten van maximaal 15 kg!
Als u geen contra-indicaties heeft, oefen dan. Elke. Kachaitepress, squat, yoga - nu zal alles goed zijn. Bovendien is nu de meest optimale tijd voor fysieke activiteit, fysieke belasting zal helpen om stress te verminderen, en de baby heeft niet de mogelijkheid om gewond te raken door uw onjuiste beweging, omdat hij binnenkort in het appartement zal gaan bewegen.
Als het weer het toelaat, loop je in de frisse lucht met een babywandeling. Over lange afstanden marcheren: bezoek winkels, bezoek vrienden en familieleden. Wees niet lui, ga snel of op zijn minst dichtbij. Als de winter winter is met een acceptabele wandeltemperatuur, dan is dit over het algemeen prima. Is het moeilijk om in de winter in de sneeuw te wandelen? En nu duw je een enorme rolstoel! Wees opgewekt!
Aandacht alstublieft! Overdrijf het niet! Als je je niet goed voelt of te overwerkt, stel je fysieke oefeningen uit tot morgen!
De beeltenis van de baby zal je ook helpen om goede voeding te krijgen. Als het kind borstvoeding geeft, volg je al een bepaald dieet, zo niet, minimaliseer dan de inname van koolhydraten en vetten (maar verwijder ze niet, ze zijn nodig voor het lichaam!), Eet voedsel dat rijk is aan eiwitten, vezels, vitamines.
Belangrijk! Probeer te eten op hetzelfde moment als de baby, behalve natuurlijk de nacht.
Eshtenemnogo. Laat het de helft zijn van dat deel dat je eerder kon eten en eet met bepaalde tussenpozen. Het zal ideaal zijn als u uw voeding aanpast aan het voedingsschema van de baby, dat wil zeggen als u het elke drie uur eet, waardoor uw maag in dezelfde tijd gewend raakt aan het produceren van maagsap, zodat u geen honger zult hebben.
Neem een douche voor veel moeders - het is iets uit het rijk van de fantasie. We zullen moeten wachten tot haar man aan het werk gaat, hem voedt en dan, misschien, hij, mopperend, je in de kamer zal laten gaan. Leren doen zonder hulp. Hoe? Gewoon.
Remember! Een kind is geen excuus voor een slechte verschijning van de moeder!
Als je een kleine draagbare cradle, een compacte manoeuvre of een kinderchaise-longue met bevestigingsriemen hebt, is dat prima. Draag je reddingsboot in de badkamer, plaats de baby daar en zwem. Hij staat voor je ogen, op elk moment dat je klaar bent om hem te helpen. Bovendien zal het kind een vochtige lucht ademen die zijn slijmvliezen zal revitaliseren. Er is niets mis mee, probeer gewoon wasmiddel zonder geur te gebruiken.
Als uw kind al speelgoed vasthoudt en kwijlt, geef hem dan zijn wasbare speelgoed voor de aankoop. Speel met hem in "Ku-ku! Wie is daar? ", Piep achter het scherm vandaan en zing een lied voor de kleine man. Laat deze procedure een leuk spel voor het kind zijn. Dergelijke spellen kunnen zelfs meerdere keren per dag worden gehouden, als het kind in de stemming is. Dit is vooral belangrijk in de zomer, wanneer je na een paar uur in de hitte verandert in een stinkende incubator voor microben.
Belangrijk! Zwemmen mag niet eerder plaatsvinden dan een uur voor het eten!
Het volgende dat je wilt onthouden, is haarkleuring. Jij en de hele zwangerschap hebben geen plaats laten voor je sjofele haar! Genoeg! Als uw kind wordt gevoed met een mengsel, dan zouden er geen vragen moeten rijzen, u moet natuurlijk schilderen. Mythen dat het geverfde haar van een moeder op een of andere manier het kind pijn kan doen (als hij het natuurlijk niet opeet) is een overblijfsel uit het verleden. Voel je vrij om je haar te schilderen.
Er is geen mening over of je je haar moet verven tijdens het geven van borstvoeding. Ten eerste moet haarverven in dit geval in elk geval worden opgegeven tot de tienerjaren, totdat de baby ten minste één voeding voor aanvullend voedsel niet kan vervangen, omdat de dichtstbijzijnde borstvoeding moet worden opgegeven. Waarom zou je risico nemen?
Als je het haar wilt schilderen, heb je hulp nodig. Je kunt naar de salon gaan, je kunt je haar thuis verven. In het eerste geval moet je een paar uur om hulp vragen: schilderen, de weg heen en weer, onvoorziene omstandigheden. In het tweede geval bespaar je niet alleen tijd, maar kun je ook je huiswerk maken, terwijl de verf op je haar valt.
Hoe kies je een verf voor het verven van haar na de bevalling? Het is noodzakelijk dat de verf aan verschillende criteria voldoet.
- De verf moet bezammiachnoy zijn, het kind kan het niet per paar inademen.
- De ontwikkelaar in plaats van ammoniak kan dienen als olie en waterstofperoxide.
- Koop geen dure verf, de kleur van zogende vrouwen is niet erg stabiel en stabiel.
- Kijk naar de compositie. Hoe meer natuurlijke componenten erin zitten, hoe beter.
Als er een vraag is over make-up, dan is een ondubbelzinnig antwoord ja! Het is niet nodig om ermee door te gaan, vooral met poeder, foundation crèmes en alles wat op de huid ligt, de baby kan je niet alleen aanraken, maar ook likken, als het hem behaagt. Maar het oog verdient aandacht. Potlood, inkt en schaduw om u te helpen! Nou, als je na de zwangerschap hypnotiserende allergene cosmetica hebt, gebruik dan alsjeblieft één exemplaar dat eerder geen negatieve reacties veroorzaakte. Maak geen misbruik van make-up, pas het alleen toe als u het huis verlaat. Slaap, zittend bij de wieg, je kunt en niet verzonnen.
Manicure en pedicure - de processen zijn niet zo ingewikkeld. Als uw kind nog erg jong is, zorg dan voor uw handen terwijl hij slaapt. Als het kind ouder is - speel een spel met hem. Giet het warme water in dezelfde kom als je hebt, laat zien hoe je met dit water kunt spelen, zet het speeltje op de bodem. En nog belangrijker - bereid je voor op de overstromingen, zonder dat ze het niet doen!
Introduceer het met accessoires voor de behandeling van huid en nagels, maar houd ze buiten het bereik van de plaats. Als het kind nog steeds om iets vraagt, geef dan iets zo veilig mogelijk, bijvoorbeeld een zachte nagellak. Zelfs als de baby besluit dat hij moet proeven, zal hij zichzelf geen pijn doen. Een andere vraag is de toepassing van de coating. Dit is een kind dat je niet nodig hebt. Laat de baby in slaap vallen en merk dat je de snelst drogende vernis bent. Zet het op het balkon of de loggia, daar, de gremnogo schone lucht.
Vergeet niet om jezelf te verwennen met nieuwe dingen: jurken, schoenen, linnengoed. Laat dit niet erg duur zijn, maar nieuw, het zal uw uiterlijk zeer sterk verrijken. Vergeet de zin: "Ik heb de hele zwangerschap meegemaakt, ik ben nog steeds bezig!" En zeker niet met winkelen tot je afvallen. Wees mooi en verwen jezelf! Laat je baby de mooiste moeder hebben!