Dus hoe vermijd je kou in de winter? Vandaag zullen we u vertellen hoe u immuniteit kunt ontwikkelen en het voor u kunt laten werken.
1. We reserveren onszelf sinds de zomer. Ten eerste proberen we zoveel mogelijk vitaminen te eten in de zomer en de herfst: aalbessen, appels, noten, wortels en vele andere vitaminen die in de boezem van de natuur worden geteeld. Het is goed als je voedsel voor de winter had. Jam van frambozen, bessen, honing, knoflook, ui. En hoe zit het met fyto-thee? Als er geen manier is om St. Janskruid, tijm, frambozenbladeren, hondsroos, kamille, te verzamelen, kun je het goedkoop kopen bij grootmoeders die op de markt handelen. Verwen jezelf met thee die uit verschillende kruiden bestaat. Je zult je meteen vrolijk voelen, en je lichaam zal worden opgeslagen met nuttige stoffen.
2. In de herfst en winter eten we meer knoflook en uien, we gebruiken ze bij het bereiden van gerechten), we drinken vitamines. Trouwens, over vitamines. Er zijn er veel in onze tijd. Ieder van ons is verloren in de keuze. In dit geval moet u een therapeut raadplegen die vitamines voor u kan kiezen, uw eerdere ziekten heeft bestudeerd en nagaan welke vitamines uw lichaam het meest nodig heeft. Ondanks het feit dat ascorbinezuur op dit moment de meest betaalbare vitamine is, doet dit niets af aan de verdiensten ervan. Dit medicijn wordt gedomineerd door vitamine C, het zal je toestaan om de komende koude het hoofd te bieden en je immuniteit te beschermen. De hoofdregel: om een onaangename ziekte te voorkomen, moet men profylaxe in de vorm van vitamines - levend en in de vorm van tabletten - niet vergeten.
3. Als u van het bad houdt, is het aan te bevelen om essentiële oliën aan de haard toe te voegen, bijvoorbeeld met de geur van dennennaalden. Zelfs als je geen verkoudheid hebt, zul je voelen hoe het nog gemakkelijker werd om te ademen.
4. Verwaarloos de vaccinatie niet. Naast de gebruikelijke vaccinatie tegen influenza, werden er dit jaar poliklinieken ingeënt tegen Mexicaanse griep. Ja, dit jaar heeft de varkensgriep de zenuwen erg geplaagd en de zakken van bewoners over de hele wereld verwoest. Inentingen worden ook in februari uitgevoerd om een tweede golf van infectieziekten te voorkomen.
5. Tijdens de infectieperiode is het de moeite waard om vooral attent te zijn op iemands gezondheid. Bij de geringste ongesteldheden is het noodzakelijk om zich tot de dokter te wenden. De ziekte is beter om thuis te behandelen en niet om overeind te blijven en de helft van de collega's te infecteren. In de kamers wordt aanbevolen om knoflook op de vensterbanken te plaatsen, om het maken van kruideninhalaties of met de beroemde sterretjes te voorkomen. Vergeet de maskers niet. Dit is een van de beste manieren om je familie en vrienden te beschermen tegen je verkoudheid. Het masker moet echter worden gedragen, niet alleen uiteindelijk ziek worden, maar ook niet om geïnfecteerd te raken. En neem dit niet als een onredelijke truc. Deze maatregel is zeer gerechtvaardigd. Het is gewoon dat de Russische samenleving dit niet gewend is. We zien dit als een daad van afstand, geen bescherming. De duur van het masker is 3 uur. Dientengevolge - aanzienlijke schade aan de begroting. Tijdens de griep stijgt de prijs van maskers zoals gebruikelijk, soms zelfs voor alle andere geneesmiddelen. We raden u daarom aan om van tevoren een voorraad te nemen.
Maskers zijn vooral effectief in plaatsen met de grootste concentratie van mensen. Over het algemeen raden artsen in de winter niet aan om winkelcentra, films en andere evenementen te bezoeken, terwijl veel mensen drager zijn van luchtwegaandoeningen.
6. Als alle pogingen om niet besmet te raken nutteloos zijn gebleken, moeten we een beslissende afwijzing geven. Besteed aandacht aan de medicijnen die uw arts u voorschrijft. Het is voor niemand een geheim dat antibiotica in het algemeen een negatief effect hebben op ons lichaam en immuniteit. In sommige gevallen leidt de ontvangst ervan tot hormonaal falen. Daarom is het, indien mogelijk, beter om tijdens de behandeling antibiotica te vermijden. Als dit niet mogelijk is, adviseren we na de behandeling om een kuur met vitamines te drinken, die antibiotica uit het lichaam verwijderen en de geschudde immuniteit versterken.
Eet veel vitamines en wees gezond!