Iedereen die wil afvallen, wil niet echt pillen en hormonen nemen. En niet elk dieet voor gewichtsverlies is onschadelijk voor de gezondheid. Daarom zijn we elke dag op zoek naar nieuwe methoden die ons kunnen redden van overgewicht. En kunnen we ons voorstellen dat je kunt afvallen door recht te ademen? Natuurlijk klinkt het erg verleidelijk, maar laten we proberen erachter te komen of het echt veilig en mogelijk is.
Dit soort ademhaling (holotroop) werd uitgevonden door de psycholoog Stanislav Grof in de jaren '70 van de vorige eeuw. In 1975 vond StanislavGrof, samen met zijn vrouw, een methode van speciale ademhaling uit, die holotroop is, zodat een persoon zichzelf kan onderdompelen in een uitstekende conventionele bewuste staat zonder toevlucht te nemen tot LSD en andere substanties die verboden zijn om te gebruiken. De bewustzijnsstaat in een veranderde vorm wordt bepaald door veranderingen in de subjectieve ervaringen van de patiënt, die worden vergeleken met het gebruikelijke en normale voor hem - deze gegevens worden in de psychologie onderzocht. Samtermin Holotropic gevormd uit de wortels van de Griekse woorden holos en trepein, wat een beweging naar heelheid betekent.
Holotropische ademhaling, wat is het?
Deze techniek houdt een verandering in ademhaling in, dat wil zeggen, het natuurlijke ritme. De patiënt krijgt een ritme van diepe of snellere ademhaling, wat leidt tot hyperventilatie van de longen, kooldioxide wordt geëvacueerd uit het bloed, de vaten van de hersenen smal, het remmen begint in de hersenschors en dit stimuleert de activering van de subcortex. Volgens de uitvinding van Grof draagt dit alles bij aan het ontwaken tot het leven en de onderdrukking van de onbewuste ervaringen. Dit kan zelfs hallucinaties veroorzaken. Om iemand in de juiste staat te brengen, moet je een heel complex aan invloeden gebruiken - versnelling van het ritme van zijn ademhaling, blootstelling aan specifieke muziek en andere verschillende vormen om met het menselijk lichaam te werken. Meestal worden de trainingen in groepen gegeven, maar het is ook mogelijk om paarlessen te geven - de eerste van een paar is een cheholonaut die ademt zoals voorgeschreven door de techniek, en de andere wordt een werk genoemd, dat wil zeggen een assistent.
Gewichtsverlies verwerken
We weten allemaal dat vet wordt verbrand door zuurstof. Aanhangers van deze methode van ademhaling geloven dat het helpt bij fysieke en spirituele reiniging. Natuurlijk is deze methode niet alleen ontworpen voor gewichtsverlies, de doelstellingen zijn ook veel groter. Desondanks merken sommige aanhangers van deze methode dat hun gewicht is genormaliseerd en dat de algehele conditie van de figuur merkbaar is verbeterd. En als je deze techniek vereenvoudigt, is alles wat van je wordt vereist vaak een iglubo-adem, maar je moet niet vergeten dat dit alles moet gaan onder toezicht van een specialist. Door de juiste positie in te nemen, ademt u het geluid van de muziek in en voert u speciale oefeningen uit met de juiste ademhaling. Dit zal leiden tot de verwijdering van het metabolische product uit het lichaam, bijvoorbeeld koolstofdioxide. Spiersamentrekkingen die dit proces vergezellen, vormen een pers en een mooie houding, opgetrokken naar de huid. Dit duurt meestal 1,5 - 2 uur. Zo'n ademhalingsmethode wordt al vele jaren in yoga toegepast, maar holotropische ademhaling is een aangepaste versie van de psychoanalyse.
Ademloze ademhaling
Als het mogelijk was om gewicht te verliezen met deze methode, fysieke gegevens te verbeteren en zelfs het hoofd te bieden aan de problemen van het mentale karakter, dan zou deze methode als een wondermiddel worden beschouwd. Zelfs als we bedenken dat een dergelijke ademhaling veel problemen in theorie kan oplossen, is er ook een keerzijde van deze medaille. Laten we eerst de methode beschouwen vanuit het oogpunt van de wetenschap. Helaas wordt de theorie van Grof fel bekritiseerd door de wetenschap van de wetenschap, gezien deze doctrine als pseudowetenschap.
En wat zegt de klassieke wetenschap hierover? Rinard Minkaleev (hoofd van de afdeling van het National Institute of Health) waarschuwde dat de methode, die de uitvinding van Grof is, een volledige degradatie van de hersenen ontwikkelt met alle gevolgen van dien. Bovendien maakt hyperventilatie van de longen iemand zeer suggestief, en de leider tijdens de training heeft de mogelijkheid om de patiënt te laten zien wat hij (de patiënt) wil zien en hem te verzekeren van de waarachtigheid van wat hij zag.
Hoe dan ook, elke afwijking van natuurlijke normen is schadelijk voor de mens - zowel verstikking als zuurstofverzadiging, daarom is het onmogelijk om deze techniek te oefenen terwijl je thuis bent, en zelfs in wodka. Sommigen proberen holotropische ademhaling te vergelijken met het gebruik van verdovende middelen, omdat tijdens zo'n ademhaling het menselijk brein verschillende hallucinaties probeert - ze kunnen sterk en helder zijn, ze kunnen ook een verslaving veroorzaken aan wat ze zien. Trouwens, de helderheid van de hallucinaties draagt bij aan de gezondheidstoestand. De kans is bijvoorbeeld groter bij die mensen met een lichte hypertensie van longslagaders. Er is ook iets dat wordt verzwegen - het is een gevaar dat tijdens de sessies met Holotropic-ademhaling bij sommige patiënten de ademhaling volledig wordt gestopt. Er is informatie van de psycholoog Molchanov dat in Amerika de critici van deze methode de dood van vijf kinderen op het moment van de ademhaling bewezen. Alleen nu wordt niet gespecificeerd of dit overeenkomt met het feit dat de dood plaatsvond uit holotropische ademhaling of uit andere soortgelijke stromingen.