Problemen met de benen
Voordat u maatregelen neemt om de bovenstaande symptomen te elimineren, moet u eerst de reden voor hun uiterlijk opzoeken. Gevouwen vingers, zwaar gevoel in de benen, spasmen van de kuitspieren zijn de symptomen die elk meisje minstens één keer in haar leven heeft ervaren. En het is helemaal niet verrassend. Naast de hoofdfunctie - lopen, moeten de benen niet alleen bestand zijn tegen ons gewicht, maar ook tegen het gewicht van onze tassen, de ongemakkelijke hoek van het bevestigen van de voet in de schoenen, de oneffenheden van het asfalt, de treden, de verschillen in atmosferische druk, enzovoort.
In de zomer zijn de benen nog harder, omdat alle bovengenoemde ongemakken wallen veroorzaken, wat geassocieerd wordt met warmte en veel vochtinname. Er zijn erfelijke pathologieën, zoals couperose, spataderen en doorlaatbaarheid van de wanden van bloedvaten. Al deze flebologische defecten veroorzaken niet alleen ongemak, maar veroorzaken ook veel problemen. En om dit allemaal met de leeftijd, worden andere problemen toegevoegd: osteoporose, dermatitis, fracturen, psoriasis enzovoort.
Hoe om te gaan met beenproblemen?
Tegenwoordig bieden schoonheidssalons een verscheidenheid aan diensten die helpen om niet alleen de schoonheid en gezondheid van de benen te behouden, maar ook hun welzijn. Dergelijke procedures omvatten verschillende fysiotherapeutische procedures (cavitatie, massage met lymfedrainage en acupunctuurelementen, paraffinetherapie en pressotherapie), balneologische procedures (wikkels, maskers en baden), modderbehandeling, enzovoort. Versterk de vaten en vegetarische voeten. Het helpt om regelmatig een contrastrijke douche te nemen, die je thuis kunt doen. Ook nuttig voor het bezoeken van sauna en bad. Maar zelfs thuis alleen kun je vechten met verschillende problemen die verband houden met je benen.
Handige baden
Een voetenbad voordat u na een zware dag naar bed gaat, zal vermoeidheid en spanning helpen verminderen, uw benen ontspannen en de bloedsomloop normaliseren. Voor de bereiding heeft u 150 gram zeezout en een bak met warm water nodig. Zout is beter om te kiezen zonder parfums en kleurstoffen, en nog beter om het zout van de oude zeeën te nemen. Ze hebben veel nuttige elementen die gemakkelijk in je huid kunnen doordringen. En nog belangrijker - deze zouten bevatten geen schadelijke stoffen: titaniumdioxide en andere onzuiverheden. Zout lost op in water en laat de poten daar een kwartier zakken. Spoel daarna de zoutoplossing niet af, maar dep je voeten gewoon met een handdoek en breng een voedende crème aan (je kunt een babycrème krijgen) of een crème voor vermoeide benen. Het is beter om deze procedure te volgen voordat je naar bed gaat, om te gaan liggen en te ontspannen. En 's morgens voelen je benen prima.
Als u een langzame stofwisseling, vegetovasculaire dystonie of lage bloeddruk heeft, is het beter om een bad te nemen met een aftreksel van brandnetel en munt. Neem hiervoor een eetlepel droge munt en brandnetel en vul deze met een liter kokend water. De bouillon moet worden toegediend gedurende 10 minuten, waarna het kan worden toegevoegd aan het voetenbad. Je kunt vijftien tot twintig minuten een bad nemen. Veeg daarna de benen af met een handdoek en breng er een voedende of verwarmende crème op aan. Om het beste resultaat te bereiken - doe wollen sokken aan. Na verschillende van dergelijke procedures vergeet u de problemen met uw benen.
Als je zwelling in je benen hebt, komen het bad met kalkkleur, paardenstaart en kamille je te hulp. Om het te maken, neem een eetlepel van elk kruid, vul het met kokend water en laat het gedurende vijftien minuten brouwen. Giet vervolgens de infusie in het bad met water en laat uw benen daar zakken. Om het effect te verbeteren, kunt u de voeten en enkels in het water direct masseren. Na het einde van de procedure, veegt u de voeten af met een handdoek en spreidt u de crème uit tegen zwelling. Crème kan worden gebruikt als een apotheek (VenoKorset, Recepten SOSH en anderen), en cosmetica.
Als je voelt dat niet alleen je voeten moe zijn, maar jij, neem dan een conifeerbad. Koop hiervoor een preparaat voor baden op conifeerachtige terpentijn en kauwgom (Baths Zalmanov, Skipar en anderen) en ook naalden. Klop het brouwsel op en laat het brouwen en giet het dan in het bad. Het wordt aanbevolen om dergelijke baden niet langer dan vijftien minuten te nemen. Nadat het bad de benen en het lichaam met een voedzame crème moet uitspreiden en gaan rusten. De volgende ochtend word je opgewekt wakker en klaar voor nieuwe prestaties en prestaties.
Maskers voor voeten
In de schappen van winkels en apotheken van vandaag vindt u een verscheidenheid aan cosmetische voetmaskers. Maar helaas zijn niet alle geschikt voor elke vrouw. Soms moet de keuze van cosmetica voor voeten individueel worden benaderd. Het komt voor dat het product te vet is, slecht wordt geabsorbeerd of een onaangename geur heeft. En om dergelijke problemen te voorkomen, moet allereerst de samenstelling van de producten zorgvuldig worden bestudeerd. Het is het beste als het geen stabilisatoren, emulgatoren en conserveermiddelen bevat.
Je kunt naar een andere optie gaan en jezelf een masker voor de voeten klaarmaken.
Hier is een van de eenvoudigste, maar zeer effectieve recepten voor maskers die je zullen redden van likdoorns en eelt. Neem de rauwe aardappelen en rasp het op een fijne rasp. Leg de resulterende pap op je voeten en wacht 10 minuten. Aardappelen kunnen worden neergelegd in een lege bak en vervolgens een voet erin worden. Een vergelijkbaar resultaat wordt verkregen met licht met water doordrenkt bakpoeder. Was na 10 minuten je voeten en de voeten zijn goed behandeld met puimsteen of een borstel. Er zal geen spoor van likdoorns zijn. Vergeet na de ingreep niet om een voedende crème op de voeten aan te brengen.
Als je benen vaak gebarsten en versleten zijn of als je zwakke teennagels hebt, bereid dan de volgende masochku voor. Neem olieoplossingen van vitamine A en E, voeg daaraan een eetlepel apotheek Vaseline, olie van brandnetel, sint-janskruid, goudsbloem of dogrose toe en meng alles grondig totdat het glad is. Breng het mengsel op de schone huid van de voeten aan en wrijf het in de spijkerplaten. Met de normale toepassing van dit masker, vergeet u niet alleen scheuren en schaafwonden voor altijd, maar versterkt u ook uw nagels.
Er zijn veel vergelijkbare maskers voor benen. Het belangrijkste is om er een te vinden die bij je past. Om in de toekomst geen problemen te krijgen, neemt u vandaag preventieve maatregelen. Als u bijvoorbeeld meerdere keren per week voetbaden met zeezout neemt, vergeet u wallen en vermoeidheid. Probeer ook comfortabele schoenen te kiezen die tijdens het lopen geen ongemak veroorzaken. Het is schoeisel dat vaak sommige beenaandoeningen veroorzaakt.