Middelen voor vermoeiing van benen - voetbaden. Om dit te doen, neem 2 bekkens met water, in één zal het water heet zijn, en in de andere kou, moet het verschil in graden tenminste 20-22 graden zijn. In het water voegen we afkooksels van kruiden toe - rozemarijn en munt, ze verlichten de pijn, tijm desinfecteert, kalmeert calendula en kamille. Je kunt etherische olie aan het water toevoegen met zout. Na het bad smeren we de huid in met olie - olijf, sesam, lijnzaad, voeg vooraf een paar druppels vitamine A toe of vervang het door zout.
Zorg ervoor dat u medische inlegzolen koopt, die een massage-effect hebben. Net als in de handpalm en aan de voet, zijn er veel punten die interne organen projecteren. In deze zone kan een lichte massage de toon herstellen voor het hele lichaam, inclusief de benen. Het is belangrijk om het niet te overdrijven, hoef niet de hele dag in deze inlegzolen te lopen, het zal genoeg zijn om een paar uur het huis rond te lopen.
Voetbaden tegen vermoeidheid van de benen:
Koud voetbad
Het is handig om gedurende 1 of 4 minuten in koud water te staan. Het water in deze tobbe moet tot aan de knieën of tot aan de kuiten zijn. Als een persoon gezond is, dient dit bad als een versterkend en verfrissend middel. Dergelijke baden zijn erg handig voor mensen op het platteland als ze niet in slaap kunnen vallen na een warme en zware dag. Dergelijke voetbaden brengen rust, elimineren vermoeidheid en zorgen voor een gezonde slaap.
Warm voetbad
In een bad met een temperatuur van 25 tot 26 graden Celsius, zet 2 volle handen houtas en een volle handvol zout, goed mengen. De duur van dit bad is 15 minuten. Je kunt een bad maken, alleen met een temperatuur van plus 30 graden Celsius, daarachter moet je een koud voetbad maken, dat niet langer dan 30 seconden duurt.
Voetbaden worden aanbevolen voor zeer jonge en oude, nerveuze, bloedarmoede en zwakke vrouwen, ze werken met stuiptrekkingen, keelpijn, hoofdpijn, opvliegers en stoornissen in de bloedsomloop, enzovoort. Voetbaden werken sussend, leiden bloed af naar de benen.
Voetstoombad
Leg op de stoel een dikke en brede wollen deken neer. Vervolgens plaatsen we de gerechten gevuld met half gekookt water. Aan de rand van de borden plaatsen we 2 borden waarop we onze voeten zetten. De patiënt gaat zitten, wikkelt zich in een deken en dan gaat de stoom door de deken, alsof het een pijp is.
Voor voetstoombaden gebruiken we afkooksels van hooi. Om het effect van dampen te verbeteren, laten we de gloeiend hete steen elke 10 minuten in het water zakken. De duur van een dergelijk stoombad is 15 of 30 minuten. Na het stoombad koelen we het lichaam. Baden voor de voeten worden gebruikt voor verkoudheid in de benen, met stagnatie van bloed, zwelling, zweten van de voeten. Voetbaden bevorderen succesvol herstel, activeren de vitale functies van het lichaam.
Koud voetbad
Deze procedure wordt gebruikt voor gezonde mensen, als een versterkend, verhard en verfrissend organisme. Het verwijdert vermoeidheid, geneest slapeloosheid, verbetert het werk van het hart en de bloedvaten, verhoogt de bloedstroom van de borst en van het hoofd naar beneden, verbetert de bloedcirculatie. Deze methode is nuttig bij het koude voeten syndroom, voor degenen die abcessen hebben van de kou. Het is noodzakelijk om te verharden wanneer de lichaamstemperatuur hoog is, of anders voelt de persoon een kil gevoel, en een dergelijke procedure zal hem niet goed doen.
Laten we onze voeten onderdompelen in koud water in kaviaar. Badprocedure is niet meer dan een minuut. Mensen die gevoelig zijn voor kou, moeten een bad nemen voor voeten met koud water en geleidelijk de temperatuur verlagen.
Over de vermoeidheid van voeten uit de volksgeneeskunde:
Bad voor voeten met afkooksel van haverstro
Neem het haverstro, kook het gedurende 30 minuten en koel de bouillon tot 25 graden, gebruik het voor het voetenbad. De procedure is een half uur. Baden verzachten de hardheid van de benen. Voetbaden helpen bij etterende en open wonden op de benen, met rottende en groeiende nagels, met jicht, eelt, reumatiek en beenmoeheid.
Voetenbad met houtas
In een warm bad met een temperatuur van 37 of 39 graden, doe een handvol zeezout en 2 handenvol houtas, en zoals het hoort, meng. Het bad gaat 15 minuten mee. Deze baden zijn nuttig voor vrouwen in de menopauze, voor verzwakte en oudere mensen. Dergelijke baden hebben een goed effect bij convulsies, met keelziekten, hoofdpijn, opvliegers en stoornissen van de bloedsomloop.
Voetenbad met naaldextract
We gieten drie liter warm water in het bekken, voeg 2 eetlepels dennen-extract, 3 eetlepels keukenzout of zeezout, 2 eetlepels citroensap toe. We nemen een kwartier een bad. Het verbetert de bloedcirculatie in de extremiteiten, verlicht pijn, toont vermoeide benen.
Kruiden voetenbad
Bad met afkooksel van lijnzaad, lindebloesem, brandnetel, kamillebloemen, helpt bij huidontsteking. Doe een handvol van elke soort grondstof in de pan, vul met een liter steil kokend water. We staan erop voor een half uur. De gefilterde bouillon wordt in een bekken gegoten, we voegen 2 liter water van de benodigde temperatuur toe en we plaatsen de voeten een half uur in een bad.
Badzones met contrasterende voeten zijn een nuttige procedure. Ze worden gebruikt voor verharding, met migraine, koude voeten syndroom, ernstig zweten. Contrastbaden verlichten pijn na zware belasting, verlichten zwelling en vermoeidheid van de benen. Deze baden kunnen niet worden gebruikt voor verergering van nieren en hartaandoeningen.
We plaatsen het 2 bekken met de kou van -10 tot 12 graden en van 40 tot 42 graden met water. Wij leggen onze voeten beurtelings op de enkel in heet water gedurende een paar minuten en in koud water gedurende twintig minuten. Begin met een comfortabele temperatuur en elke procedure moet korter zijn. Contrastbaden zijn om de andere dag of elke dag van toepassing, een bad van 12 of 20 behandelingen.
Nu weten we welke voetbaden van volksgeneeskunde moeten worden gebruikt voor voetvermoeidheid. Voordat u deze baden toepast, moet u vooraf een arts raadplegen.