Maar helaas hebben de benen last van verschillende tegenslagen en laten we praten over wat er moet gebeuren om de benen gezond en mooi te houden. Een vijand van gezondheid is een slechte bloedcirculatie, dankzij hem is er en ontwikkelt spatader en cellulitis.
Wat is de oorzaak van een slechte bloedcirculatie?
De redenen kunnen worden genoemd een lange been voor het been, hoge hakken, strakke kleding, zittend werk, sedentaire levensstijl, en je weet er zelf alles over. Vetafzetting, cellulitis, verschijnen precies waar de circulatie van lymfe en bloed is verstoord, vanwege het feit dat de spieren al lang inactief zijn.
Wanneer de bloedcirculatie wordt verstoord in kleine bloedvaten, wordt de toevoer van zuurstof naar het vetweefsel verstoord. In zulke vaten vormen zich snel klonten vet, die gevuld zijn met gifstoffen, die naar buiten en naar boven de huid duwen. De wanden van de cellen worden hard en dik, het vet wordt nog meer verstopt en het zit praktisch vast in het lichaam. Dan is er een kenmerkende tuberositas op de huid - cellulitis.
En een slechte bloedcirculatie leidt ertoe dat het veneuze systeem niet meer kan omgaan met zijn functies. De benen beginnen pijn te doen en aan het einde van de dag zwellen de benen. Het is moeilijk voor de benen om bloed af te tappen, en de overvolle aderen beginnen uit te zetten om in het stagnerende bloed te passen. En dit alles leidt tot spataderen.
Hoe deze problemen te herkennen?
"Voorbodes" kunnen zijn vermoeidheid in de benen, verbranding, zwelling van de voet en het onderbeen, het uiterlijk van "sterren" blauwviolet. En in de loop van de tijd breiden grotere aderen zich uit en worden onder de huid zichtbaar in de vorm van knopen die met elkaar verstrengelen. En dit duidt op een schending van de bloedsomloop.
Wat moet ik in dit geval doen?
Er zijn drie aangename en nuttige manieren om de bloedcirculatie en de gezondheid van de benen te verbeteren:
1. contrasterende procedures,
2. fysieke oefeningen,
3. Massage
Als u contrasterende douches en sporten combineert, kunt u de elasticiteit van de benen vergroten, hun bloedcirculatie verbeteren en de algehele conditie verbeteren.
Massage normaliseert ook de bloedcirculatie, elimineert stagnatie, verbetert de conditie van weefsels, versterkt de bloedstroom, voorkomt de ontwikkeling van cellulitis en is de preventie van spataderen. Deze prettige en eenvoudige procedures zullen u helpen om de aantrekkelijkheid en schoonheid van uw voeten te behouden.
Het is moeilijk om op te sommen wat Russische dichters niet beloonden. Om aan dergelijke definities te voldoen, moet je je voeten met goede zorg verwennen. Immers, zomer en gedurfde outfits en open schoenen zullen binnenkort toestaan om ze te laten zien in al zijn glorie.
Er zijn geen uniforme normen voor schoonheid. De voorkeuren en smaken van mensen zijn divers. En iedereen in het concept van mooie benen ziet zijn visie op het ideaal. Je hoeft jezelf niet aan te passen aan een standaard van schoonheid. Echt sexy benen worden beschouwd als matig getraind, elastisch en fit. Ze moeten een gezonde huidskleur hebben, licht aangeraakt door zonnebrand, een pedicure is gemaakt en ongewenst haar moet worden verwijderd.
Zachte huid van voeten. Gevoelige vingers, perfecte voet, satijnen hielen, dit alles kan worden bereikt als u verzachtende en hydraterende crèmes gebruikt. Je kunt de voeten van je voeten een week lang zacht en glad maken als een kind.
Procedures voor elke dag
Wanneer we thuis komen, eerst mijn voeten en dan mijn handen. Als er 's avonds een minuut is, maken we een voetbad gedurende twintig minuten in warm water met zeezout.
U kunt een afkooksel van lavendel, kamille, paardestaart, salie bereiden, deze kruiden hebben een ander effect op de huid van de benen: paardestaart - normaliseert de bloedsomloop, salie - antiseptisch effect. Lavendel - een versterkend effect, kamille - een kalmerend effect. Om zo'n afkooksel voor te bereiden, moet je een eetlepel gras nemen en het brouwen met een glas kokend water, het laten brouwen en in het bad gieten. Als dergelijke procedures niet genoeg tijd en moeite hebben, kunnen de voeten worden afgeveegd met een schijfje citroen. Het zuur verzacht de verhoornde gebieden en versterkt de huid. Dan moet je olijfolie of amandelolie wrijven.
Voetverzorging
Om je voeten te wassen, moet je neutrale schoonmaakmiddelen gebruiken, na het wassen van je voeten moet je ze grondig afvegen, vooral het is noodzakelijk om tussen je vingers te vegen. Nu gaan we een creme plaatsen en elke vinger goed masseren.
Een tonende crème voor de voeten zal de vermoeide voeten helpen. Meng hiervoor 3 eetlepels Engels zout, 4 druppels geraniumolie, 4 druppels muntolie.
En voor een versterkende massage voor de tenen van uw voeten, zal dit mengsel bij u passen:
3 druppels lavendelolie, 3 druppels rozemarijnolie, 3 druppels muntolie, 25 ml druivenpitolie.
Een keer per week maken we een voetenbad
Voeg aan het water 2 eetlepels appelciderazijn toe, die de zuurbescherming van de huid van uw voeten zal ondersteunen. In dit water houden we onze voeten slechts een paar minuten vast.
Nadat we een zachte borstel hebben genomen en de massage beginnen te doen, door continue bewegingen van de tenen naar de knie te bewegen, masseren we de zool, onze kuiten, dus. Opgemerkt moet worden dat alle massagebewegingen naar het hart gaan.
De geile huid wordt behandeld met puimsteen
We zetten onze voeten 30 seconden in een bak koud water, dan maken we ze goed af. Het is handig om een speciaal voetbad te maken. Deze baden verzachten de huid en masseren de voeten. Wanneer de nagels worden verzacht, knippen we ze kort en in een rechte lijn. In dertig minuten zullen we een crème doen.
Nu weten we hoe je elastische en mooie vrouwelijke benen kunt maken. Probeer alles te vermijden dat je benen zou kunnen verwonden. Doe alleen wat hen een plezier zal doen, en dan zullen ze je lang van dienst zijn.