Hoe je je borsten goed kunt masseren? Er zijn verschillende technieken en ze zijn allemaal gericht op het bereiken van verschillende doelen.
Borstvergroting is het beste voor een borstvergroting, die zijn wortels heeft in taoïstische praktijken. Je kunt het zelf doen.
Neem hiervoor beide borsten in handen, zodat het midden van de handpalmen en de tepels samenvallen. Masseer nu langzaam de borstkas en draai de handpalmen naar elkaar in de richting van de schouder naar het midden van uw lichaam. Voer 9 rotaties uit. Haal nu diep adem en duw dan op je uitademing op je borst alsof je hem dichter bij jezelf wilt drukken. Herhaal deze beweging 9 keer. Niet meer of minder, omdat oosterse praktijken maximale nauwkeurigheid vereisen. Let op de ademhaling en zorg er ook voor dat het midden van de handpalmen voortdurend samenvalt met de tepels. Zo'n borstmassage kan gedurende 5 minuten worden uitgevoerd, afwisselend cirkelvormige bewegingen en druk. Deze eenvoudige oefening versterkt niet alleen effectief spieren, maar stimuleert ook de bloedcirculatie en verbetert ook de circulatie van weefselvocht.
Om een ander type corrigerende borstmassage uit te voeren, heeft u een massageolie nodig. Vóór deze procedure is het zeer goed om waterprocedures voor de borstklieren te maken - hydromassage, contrastdouches of kompressen. Breng een beetje massageolie aan op je handen, maar nooit op je borst, wrijf het tussen je handen en begin in een cirkelvormige beweging voorzichtig en zachtjes een beetje in de huid van je borst te wrijven. Het is belangrijk om te begrijpen dat de spieren zich alleen boven de borst bevinden. Daarom, om deze spieren te stimuleren, die de borst ondersteunen en het een mooie contour geven, is het het gebied boven de borst dat het meest intensief moet worden gemasseerd. De draairichting in de bovenste borstkas moet van de schouders naar het midden worden gericht en het gebied onder de borst moet worden gemasseerd door bewegingen van het borstbeen naar de okselbekkens.
De procedure kan in 3-5 minuten worden uitgevoerd. Hierna moet je wachten tot de olie is opgenomen en de huid droogt en dan op een comfortabele bh staat. Tijdens borstcorrectie, is het beter om af te zien van het dragen van linnen met paralon of siliconen voeringen, en om een gewone stretch te gebruiken waarbij de borst niet wordt geperst en in staat zal zijn om natuurlijke contouren te nemen.
Overigens is de hierboven genoemde hydromassage van de borst zeer nuttig, en wat nog belangrijker is, een aangename procedure die elke vrouw elke dag kan uitvoeren. Hiervoor is het voldoende om in de douche te staan om een waterstraal naar de kist te sturen, waarbij de temperatuur en intensiteit worden geselecteerd om de meest comfortabele sensaties te ervaren. Masseer de borst met behulp van een jet in een cirkelvormige beweging in de richting naar boven. Voor elke borst moet je 10 herhalingen uitvoeren. En onder de borst en boven de borst zouden de bewegingen intenser moeten zijn, omdat, zoals we weten, hier de spieren verantwoordelijk zijn voor de vorm van de hoogte van uw buste. En op de tepels en gebieden in de buurt, is het beter om geen rechte stroom te richten, omdat de huid hier erg gevoelig is.
Deze oefening kan 8-10 minuten worden gedaan, door de straal omhoog te richten, vervolgens naar de okselholtes en weer naar de borst zelf. Tegelijkertijd, wanneer u de borstklieren zelf masseert, moet de waterdruk worden verzwakt om mogelijk letsel te voorkomen. De spieren kunnen ook worden beïnvloed door een intensere stroom.
Hoe je een borstmassage moet doen, is aan jou. In elk geval zijn alle hierboven beschreven technieken voor iedereen beschikbaar, ze nemen slechts enkele minuten per dag in beslag. En het effect van een dergelijke massage kan niet genoeg worden benadrukt, omdat deze procedures u lang zullen helpen om de perfecte, aantrekkelijke vorm van uw borsten te behouden.
Ksenia Ivanova , speciaal voor de site