zwelling
Dit is een van de meest voorkomende problemen tijdens de zwangerschap. Meestal tegen de avond, en soms direct vanaf de ochtendvoeten doen denken aan kussens. Aan het einde van de dag kan zwelling de heupen bereiken. De oorzaak ligt in de druk van de groeiende baarmoeder op de dijaderen, waardoor de uitstroom van bloed wordt verstoord. Meestal verschijnt de zwelling van de benen bij de zesde maand van de zwangerschap.
het voorkomen
Wees betrokken bij het versterken van een rug en let op een peiling (hiervoor zal nauwelijks een bassin naar voren komen). Vermijd langdurig rechtop blijven, leg uw voet niet op uw been en loop niet meer - werkende beenspieren helpen de bloedstroom van beneden naar boven te stromen. Rust vaker door je voeten hoger te zetten. Slaap beter ook met verhoogde benen. Voer lichte oefeningen uit voor voeten. Om het probleem van oedeem te verlichten, helpen speciale maskers met minerale kleien. Vergelijkbare middelen worden gepresenteerd in vele schoonheidssalons en in vrije verkoop. Ze kunnen gemakkelijk thuis worden gebruikt. Zeer goede contrastdouche en poetsspons gedrenkt in koud water - werk op het gehele oppervlak van de benen: van de voeten tot de heupen. Bij elke mate van wallen moet worden vastgesteld of dit een natuurlijk verschijnsel is voor de zwangerschap of de eerste fase van de gestosis (een gevaarlijke complicatie). Als zwelling optreedt na het slapen en niet verdwijnt, ook na rust, moet u uw arts raadplegen.
Vermoeide voeten
Zoemende benen veroorzaken niet alleen overdag pijn, maar bemoeien ook met een rustige nachtrust. In de regel treden soortgelijke problemen op in het derde trimester vanwege het toegenomen lichaamsgewicht. Beperk het dragen van elke schoen, zelfs met een kleine hak en op een vlakke zool, urenlang. Zorg ervoor dat schoenen de voet niet indrukken en scheen. En na elk uur van stress op uw voeten, zorg voor 5 minuten rust: loop rond, masseer zacht de voeten.
Uitgebreide aderen, spataderen
Vanwege de snelle toename in gewicht hebben veel aanstaande moeders problemen met de aderen. In het bijzonder, hun aanzienlijke uitbreiding.
het voorkomen
Vergeet niet dat in de periode van de zwangerschap hot foot baths gecontra-indiceerd zijn. Voorkeur in de pedicure (zowel salon als thuis), geef het water een matige, kamertemperatuur. Massage met vergrote aders wordt niet aanbevolen en alleen de behandelend arts kan geschikte oefeningen voorschrijven. Vergeet ook niet om speciale panty's en kniekousen te dragen. Gebruik producten met lichte koelstructuren en etherische oliën. Pas ze toe, te beginnen met de voetboog, in langzame cirkelvormige bewegingen, tot de heupen omhoog.
Eelt, likdoorns
Een significante toename in gewicht en druk op de voet verhoogt het risico op de vorming van likdoorns en eelt.
het voorkomen
Correcte benadering van de keuze van schoenen (geef gedurende 9 maanden de voorkeur aan gemak voor schoonheid). Zo vermijdt u de extra belasting van de voet en de agressieve impact op de huid van de voet.
Droogte van de huid van voeten en voeten: hoe te vechten en wat te vermijden?
Tijdens de zwangerschap zijn de meeste vitamines en nuttige micro-elementen specifiek gericht op de volledige ontwikkeling van de foetus, en daarom lijdt de moeder zelf vaak aan hun tekort. Een gevolg hiervan zijn vaak droge huid, broze en doffe nagels.
het voorkomen
Zorg ervoor dat uw lichaam voldoende calcium, vitamine A en ijzer binnenkrijgt. Vergeet niet om 's morgens en' s avonds regelmatig een vochtinbrengende voetcrème te gebruiken. Zorg voor de voeten, geef de voorkeur aan gespecialiseerde middelen van professionele merken, gericht op voeding en hydratatie van de huid van de benen. Het is beter om die medicijnen te gebruiken waarin al eeuwenlang natuurlijke plantaardige componenten worden getest. Jojoba-olie versnelt bijvoorbeeld het proces van het absorberen van de heilzame bestanddelen die in de room zitten aanzienlijk. Het resultaat zal zichtbaar zijn na de eerste toepassing. Elk meisje is speciaal. En als iemand tijdens de zwangerschap worstelt met overmatige uitdroging van de huid, dan maakt iemand zich integendeel zorgen om zweten van de voeten. En dit probleem veroorzaakt niet alleen ongemak en onaangename geur, maar het kan ook de verschijning en ontwikkeling van schimmel veroorzaken, omdat een hoge luchtvochtigheid een uitstekend medium is voor de ontwikkeling van een infectie. Daarom is het tijdens de zwangerschap van groot belang om de conditie van de voeten te controleren.
het voorkomen
Controleer of u te strakke schoenen draagt. Misschien heeft u vanwege de zwelling van de voet schoenen nodig die meer dan de helft kleiner zijn. Probeer 's ochtends en' s avonds de voeten af te vegen met een oplossing van zout of soda (1 tl poeder tot 1 kopje warm water). Droog daarna de huid zorgvuldig af. Warme (maar niet hete) voetbaden met afkooksel van eikenschors zijn ook goed. Op dit moment zijn er veel tools om dit probleem te bestrijden. Maar het is vermeldenswaard dat de meeste van hen zijn gecontra-indiceerd in een interessante situatie. Daarom is de beste optie voor de behandeling en preventie van deze aandoening de regelmatige uitvoering van pedicure, zowel thuis als in de salon.