Krampen in de benen: folk remedies

In dit artikel zullen we u vertellen hoe u stuiptrekkingen kunt genezen met behulp van folkremedies. Als je wakker moet worden van de pijn in je been, moet je dit probleem serieus nemen. Meestal treden pijnlijke krampen op in de kuitspieren. De redenen kunnen verschillen: stress, vermoeidheid van de beenspieren, gebrek aan calcium in het lichaam, koude, een lange pauze in voedsel, en ook spataderen en platte voeten. Vaak verschijnen er krampen in de benen en tijdens de slaap. In de regel komt dit door de verslechtering van de bloedtoevoer naar de beenspieren en door de verkeerde positie van het lichaam in het bed.

Hoe beenkrampen behandelen met folk remedies

Om spierkrampen te verlichten, moet je in bed zitten, je benen naar beneden laten zakken of een paar keer de pijnlijke plek dichtknijpen of voorzichtig opstaan. Vervolgens masseren we de kuiten en voeten met lichte slagen en slagen, beginnend van de toppen van de vingers tot de hielen, en dan van de hielen, langs de kuitspieren tot op de knieën. Na de massage moet je naar bed gaan en je benen in een hoek van ten minste 60 graden heffen. Dit voorkomt het optreden van herhaalde aanvallen en zorgt voor de uitstroom van bloed. Het is handig om de voeten te masseren met essentiële oliën, de laurierolie helpt goed. Voor de benen is het zeer effectief om contrastbaden voor de voeten te maken, ze versterken de bloedvaten.

Probeer, voordat je naar bed gaat, eenvoudige oefeningen te doen:
- liggend op je rug, zullen we proberen onze voeten te draaien, alsof we de pedalen fietsen.
- We trekken onze tenen op onszelf.

Laten we calcium toevoegen
Als er frequente convulsies optreden, kan dit betekenen dat uw lichaam calcium tekort komt. In het dieet moet meer zure melkproducten (kwark, kaas), sesam, bonen, granen worden geïntroduceerd. In de dag is het noodzakelijk om 4 tot 5 theelepels honing te eten, zoals honing in een organisme van calcium zit.

Eenvoudige oefeningen voor het voorkomen van aanvallen in gastrocnemius-spieren
Oefening moet blootsvoets en staand worden gedaan.
- We staan ​​op de hielen, buigen de opstaande vingers en houden deze balans gedurende 10 seconden - we doen het 7 keer.
- We kruisen de benen, verplaatsen het gewicht naar de buitenste randen van de voeten. Laten we een paar minuten stil zijn, je benen veranderen - 5 keer.
- We zullen op de tenen gaan staan, zodat de hielen van de vloer komen en de hielen scherp op de vloer laten zakken,
10 keer.
- Op de vloer plaatsen we een balk van 1 meter lang en een hoogte van 5 tot 7 centimeter. We zetten de voeten van de voeten, zodat de vingers op de bar waren en de hielen op de grond lagen. Beweeg langzaam 5 keer langs het bord naar links en rechts.

Behandeling van krampen in de benen met folk remedies

Citroensap

Deze folk remedie zal degenen helpen die krampen in hun benen hebben. Twee keer per dag, 's ochtends en' s avonds, behandelen we de voeten met citroensap en laten ze vervolgens drogen. Dan kun je schoenen aantrekken. We herhalen deze procedure dagelijks gedurende twee weken.

baai
Van de krampen van benen en handen gewreven met laurierolie: hiervoor nemen we 50 gram laurier droge bladeren, breken de bladeren en vullen met 250 ml ongeraffineerde zonnebloemolie. We sluiten de bank en zetten hem 12 dagen op een donkere plaats. Dan spannen we ons in. Als je je hand of voet hebt gebracht, wrijven we deze olie in.

Kramp in kuitspieren
- Met krampen in de kuit van de benen, moet u de positie wijzigen, hiervoor richten wij het been recht en trekken dan de kussens van de zolen en vingers naar de knie.
"We zullen een paar keer gaan zitten en een zere plek dichtknijpen."
"Laten we opstaan ​​en het gewicht van het lichaam overbrengen naar het gekoppelde been." Na een tijdje wordt de bloedsomloop hervat en de gevoeligheid van het been hersteld.
- Neem een ​​verwarmende zalf en wrijf je voet.
- Masseer de benen, beweeg van de vingers naar de hiel en masseer de kuiten van de hiel tot de knie.
- Om gastro-intestinale convulsies te voorkomen, masseren we de spieren onder de knieën. Als de stuiptrekkingen in de handen optreden, dan wrijven we de handen vanaf de vingertoppen en bewegen we naar de schouder.

Na de massage moet je gaan liggen, leg een dikke deken onder je voeten. Deze houding voorkomt herhaalde aanvallen en zorgt voor de uitstroom van bloed.

Advies over hoe zich te ontdoen van krampen in de benen
Pak de hiel vast en begin deze met kracht in te drukken.

De Japanse methode
Als de benen 's nachts vaak krap zijn, kun je dat proberen. Neem een ​​gelijkmatige ronde stok met een lengte van 25 tot 30 centimeter en een diameter van twee en een halve centimeter. Met deze stok, 1 tot 2 keer per dag, brengen we 100 slagen aan op de voet van de vingers op de voetzolen. Na verloop van tijd vergeet je de krampen.

stinkende gouwe
We zullen het sap van de stinkende gouwe verwijderen en mengen met vaseline. We nemen een deel van het sap en twee delen van Vaseline en mengen het en we zullen onze handen en voeten elke avond wrijven met een ontvangen zalf. Het zijn die plaatsen waar er krampen zijn, een kleine massa, om een ​​beter effect te krijgen. We doen elke dag voor het slapengaan. Dankzij deze folk remedie stoppen na twee weken twee krampen.

Tinctuur van duizendblad en tijm (tijm) van neuralgie

Deze tinctuur reageert niet onmiddellijk, maar brengt verlichting. Neem 10 gram tijm en 20 gram droge kruiden duizendblad, giet 200 ml wodka, als je alcohol hebt, is het beter om het te gebruiken. We staan ​​erop voor tien dagen, regelmatig schuddend. Deze tinctuur is goed bewaard. Het kalmeert de pijn, ontspant de spieren, die krap zijn. Meerdere keren per dag wrijven we de zere plek, dan moeten we de zere plek opwarmen.

gist
Als u convulsies heeft vanwege een gebrek aan kalium, bevat gist veel kalium, dan is gist uw redding. Om dit te doen, bereid je een gistdrankje voor: haal de beschuit uit roggebrood en vul hem met kokend water, sta 4 uur lang aan, zeef en voeg een beetje gist toe. We laten het drankje 6 of 8 uur op een warme plaats dwalen en stoppen het in de koelkast. Voeg voor gebruik honing en suiker naar smaak toe. We drinken voor de maaltijd 100 ml. Dus, voor de hele maand.

Ui kaf als een folk remedie voor aanvallen
Neem een ​​theelepel gehakte uiveldtoppen, schenk een glas kokend water in en laat ons 10 minuten brouwen. We drinken 's nachts. Na het eerste glas van een spasme wordt u 's nachts niet gestoord. Dit voortdurend doen en je kunt krampen en hoofdpijn vergeten.

Adonis
Zalem een ​​eetlepel adonis anderhalf glazen kokend water, we staan ​​twee uur op een donkere plaats, dan filteren we. We nemen driemaal per dag een infusie op een eetlepel. De behandeling met deze folk remedie is 10 dagen.

kamille
Neem een ​​eetlepel kamille in twee glazen kokend water. We staan ​​erop 40 minuten. We drinken gedurende de dag tussen de maaltijden. Je moet ook gebakken aardappelen eten. De volgende dag zullen we het volgende verhelpen: neem 2 eetlepels rozijnen zonder pit, we vullen ze met kokend water van de avond, en de volgende dag wordt deze infusie op een glas gedronken in plaats van thee, zullen er rozijnen worden gegeten. Dus, afwisselend rozijnen met kamille, je kunt krampen vergeten.

magneet
Convulsies, evenals gevoelloosheid, zullen helpen om de meest voorkomende magneten te verwijderen. Op het gebied van convulsies, zet een magneet. Eén minuut en een kramp zal voorbijgaan.

Zout als een folk remedie tegen krampen in de benen
Wanneer krampen beginnen, doe een beetje zout op het puntje van de tong en houd het met je mond open. Convulsies duren 3 tot 5 minuten en dan verwijderen we het zout van de tong.

Roggebrood beschuit
Van krampen, zal het volgende recept u helpen: droog de beschuit uit het roggebrood, vul hem met kokend water, sta 4 uur lang op, zeef en voeg een beetje gist toe. Laat het op een warme plaats staan ​​om 6 of 8 uur te dwalen, giet dan de drank in flessen en zet in de koelkast. Voor de receptie voegen we honing naar smaak toe. Op een dag moet je 2 glazen drinken.

Mierikswortel van neuralgie en epileptische aanvallen
Om beenkrampen te genezen, zal neuralgie mierikswortel helpen. Behoefte aan behandeling van verse wortels van mierikswortel (200 gram). Mierikswortel distels op een kleine rasp, om een ​​pap te krijgen. Meng een halve liter olijfolie en een halve kilo natuurlijke honing. Roer goed en doe het mengsel in de koelkast, en daar moet je dit mengsel bewaren. We nemen drie keer per dag 20 minuten voor de maaltijd op een eetlepel.

Op een zere plek moet je ook kompressen maken met mierikswortel, behalve als je het medicijn inslikt. Neem een ​​groot vers vel mierikswortel, het is besmeurd met honing en bovenop sprenkelen we zout. Breng op de zere plek een laken aan, leg er perkamentpapier op en bind het vast met een zakdoek. We verwijderen het ochtendkompres, de restanten van het kompres smeren van de huid met warm water. Dus je moet een week worden behandeld en dan zal neuralgie verdwijnen.

kruiden
Om de krampen niet te verstoren, bereiden we een verzameling kruiden voor: voor de bereiding hebben we gras nodig: herderszak, tarwegras, duizendblad, munt, spons, brandnetel, ganzenpoot. We nemen alle kruiden in gelijke hoeveelheden, mix ze. Neem 100 gram van de verzameling en giet 200 ml water, breng aan de kook en kook gedurende 15 minuten. Ga dan een half uur weg om erop te staan. De bouillon zal heel rijk worden. We nemen een hoge emmer, gieten daar warm water, de temperatuur mag niet boven de 40 graden komen. In een emmer gieten we de bouillon uit en zetten onze voeten erin. Het is noodzakelijk dat het water de kuiten van de voeten afdekt, die plaatsen waar gewoonlijk stuiptrekkingen plaatsvinden. De duur van de procedure moet 20 minuten zijn, dergelijke procedures - tien, de procedure moet dagelijks worden uitgevoerd. En dan zullen de krampen noodzakelijkerwijs verdwijnen.

Om krampen in de benen te voorkomen:
- zich ontdoen van overgewicht,
- draag comfortabele schoenen,
- Vermijd langdurige ladingen,
- maak voetbaden met mosterd op een dag: voor 3 liter water - een eetlepel mosterd.
Als je regelmatig je voeten masseert met gember etherische olie of kamilleolie, dan voorkomt dit aanvallen. Elke dag zou moeten eten - groenten, fruit, bonen, kwark, harde kazen.

Voor de preventie van krampen in de benen nemen we medicijnen die magnesium en calcium bevatten. De dagelijkse dosis: van 500 tot 1000 mg magnesium en van 1000 tot 2000 mg calcium. En je moet elke dag een glas warm water drinken met een theelepel honing en appelazijn of citroensap. Je kunt het tekort aan kalium elimineren, als er vaker bananen en sinaasappels zijn.

Voordat u naar bed gaat, doet u voetcontrasterende baden en neemt u een contrastrijke douche. Als u spataderen heeft, moet het contrast niet sterk zijn. In het water kun je gras toevoegen, wat een anticonvulsief effect heeft - het is pepermunt, valeriaan, vlierbessen, frambozenbladeren, alfalfa, paardenstaart.

Wanneer vangsten mosterdolie helpen
Bij krampen wrijven we naar de nachtvoeten mosterdolie. Het helpt trouwens.

Van aanvallen
Voor de behandeling van krampen in de benen met folk remedies, bereiden we het mengsel voor, we nemen in gelijke verhoudingen het gras: maretak wit, goudsbloem bloemen, stengels en bladeren van rabarber, gouden zoete klaver, rode klaver. We mengen het mengsel en nemen een eetlepel van het mengsel, brouwen met een liter kokend water en gedurende 10 minuten houden we het in een waterbad. Binnen 30 minuten zullen we aandringen, en dan zullen we filteren. We bevochtigen het verband, in verschillende lagen gevouwen in deze infusie en we zullen het samenpersen op de zere plek, en het gedurende minstens vijf uur vasthouden.

Nu weet je hoe je stuiptrekkingen in de benen moet behandelen met folkremedies. Door deze eenvoudige tips te volgen, zult u gezond zijn!