Lichaamsvorm als een indicator van uw gezondheid

Wil je het type van je eigen vorm bepalen? Ga voor een spiegel staan, kijk naar je spiegelbeeld en probeer het te vergelijken met de vorm van een peer, een appel, een zandloper of een kolom. Voor mannen wordt de lichaamsstructuur trouwens alleen vergeleken met een appel, een kolom of een zandloper. Ter referentie: de vorm van de "appel" impliceert een brede taille en smalle heupen, "peer" - een smalle taille en brede heupen. Als het lichaam recht is zonder zichtbare bochten, met een zwaarder bovenste gedeelte, is dit een "kolom" en de vorm van de "zandloper" en het is niet nodig om te ontcijferen, hier is het duidelijk.

Het type figuur blijkt tot op zekere hoogte vooraf de duur van het leven te bepalen, met name vrouwen met een peervormig figuur kunnen tien jaar langer leven dan dames met een appelvormig lichaam. Vet, "podkoplenny" op de maag, veroorzaakt een kortere levensverwachting. Mannen met een bierbuik zijn peinzend ... Volgens de statistieken van observaties krijgen ze zeventien jaar minder dan slanke en magere. Abdominaal vet dwingt dikke mensen niet alleen om kleding van een grotere maat te kopen, het is ook de belangrijkste boosdoener van verhoogde druk, hartziekte, diabetes en de massa van het begeleiden van hen. Omringende, of liever, omhullende interne organen, vet in de directe betekenis van het woord "laat ze niet uitademen", verhindert dat ze normaal functioneren. Het volstaat om de beruchte kortademigheid te herinneren aan mensen met overgewicht en buik, die over de riem aan hun broek hangen.

Laten we overgaan van abstracte "peren" en "appels" naar echte persoonlijkheden. Amerikaanse filmsterren 37-jarige Keith Winslet en 38-jarige Christina Hendricks, die een peervormig figuur hebben met een dunne taille en afgeronde onderlichaamsvormen, voelen zich geweldig. Volgens onderzoeken in de Verenigde Staten en het Verenigd Koninkrijk waren vrouwen, die op de leeftijd van dertig jaar dik in de taille waren gegroeid, een typische "appel", niet langer concurrerend in hun levensduur voor hun peervormige soortgenootjes. Hun levensuren zullen negen tot tien jaar eerder stoppen dan vrouwen die hun figuur volgen. Bij mannen is de natuur nog strenger: diegenen die op dertigjarige leeftijd een enorm "vakmanschap" dragen, zullen zeventien jaar eerder sterven dan macho met een buikpers in de vorm van een wasbord.

Hoofd van de studie, Dr. Ashwell, die eerder op regeringsniveau werkte, zei dat het niet alleen het vet doodt, maar ook de zeer zwakke spieren in de buik, waardoor de interne organen op de huid werken. Het is moeilijk om ideale verhoudingen van je eigen figuur in het hectische leven te bereiken. Maar corrigeer ze realistisch, wat het lichaam op de juiste toon zal ondersteunen.Voor dit is het niet genoeg om je gewicht te kennen, hoewel absoluut, overgewicht slecht is voor de gezondheid. Een meer objectief kenmerk voor het beoordelen van de mate van obesitas (gewichtsverlies) is de body mass index of BMI, die wordt berekend met een wiskundige formule op basis van de verhouding tussen het gewicht van de persoon en zijn lengte. Maar dit cijfer maakt geen onderscheid tussen vet en spierweefsel, en dan zullen sommige atleten, atleten wiens gezondheid en schoonheid figuren zullen benijden, worden geclassificeerd als vetverbrandend.

Dr. Ashwell staat erop tailleomvang met hoogte te vergelijken. Naar haar mening mag de taille-lengte gemeten langs de omtrek van de taille niet meer dan de helft van de lengte van de persoon zijn. Dat wil zeggen, een vrouw van 164 cm hoog moet proberen haar taille binnen het bereik van 82 cm te houden, en met een toename van 175 cm - het is mogelijk en 87,5 m. Een kleine buste, en de "peervormige" dame zal veranderen in een "appel" - met alle gevolgen van dien ...

Mevrouw Ashwell kreeg de gelegenheid om gegevens over drieduizend vrouwen en mannen in het VK over twintig jaar te analyseren, wat haar de autoriteit gaf om de superioriteit van de vergelijking van taille en lengte vergeleken met BMI te bevestigen bij het voorspellen van de mogelijke levensduur van een persoon. Zijn waardigheid is dat we door het vergelijken van de grootte en lengte, de grootte van de vetlaag op de buik kennen, en aangezien dit "slechte" vetten zijn, kunnen we beoordelen hoe verontrustend de dingen zijn. Tijdens deze experimenten werd bevestigd dat de uitpuilende buik een significant effect had op het menselijk leven. Vandaar de samenvatting van de aanbeveling: de middelomtrek van de middelomtrek is niet meer dan de helft van de grootte van de groei.