Is gymnastiek effectief voor het gezicht?

Vaak vergeten vrouwen, op zoek naar verleidelijke lichaamsvormen en een ideaal figuur , het belangrijker - over je gezicht - volledig. Het heeft geen enkele zin te discussiëren met het feit dat het gezicht van de vrouw een grote rol speelt bij het creëren van de indruk die ze op anderen heeft. We zijn veel sympathieker voor een vrouw met een mooi gezicht en de nadelen van sommigen in de figuur, in plaats van een model met modelparameters en tegelijkertijd een lelijk gezicht.

Bovendien kun je je gezicht niet opnieuw vormgeven, in tegenstelling tot de figuur, omdat we het kunnen corrigeren met behulp van massages, diëten, gymnastiek. Tenzij met behulp van plastische chirurgie, maar veel vrouwen verwerpen het categorisch. En toch! Dan onder het mes gaat liggen, in een poging om de verloren schoonheid terug te brengen, zal het beter van tevoren zijn om voor zijn veiligheid te zorgen.

Velen geloven dat met verzakkende huid, rimpels of dubbele kin, niets thuis kan worden gedaan. Maar dit is niet zo, gelukkig! De vraag rijst - is gymnastiek effectief voor het gezicht?

Problemen met het gezicht ontstaan ​​meestal, hetzij met de leeftijd, hetzij daarna, de vrouw is abrupt gewicht verloren. Om de oude look te herstellen, hoeft u geen grote hoeveelheden gezichtscrèmes aan te brengen of super complexe oefeningen te doen. Het volstaat om de onderstaande oefeningen hieronder uit te voeren en na een tijdje ziet u het resultaat.

Om de nekspieren te versterken , die constant een verraderlijk verhaal vertellen over de ouderdom van de kin en het gezicht, moet je leren hoe je mooi kunt "okeren". Langzaam, voel de weerstand, geef deze vorm aan je lippen, alsof je het geluid "o" uitspreekt. Oefening moet 5 - 10 keer worden herhaald en je zult snel zien hoe de spieren van de nek en kin aangescherpt.

Spiegel van de ziel, zoals je weet, zijn de ogen. En het is zo beledigend wanneer deze spiegels zich in een frame van onaantrekkelijke rimpels bevinden.
Wat voor soort gymnastiek voor de ogen?
Probeer de oogspieren te ontspannen. Om dit te doen, is het noodzakelijk om het hoofd stil te houden en de ogen eerst met de klok mee te draaien en vice versa. Voer de oefening 5 - 10 keer uit.

Gymnastiek voor de kin is als volgt: de tanden moeten worden aangedraaid en proberen het hoofd zo ver mogelijk weg te gooien. Trek hierna de schouders moeiteloos naar beneden, trek dan de onderste lip naar voren en begin met het op en neer bewegen van de onderkaak. Probeer daarna je hoofd terug te gooien, zodat je de vloer kunt zien. Het is het beste om deze oefening op een stoel te doen. Herhaal meerdere keren per dag en de spieren van de kin en nek zullen niet vele jaren doorzakken.

Wat onnodige rimpels op het voorhoofd zou wegwerken , je hebt 3-4 keer per dag nodig om een ​​oefening te doen. Aan het wortelgedeelte van haar met beide handpalmen drukt u op een huid van een voorhoofd, sluit de ogen en houd deze 6 seconden vast. Daarna draai je je ogen, open ze niet.

Wat er ook wordt, slappe lange bovenoogleden zullen, in feite de volgende oefening zijn die je regelmatig moet proberen uit te voeren. Leg de pads van de vier vingers van beide handen op de huid onder de wenkbrauwen. Stevig tegen de huid aandrukken, uw wenkbrauwen opheffen met uw vingers. Ogen dicht houden en ongeveer 6 seconden vasthouden. Dan moet je gewoon ontspannen. Herhaal deze oefening meerdere keren.

Welke wangen ook gedurende vele jaren aantrekkelijk bleven , hun spieren moeten ook constant worden opgeleid. Om dit te doen, 3-4 keer per dag, de hoeken van de mond in de linker- en rechterkant gedurende 6 seconden splitsen. Het is de moeite waard eraan te denken dat de spieren van de wangen ontspannen en niet gespannen zijn.

Om een ​​dubbele kin te vermijden , zal zo'n specifieke gymnastiek effectief zijn, een potlood in je tanden vasthouden, leren, "schrijven" in de lucht. Probeer eerst 10 letters te tekenen, vervolgens - 20 en dan het hele alfabet. Probeer zo nauwkeurig mogelijk te "schrijven": hoe harder je het doet, hoe meer spieren werken. Draai je hoofd ook van links naar rechts. Dit traint niet alleen de spieren, maar voorkomt ook de afzetting van zouten in de cervicale regio.
Onthoud het belangrijkste: de schoonheid van je gezicht is niet zo tijdsgevoelig en fragiel, het ligt in jouw handen!