Psychologen worden vaak behandeld door vrouwen die niet tevreden zijn, ondanks het feit dat ze uiteindelijk die extra kilo's kwijt zijn. Ja, ze erkennen dat ze gezonder en energieker zijn geworden. Dat ze de kans hadden om sexy outfits te dragen. En dat mannen hen nu vaak bewonderende blikken geven. Maar om een of andere reden is er geen geluk.
Maar toen ze op het punt stonden om af te vallen, trokken hun verbeeldingskracht verleidelijke beelden van het toekomstige 'harmonieuze' leven! Het leek hun dat alle oude problemen voor altijd zouden verdwijnen met overtollige kilogrammen. Maar niet alles is zo eenvoudig als het u lijkt. En het is beter om zich van tevoren voor te bereiden op de emotionele verrassingen die ontstaan tijdens het proces van uw gewichtsverlies. Als je je toevlucht neemt tot psychologische hulp en zelfhypnose, zul je veel minder kans hebben om stress te ervaren, omdat de dingen niet gaan zoals je verwachtte.
Gekoesterde dromen
Veel vrouwen met weelderige vormen dromen ervan dat ze, na het afvallen, gemakkelijk hun meest gekoesterde dromen kunnen realiseren. Harmonie is echter geen garantie voor de oplossing van al uw problemen. Volgens waarnemingen van psychologen hebben veel dikkerds te maken met het weggooien van extra kilo's met een wending naar succes. Sommigen zeggen bijvoorbeeld tegen zichzelf: "Als ik afvallen, kan ik gemakkelijk een prestigieuze baan vinden." Nou, anderen twijfelen geen seconde dat ze, zoals vliegen op honing, de knappe miljonairs zullen beginnen te vliegen.
Maar eigenlijk blijft alles hetzelfde. Vrouw, gewicht verliezen ten koste van ongelooflijke inspanningen, dag in dag uit, maand na maand, wacht, wanneer haar leven op magische wijze verandert - en alles tevergeefs. En uit onvervulde verwachtingen valt depressie. Bovendien, volgens deskundigen, zijn het deze mensen vaker dan anderen die geleidelijk terugkeren naar hun vroegere gewicht. Deze tijd is voor altijd.
Hoe gedraag je je? In dit geval is psychologische hulp gericht op een specifiek doel. En kies uit uw plannen die op geen enkele manier afhankelijk zijn van uw gewicht in kilogrammen. En ga naar het doel ongeacht de schalen. Bepaal tegelijkertijd welke voordelen je al hebt met de harmonie. Het kan bijvoorbeeld een verlaging van de bloeddruk en cholesterol zijn. Of de mogelijkheid om een modieuze mini-rok te dragen. Natuurlijk is het ook nodig om iets bijzonders te dromen. Maar wees eerlijk tegen jezelf en probeer doelen te kiezen die op zijn minst een minimale implementatiemogelijkheid hebben. In dit opzicht zou je waarschijnlijk geen illusies moeten opbouwen over je artistieke talenten en jezelf presenteren als een populaire zanger.
Maar tegelijkertijd moet je de verheven doelen niet volledig opgeven. En laat het gewichtsverlies je op geen enkele manier garanderen dat je meteen opduikt in een duet met Philip Kirkorov. Het is niet uitgesloten dat de harmonie die je hebt opgedaan je meer zelfvertrouwen en vastberadenheid ten opzichte van een droom zal geven. Immers, je zou uiteindelijk ongelofelijk veel kilo's kunnen verliezen! Dus waarom neem je niet deel aan de regionale popsongwedstrijd?
Positie van familieleden
Misschien zal het je vreemd lijken, maar soms zijn naaste mensen negatief over het feit dat de vrouw werd meegesleept door het proces van afvallen. Blijkbaar veroorzaken de veranderingen die erin voorkomen een hele reeks gevoelens. Een vriend kan jaloers zijn op je wilskracht, omdat ze een jaar eerder niet gelukt was om af te vallen. En de man zal jaloers op je worden en je magische transformatie opmerken. En dit is wanneer je vooral psychologische hulp nodig hebt bij het verliezen van gewicht! Deze houding wordt meestal uitgedrukt in onpartijdige opmerkingen of acties. Moeder kan spijt betuigen dat haar dochter benig wordt. Een echtgenoot - dat zijn vrouw, verdwijnend in de fitnessclub, ophoudt met hem op te letten en hem tot een dienstroman te dwingen. Een vriend, die je uitnodigt om te bezoeken, demonstratief op tafel gezet met calorierijke gerechten.
Hoe gedraag je je? Pas onaangename opmerkingen bij de oren en pas de technieken van autosuggestie toe bij het verliezen van gewicht. Als hechte mensen weigeren om je te ondersteunen, steun dan jezelf! Laat je niet hangen aan hun mening. Maar houd er rekening mee dat uw geliefden waarschijnlijk niet weten hoe onaangenaam hun gedrag is. Open hun ogen. Vertel me hoe moeilijk het is om je een verlies van extra kilo's te geven en vraag hen om psychologische hulp. Je zult het zien - als ze van je houden, zullen ze het begrijpen. Als je moeder bijvoorbeeld beledigd is en je haar taart bij een bezoek opgeeft, vraag je moeder dan om de volgende keer een ander culinair talent te tonen. Dat is - een caloriearm dessert bedenken.
Vergeet niet dat u en uw geliefden verbonden zijn door iets anders dan een zoektocht naar consensus over de vraag of u wel of niet moet afvallen. Je waardeert tenslotte elkaar voor wederzijdse aandacht. Dus probeer gewoon het onderwerp eten te vermijden. Als je je vriend wilt zien, kom dan niet naar haar eten en ga samen winkelen op zoek naar modieuze kleding. Maar je moet ook voldoen aan de "wensen van de werkende mensen". En als je man plotseling verdrietig wordt over traditionele sit-ups met pizza, dan nodig je je vrienden meteen uit bij je thuis voor het proeven van originele groentegerechten.
inzicht
Er is niets verrassends in dat de transformatie van onhandige bbw in een slanke schoonheid een vlaag van goedkeuring van buiten veroorzaakt. En in het begin is het echt heel leuk om de verbaasde uitroepen van "Hoe goed je bent veranderd!" Te horen, of "Ik herken je nauwelijks!". Maar na verloop van tijd begint het te vermoeien en zelfs te irriteren. En dan begin je voor alle geneugten de dubbele betekenis te krijgen: het blijkt dat je in je vorige gewicht slechts een lopend monster was waar je niet op moest letten! En heb je complimenten gehoord van mensen die voor je, zoals ze zeggen, op het eerste gezicht niet hebben gezien, begin je te vermoeden dat ze, omdat ze vet zijn, helemaal geen interesse voor hen kunnen vertegenwoordigen. En dan krijg je de indruk dat je menselijke waarde volledig afhankelijk is van je gewicht in kilo's. Meer precies - omgekeerd evenredig met hun aantal.
Hoe gedraag je je? Psychologen zijn er zeker van dat de meerderheid van de mensen die reageren op je magische transformatie het om de beste redenen doen, omdat ze sympathie voor je hebben en je daarom iets aangenaams willen vertellen. Een ander ding is dat ze het niet altijd tactvol krijgen. Niettemin, bedank ze gewoon voor het compliment en vergeet het. Uiteindelijk willen ze je psychologische hulp bieden. Als je constant enthousiaste uitroepen van dezelfde mensen hoort, probeer dan beleefd aan hen te zeggen dat je je ongemakkelijk voelt en je constant als een insect onder een microscoop voelt.
Maar houd er rekening mee dat er onder je omgeving misschien slechte mensen zijn die jaloers zijn op je succes. Dat is hun commentaar zal gewoon vijandig zijn. Zoals: "Ik begrijp het, je probeert weer af te vallen." Laat ze je vertrouwen in het succes van je geplande evenement niet ondermijnen. En daarom, kalmeer jezelf kalm: "Ik zorg gewoon constant voor mijn gezondheid".
Om weer niet aan te komen
Studies tonen aan dat ongeveer de helft van de vrouwen die zonder psychologische hulp en zelfhypnose erin slaagden om gewicht te verliezen, in de loop van het jaar weer naar hun vroegere gewicht terugkeerde. Vooral het risico om te herstellen van diegenen die extreme kilo's kwijt zijn geraakt, is geweldig. Bijvoorbeeld bij een te streng dieet of verzwakkende lichamelijke inspanning. Een grote rol wordt ook gespeeld door het karakter van een vrouw. Iemand die zichzelf een "zonde" heeft toegestaan in de vorm van een overbodig chocoladesuikergoed, zal de volgende dag op appels gaan zitten. En neutraliseert dus ongewenste calorieën. En de ander zal zich in zo'n situatie beginnen te schelden met de laatste woorden voor de zwakte die ze toonden. En verdrinken zijn verdriet in een glas vulling.
Hoe gedraag je je? Let op de zwakte die wordt getoond aan heerlijke dingen in je kracht. Desgewenst kan ontevredenheid met de eigen persoon om te eten boven de norm een sterke motivatie worden om zichzelf in de toekomst af te schrikken. Wanneer u bijvoorbeeld op bezoek gaat, onthoud dan de eerdere trieste ervaring en plak een dag een stuk papier in de koelkast waarin het in grote letters zal worden geschreven: "De volgende 24 uur - niets zoets!"
Wees niet bang tegelijkertijd af en toe jezelf onvoorziene aflaten toe te staan - van een halfjaarlijks gegeten broodje, dat je terloops in een café hebt ontvangen door een vriend die je hebt ontmoet, zal er geen kwaad aan. En van de gemiste ter gelegenheid van uw trouwdag, zal een extra kilogram op het lichaam niet verschijnen. Maar u kunt een goed humeur houden, zodat u veel gemakkelijker zult zijn om het gewicht te behouden dat u hebt bereikt.
Maar zelfs als je vervelende "blunders" in het dieet niet van tijd tot tijd toelaat, maar constant, laat dan de wanhoop je niet bedekken. Het is beter om te zoeken naar effectievere afschrikmiddelen. Solliciteer op externe psychologische hulp en zelfhypnose terwijl je afrekent. Ze zeggen dat de aanwezigheid in de kast van kleding van slechts één maat veel helpt. En zodra de blouses zich met moeite op de borst beginnen vast te zetten, en de rokken - in de taille, dringend actie ondernemen!