Hoe om gewicht te verliezen door de lente? We hebben niet veel tijd. Overgewicht voor een vrouw is een eeuwig probleem. In de strijd tegen deze vijand zijn alle middelen goed. Vandaag komt een product als gierst ons te hulp. Het is een kruidachtig eenjarig gras en het is de mensheid al vele eeuwen bekend.
Deze pap is heel bevredigend en won het recht om een eettafel te worden in elk huis. Gecultiveerde gierst die 5000 jaar geleden werd geleerd. In het begin was het bekend in China, maar al snel werd het geaccepteerd in Rusland. Millet was het hoofdgerecht van de soldaten. Het product kan het lichaam de hele dag verzadigen met alle noodzakelijke vitaminen, mineralen en energie.
Maar niemand wist eerder dat gierst in staat is om overtollig vet van ons lichaam te ontdoen. Pas na de publicatie van een interessant boek over obesitas op gierstpap, begonnen mensen actief gierst te gebruiken. Dit product kan vetreserves in ons lichaam verbranden. Velen waren in staat om ervoor te zorgen dat de emmer ons verzadigde met energie en tegelijkertijd in staat is om het gewicht te verminderen. Gewoon ongelooflijke wonderen.
Millet - een opslagplaats van nuttige stoffen
Van alle bekende graangewassen is het gierst het minst allergene product. Dus op deze puinhoop kun je geen allergische reactie krijgen. Het wordt gemakkelijk verteerd en het is noodzakelijk om een dagelijks dieet op te nemen. Millet kan goed omgaan met spijsverteringsproblemen. Het wordt ingenomen met ontsteking van de alvleesklier, evenals met leverziekten, is effectief bij atherosclerose.
Maar waarom is gierst zo effectief in het verliezen van gewicht? Het heeft unieke eigenschappen. Grutten hebben een lipotroop effect en dit voorkomt het vet in het lichaam. Pap helpt bij het reinigen van het lichaam van de toxines van de toxoxinen, evenals de overblijfselen van antibiotica, als ze onlangs werden ingenomen. Millet geeft ongelooflijke kracht en energie. Dit is een soort natuurlijke energie voor mensen.
Gierstpap is rijk aan plantaardige eiwitten. Het bevat een groot aantal aminozuren, zoals histidine en leucine. Ze zijn erg belangrijk voor het lichaam. Als we gierst vergelijken met andere granen (rijst, boekweit, havermout, maïs), dan overschrijdt deze verschillende keren de energiewaarde ervan.
Pap is rijk aan vitamines PP, A, B en E en micro-elementen. De samenstelling omvat: calcium, ijzer, zink, mangaan, kalium, magnesium, molybdeen, chroom, jodium, fosfor, enz. Grutten bevatten zetmeel, vezels en een paar procent suiker.
Millet is nuttig voor de gezondheid van haar en tanden, omdat het fluoride en silicium bevat. Koper helpt om spieren en botten te versterken. Elke dag dat je eet, kun je de huid en nagels verbeteren. Je zult geen problemen meer hebben met sperma en puistjes op je gezicht.
Hoe kies je millet?
Het is noodzakelijk om de juiste gierst te kiezen. Het oppervlak van het graan moet glanzend en gelijkmatig zijn. Dit geeft aan dat de korrel voldoende vezels bevat. Het helpt om overgewicht te bestrijden.
Op de schappen van winkels vind je gepelde gierst. Hier is het de moeite waard om te weigeren. Neem zo'n puinhoop niet van de schappen. Het bevat niet alle noodzakelijke vitaminen en mineralen. Het is dus de moeite waard om het gewicht van de gebruikelijke romp te nemen.
Contra-indicaties voor het gebruik van pap
Niet iedereen zou een gierstdieet moeten nemen. Het wordt niet aanbevolen voor mensen met constipatie vanwege een verminderde zuurgraad van de maag. Eet het niet voor vrouwen tijdens de zwangerschap. Je kunt een beetje pap eten, maar alleen met mate.
Hoe gierst te gebruiken voor gewichtsverlies?
Je kunt pap op verschillende manieren gebruiken om af te vallen.Het veulen bevat een kleine hoeveelheid koolhydraten, dit helpt het gewicht van de vrouw te bestrijden.
De eerste methode helpt bij het gebruik van pap in een koolhydraatbeperkt dieet. En de tweede manier verwijdert alle uitgestelde vetten uit het lichaam.
Afvallen met gierst is de goedkoopste manier om af te vallen. Het gras is voor iedereen toegankelijk en vereist geen speciale uitgaven. Als je goed kookt, dan is de pap erg lekker en dat is heel belangrijk - handig. Het wegwerken van overtollig gewicht zal voor u plezier zijn.
Studies hebben aangetoond dat er in de dennen een groot aantal plantenvezels is en dat ze het metabolisme in het menselijk lichaam versnellen. En terwijl zorgvuldig gifstoffen en toxines worden verwijderd. Dit is een positief aspect van het dieet.
Maar om uitstekende resultaten te bereiken, volstaat het niet om de gierst met de pap op te nemen. Het is noodzakelijk om een speciaal dieet te gebruiken, dat u extra kilo's kan opleveren. Het wordt perfect getolereerd door het lichaam en is gemakkelijk aan te brengen.
Je eet gewoon gepureerde granen in de ochtend, tijdens de lunch en 's avonds. Maar je kunt er geen olie, suiker of zout aan toevoegen.
Recept gierstpap voor gewichtsverlies
Pap moet goed worden gespoeld. Neem 1 eetl. gierst en schenkte 3 el. Kook de pap op laag vuur tot hij klaar is. Van tijd tot tijd is het noodzakelijk om te mengen. Als je een multivarker hebt, heb je fabelachtig geluk. Omdat het in dit apparaat nog heerlijker zal zijn. In gekookte granen, moet u een beetje citroensap, greens en op verzoek van selderij toevoegen. Dit volume granen is verdeeld in 4 maaltijden. Eet alles gedurende de dag.
Overdag moet u minstens 2 liter gezuiverd water drinken. We raden aan om nog steeds multivitaminen te drinken om het lichaam te versterken. Tijdens een dieet kun je appels haperen.
Gedurende een week kan het gierstdieet echt worden teruggezet op 4-5 kilogram. Vrouwen die dit dieet al hebben geprobeerd, alleen vvostorg van de resultaten. Laten we het proberen! We hopen dat het puppydieet iedereen heeft geholpen om af te vallen!