Juli en augustus zijn de traditionele maanden van de zomervakantie. Waar moet je op vakantie? Hoe langverwachte vakantiedagen door te brengen met gezondheidsvoordelen? Climatotherapy behandelt deze kwesties.
Climatotherapie is een gedoseerde toepassing van klimatologische factoren voor therapeutische doeleinden. Klimaatkenmerken van natuurlijke zones zijn natuurlijke biostimulators van het lichaam, die de weerstand tegen schadelijke milieueffecten activeren. Biologische actie van het klimaat is divers: kalmeert en versterkt het zenuwstelsel, verbetert de regulatie van vitale processen (activeert metabolisme, ademhalingsfunctie, bloedsomloop, spijsvertering), verhoogt de weerstand tegen infectieziekten.
Klimaatzones
Klimaat van woestijnen . Het wordt gekenmerkt door een langdurige hete en droge zomer met een zeer hoge gemiddelde luchttemperatuur, lage luchtvochtigheid, intense zonnestraling. Dit klimaat draagt bij aan overvloedig zweten, vergemakkelijkt de nierfunctie, daarom wordt het aangetoond bij nefritis.
Klimaat van de steppes . Het is ook heet en droog, maar verschilt door scherpere temperatuur- en dagvariaties. Hoge luchttemperatuur, intense blootstelling aan de zon, lage luchtvochtigheid, schone lucht dragen bij tot de terugkeer van vocht naar het lichaam door verdamping van water uit het oppervlak van de huid en slijmvliezen. Het metabolisme is genormaliseerd, het "drogen" van de slijmvliezen en de huid treedt op, wat een positief effect heeft op ontstekingsprocessen. Daarom wordt een dergelijk klimaat aanbevolen voor mensen met een aantal dermatologische pathologieën en is het ook geïndiceerd voor nierziekten, omdat de verbeterde uitscheidingsfunctie van de huid hun werk vergemakkelijkt.
Het klimaat van de bossteppe zorgt voor spaarzame omstandigheden. Hiermee zijn er geen scherpe veranderingen in temperatuur, wordt een gemiddelde vochtigheid waargenomen. In de zomer is er geen hitte, in de winter - strenge vorst. Resorts in deze zone worden op grote schaal getoond voor verschillende chronische ziekten, waaronder hart- en vaatstelsel (ischemische hartziekte, hypertensieve ziekte).
Bergklimaat . Schone lucht, intense zonnestraling, vooral ultraviolet, lage barometrische druk en relatief hoog zuurstofgehalte, vooral op grote hoogte. Onder invloed van het bergklimaat wordt de persoon eerst sneller en vervolgens (na aanpassing) neemt het hartritme en de ademhaling af, neemt de vitale capaciteit van de longen toe, neemt het basismineraal en het mineraalmetabolisme toe, neemt de hoeveelheid hemoglobine en rode bloedcellen in het bloed toe. Het klimaat van de bergen heeft een tonifiërend en verhardend effect, wordt getoond aan mensen die lijden aan functionele stoornissen van het zenuwstelsel, chronisch gecompenseerde ziekten van de longen en het hart.
Experts geloven dat een volledige rust alleen mogelijk is met de verandering van de gebruikelijke situatie. Alleen in dit geval is het organisme opgezet voor een volwaardig herstel van krachten. Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan de duur van de vakantie en de aanpassing direct op de plaats van rust. Korte rusttijd heeft natuurlijk ook voordelen, maar het is veel beter als het vol is - de aanpassingsperiode overschrijdt!
Primorsky klimaat . Het wordt gekenmerkt door de netheid en frisheid van de lucht met een hoog gehalte aan ozon en zeezout erin, intens zonlicht en geen scherpe temperatuurveranderingen. Heeft een versterkend, herstellend en verhardend effect. Het klimaat aan de kust hangt af van de geografische ligging van het terrein, de aard van het oppervlak van het continent dat grenst aan de zee, de wind die 's nachts en de dag vanaf de zee uit het land waait.
Aan de oevers van de Oostzee en de Finse Golf, evenals de Stille Oceaan, worden klimatologische omstandigheden gekenmerkt door een relatief hoge luchtvochtigheid, koele lucht en watertemperaturen. Dit klimaat wordt aan ouderen getoond, met ziekten van het cardiovasculaire en zenuwstelsel.
Het klimaat van de zuidelijke kust van de Krim (SKA) nadert de Middellandse Zee - het is warm, met een lage luchtvochtigheid, met een lange zonnige stand, met een lang badseizoen. Klimatotherapie is mogelijk aan de zuidkust in alle seizoenen. Behandeling in deze klimatologische omstandigheden wordt aanbevolen voor mensen met chronische specifieke (tuberculose) en niet-specifieke bronchopulmonale ziekten (chronische bronchitis, pneumonie, bronchiale astma), cardiovasculaire en zenuwaandoeningen.
Het klimaat aan de kust van de Zwarte Zee in de Kaukasus is daarom zeer vochtig, en daarom is het klimaat voor mensen met longziekten minder gunstig. Dit klimaat van de vochtige subtropische zone is aangewezen voor ziekten van het cardiovasculaire systeem, het bewegingsapparaat, het zenuwstelsel en het endocriene systeem.
Typen klimatotherapie
Aerotherapie is het gebruik van het genezende effect van open lucht. Alleen verblijven in een bepaalde klimatologische omgeving, inclusief wandelingen in de frisse lucht, excursies, hebben een therapeutisch effect. Een speciaal type aerotherapie is luchtbaden. Het therapeutische effect van deze methode van klimatotherapie is gebaseerd op de gedoseerde en toenemende koeling van het lichaam. Dit verbetert de thermoregulatie, verhoogt de weerstand tegen lage temperaturen, dat wil zeggen tempert het lichaam. Het verhoogde zuurstofgehalte in atmosferische lucht draagt bij tot de verbetering van oxidatieve processen in de weefsels van het lichaam. Ze worden aan alle patiënten getoond tijdens het herstel- of verzwakte proces, vooral bij ziekten van de longen, het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel.
Heliotherapie of zonbehandeling is het gebruik van Sonz- energie. Zonnebaden zijn een krachtige preventieve en curatieve factor en vereisen daarom een strikte dosering. Ze moeten alleen worden uitgevoerd volgens het recept van de arts en onder streng medisch toezicht. De belangrijkste factor van zonnestraling is ultraviolette straling. Onder invloed van zonnebaden nemen de menselijke prestaties en weerstand tegen infectieuze en catarrale ziekten toe.
Thalassotherapie is een complexe toepassing van lucht- en zonbehandeling en baden op zee. Therapeutisch baden heeft een multilateraal therapeutisch effect en is de krachtigste klimatotherapeutische procedure. Thalassotherapie traint het systeem van thermoregulatie, activeert de ventilatie van de longen, verhoogt de vitale tonus van het organisme, bevordert de verharding van het organisme.
Balneotherapie is gebaseerd op het gebruik van mineraalwater, dat wordt gevormd in de ingewanden van de aarde onder invloed van verschillende geologische processen. Ze verschillen van zoet water in hun samenstelling en fysische eigenschappen. Mineraalwaters bevatten verschillende zouten in geïoniseerde vorm, biologisch actieve elementen en verschillen ook in gassamenstelling.
De krant "Laten we gezond zijn!" № 5 2008