Maar voordat we de techniek van massage voor de buik, dijen en borst tegen cellulitis gaan overwegen, moet je de basisregels onthouden die je moet observeren bij het uitvoeren van een massage.
- Om te beginnen met masseren tegen een cellulitis is het noodzakelijk eenvoudige en soepele bewegingen, geleidelijk versnellende snelheid;
- Voordat u de procedure start, moeten de spieren worden verwarmd en ontspannen;
- Tijdens massage is het het beste om speciale crèmes te gebruiken die u in de winkel kunt kopen;
- de duur van de massage van 30 minuten tot 1 uur, doe het niet minder dan een keer per week;
- op de buik moet een bijzonder delicate massage zijn, met behulp van lichte bewegingen;
- Massage is het niet waard om te doen voor diegenen die huidziekten en spataderen hebben.
Dus laten we eens kijken wat de methoden zijn van anti-cellulitis massage voor de buik, borst, armen, dijen, knieën en billen die je zelf kunt doen.
Ontvangst nummer 1 . Voor de buik, dijen en billen. We persen de hand in de vuist en met de knokkels van de vingers, duwen, de huid eerst naar beneden slepen, dan omhoog totdat je een bloedstroom voelt en de huid een beetje rood wordt.
Ontvangstnummer 2 . Voor de knieën, dijen en billen. Vouw de vingers samen en masseer de huid met ringvormige bewegingen, door er lichtjes op te drukken.
Ontvangstnummer 3 . Voor de binnenkant van de armen en heupen. Pak de huid stevig beet tussen de duim en de rest en strijk deze naar boven glad.
Ontvangstnummer 4 . Voor de buik, billen en dijen. De duim en wijsvinger vormen een driehoek. Sterk persen op de huid, ze gaan eerst omhoog en vervolgens naar beneden.
Ook thuis kunt u de stimulator gebruiken. Bijvoorbeeld een speciale borstel met natuurlijke borstelharen en een lange steel.
Een dergelijke massage tegen cellulitis uitvoeren is het best in de ochtend- of avondtijd. Beginnen met een dergelijke massage wordt aanbevolen met een zachte borstel, die in de loop van de tijd kan worden veranderd in een meer rigide.
Masseer geen beschadigde huid. Als je een natte of natte huid masseert, kun je hem uitrekken, dus massage moet alleen op een droge huid en een droge borstel worden gedaan.
Sommige mensen kopen vibromassazhery, omdat ze heel comfortabel zijn en geen speciale inspanningen hoeven te doen tijdens de massage. Er is echter een klein "maar", en het bestaat erin dat de vibrerende organen de interne organen doen trillen, wat kan leiden tot onvoorspelbare processen in het lichaam. Door bijvoorbeeld een massage op de maag te maken, kunt u het weglaten van de baarmoeder provoceren.
Er is ook een soort massage, zoals aromamassage. Het is gemaakt met behulp van essentiële oliën die de huid kunnen binnendringen, rechtstreeks naar de organen die behandeling nodig hebben. Unieke eigenschappen van etherische olie zijn dat de variëteiten verschillende processen in het lichaam kunnen normaliseren en de interne harmonie in evenwicht kunnen brengen.
Een andere vorm van massage die kan worden gebruikt in de strijd tegen cellulitis is honing. Afgaande op de naam, wordt het duidelijk dat deze massage wordt gedaan met het gebruik van honing. Zo'n massage kan het metabolisme in de huid en lymfedrainage verbeteren, wat op zijn beurt helpt om het proces van gewichtsverlies te versnellen en het uiterlijk van cellulitis te verminderen. Nog steeds honing zoals een prachtige "voorbereiding" die eigenschappen heeft om gifstoffen te adsorberen en ze af te leiden van een organisme.
Na een dergelijke buikmassage, dijen, borsten tegen cellulitis, verbetert de circulatie van de diepe lagen van de huid en spieren en verbetert de voeding van inwendige organen en weefsels.
Regelmatige sessies van anti-cellulitismassage voor de buik, dijen en borst laten u toe om:
- de capillaire circulatie aanzienlijk verbeteren, de bloedmicrocirculatie stimuleren, wat bijna het belangrijkste doel is van huidmassage met een speciale borstel;
- verbeter het celmetabolisme en de intercellulaire vloeistof. Dit helpt de processen van voeding en celvernieuwing aanzienlijk te activeren;
- aanzienlijk verbeteren van de circulatie van lymfe in het lichaam;
- om het proces van het verwijderen van overtollig water uit de weefsels van het lichaam te vergemakkelijken, zal zwelling verloren gaan;
- versnellen van de processen in de genezing en reparatie van cellen;
- ontspan en laat los van spierafval, verhoog de spiertonus;
- de conditie van bindweefsel verbeteren, ze zullen flexibeler en zacht worden;
- de ademhalingsfunctie verbeteren door de poriën van de huid te openen, waardoor de inwendige organen beter kunnen functioneren;
- de structuur en kwaliteit van de huid verbeteren, omdat de activiteit van hormonale en talgklieren wordt gestimuleerd;
- het functioneren van het lymfestelsel verbeteren, waardoor het lichaam resistenter wordt tegen de confrontatie van verschillende ziekten, bijvoorbeeld influenza en ARI.
Uiteraard moet anti-cellulitis massage alleen worden gedaan voor vrouwen die cellulitis hebben. Veel vrouwen weten van dit fenomeen en zijn nog meer bang om de manifestaties in zichzelf te ontdekken. Cellulitis is een ernstige en problematische ziekte, die serieus genoeg moet worden aangepakt. Ze heeft constante zorg nodig voor haar lichaam en gezondheid.
Die mensen die geloven dat cellulitis alleen op jonge leeftijd voor vrouwen komt, hebben absoluut geen gelijk. Deze ziekte kan worden onderworpen aan dames van totaal verschillende leeftijd.
Om te kunnen bepalen of je cellulitis hebt of niet, moet je jezelf onderzoeken op die plaatsen waar er vetophopingen zijn. Tijdens de inspectie zult u merken dat de huid minder elastisch is geworden. Probeer in deze plaats om het met twee vingers te persen, als je zag dat het eruit zag als een sinaasappelschil, dan is de waarschijnlijkheid dat dit precies is wat de noodlottige cellulitis is.