Mensen die minder dan 6 uur per dag of meer dan negen uur slapen, zullen zwaarlijvig zijn

De beste nachtrust voor een volwassene is zeven tot acht uur, volgens een nieuwe studie in opdracht van de Amerikaanse overheid. Deze studie verbindt tegelijkertijd de voorkeur voor roken met onvoldoende slaap en te zwakke fysieke activiteit - met het gebruik van alcoholische dranken. Wetenschappers hebben vastgesteld dat obesitas en andere gezondheidsproblemen vaak voorkomen bij mensen die niet gezond slapen. Alle bevindingen wijzen erop dat gezondheid schadelijk is voor zowel overmatige slaap als te kort, noteren de onderzoekers. Conclusies van wetenschappers van de Universiteit van Colorado zijn gebaseerd op een onderzoek onder 87.000 volwassen burgers van Amerika van 2004 tot 2006. Tijdens het onderzoek werden andere factoren, zoals depressie, die kunnen leiden tot overeten, roken, slapeloosheid en andere problemen niet in aanmerking genomen.