Menselijke huid is niet alleen onze beschermende schil. Ook voert de huid de functies van ademhaling en ontlading uit.
Gasuitwisseling door de huid wordt als volgt uitgevoerd: de huid absorbeert zuurstof en onttrekt koolstofdioxide. Via de zweetklieren wordt het overtollige vocht uit het lichaam verwijderd, wat het werk van de nieren vergemakkelijkt. Bij hoge temperatuur en lage luchtvochtigheid wordt de vloeistof uit het lichaam alleen via de huid uitgescheiden, op dit moment rusten de nieren.
Het is noodzakelijk om te weten dat de huid de bovengenoemde functies alleen volledig uitvoert als deze schoon is, dus het is zo noodzakelijk om de zuiverheid van de huid te behouden, en voor een zwangere vrouw is dit dubbel belangrijk.
Om ervoor te zorgen dat de huid altijd schoon is, moet u elke ochtend en avond douchen, grondig uw lichaam minstens één keer per week wassen. Wissel bedlinnen een keer per week en verander je ondergoed dagelijks. Dit zijn de belangrijkste regels voor persoonlijke hygiëne van een zwangere vrouw.
Zeer nuttig voor baden in de lucht en in de lucht. Dit is ook een van de manieren voor persoonlijke hygiëne van een zwangere vrouw. Uiteraard moeten luchtbaden buiten worden gebruikt. Als het weer warm en zonnig is, is het het beste om een luchtbad in de schaduw te nemen. Als het slecht weer is in de straat, moet je thuis een luchtbad nemen. Vreemd genoeg, maar de luchtbaden zijn uitermate geschikt voor borstklieren. De duur van het luchtbad is 20 minuten. Dergelijke procedures werken op het lichaam verharding, verminderen het risico op scheuren op de tepels met toekomstige borstvoeding.
Als je serieus besluit om je borsten te versterken voor de toekomstige voeding, voer dan de volgende oefeningen uit: was je borsten één keer per dag met koud water en wrijf het dan 5 minuten met een harde handdoek. Je kunt je tepels eenmaal per dag met cologne wrijven, zodat de huid van de tepel grof wordt, zodat ze minder snel gaan barsten bij het zuigen. Een andere manier om de tepels te versterken voor het geven van borstvoeding is om een stuk badstof handdoek te naaien uit een kopje van een BH. Als u zich aan al deze maatregelen houdt om u voor te bereiden op het voeren, kunt u veel problemen met de borst vermijden, omdat de scheuren in de tepels - een tamelijk frequent en zeer pijnlijk fenomeen zijn.
Een ander probleem dat een toekomstige moeder kan worden geconfronteerd is platte tepels. Voor platte tepels zijn er ook speciale oefeningen die moeten worden uitgevoerd, meestal in combinatie met andere maatregelen voor persoonlijke hygiëne van een zwangere vrouw. Tepels moeten worden gemasseerd en een beetje naar voren worden getrokken, voor deze procedure moet u uw borst natuurlijk spoelen met koud water en uw handen grondig wassen met zeep. Een andere effectieve manier om de tepels uit te rekken is via een borstkolf. Het is beter om voor dergelijke doeleinden de eenvoudigste borstkolf met een lange rubberen slang aan te schaffen. Breng de borstkolf aan op de tepel, haal verschillende keren krachtig de lucht op en houd vervolgens de buis vast, laat de tepel even in de uitgeschoven stand staan. Deze procedure is vooral nuttig in het laatste trimester van de zwangerschap in de ochtend en de avond.
De persoonlijke hygiëne van een zwangere vrouw moet bijzonder voorzichtig zijn als het gaat om genitaliën. Tijdens de zwangerschap komt er een transparant geheim vrij uit de vagina, dat een uitstekend medium is voor de reproductie van bacteriën, inclusief ziekteverwekkers. In dit opzicht wordt de hygiëne van de geslachtsorganen tot tweemaal daags ('s ochtends en' s avonds) verminderd tot ze worden gewassen met gekookt water. Gebruik niet te warm water om te wassen. Als de toewijzing te overvloedig is of groengeel, raadpleeg dan een arts, omdat deze waarschijnlijk wordt veroorzaakt door een ontsteking van de inwendige geslachtsorganen. Bij infecties van de geslachtsorganen tijdens de zwangerschap kun je geen grap maken, omdat ze de foetus in de baarmoeder of tijdens de bevalling kunnen beïnvloeden.
We moeten ook een paar woorden zeggen over de seksuele kant van het leven van een zwangere vrouw. In het eerste trimester, zou seksuele omgang beperkt moeten zijn, omdat ze een abortus kunnen uitlokken. In de laatste twee maanden van de zwangerschap moet het geslacht helemaal worden afgeschaft, omdat het risico op vroeggeboorte erg hoog is en er ook een risico is op infectie van het geslachtsorgaan van een zwangere vrouw.