Zelfs in een kleine winter kan minus de temperatuur pijn in de vingers en tenen veroorzaken, er is geen verlangen om uit te gaan, ik wil voor altijd naar de warme landen en daar blijven. Dit probleem is pijnlijk, maar niet ernstig, en er kunnen redenen voor zijn, ze kunnen worden geëlimineerd en als er geen specifieke ziekte is, moet je een ongemakkelijke toestand vinden, minstens de helft, zodat de aristocratische bleekheid en het blauw van de nagels verdwijnen.
Wanneer de voeten en handen de hele tijd koud zijn, gebeurt dit wanneer de capillaire circulatie wordt verstoord. Vaak gebeurt dit een ziekte van vegetatieve dystonie, de basis voor het optreden van een dergelijke ziekte is: de gevolgen van infectieziekten, verhoogde emotionaliteit. Deze symptomen verschijnen in de adolescentie met hormonale veranderingen, met persoonlijkheidskenmerken, zoals buitensporige achterdochtigheid, angstgevoelens, met cervicale osteochondrose.
Bij ziekten van vrouwelijke organen, met verlaagd hemoglobine, bevriezen handen en voeten.
Wanneer artsen de ziekte of het syndroom van Raynaud diagnosticeren, wat spasmen van bloedvaten betekent, wanneer de arteriële bloedtoevoer van voeten en handen wordt verstoord, onder invloed van emotionele overbelasting of kou.
Hoewel de oorsprong ervan niet duidelijk is, maar het is niet de moeite waard om te beginnen, omdat deze ziekte zich nog steeds kan ontwikkelen tot het afpellen van de uiteinden van de vingers, huidelasticiteit verloren gaat, voedingsstoornissen en andere problemen zich ontwikkelen.
Voor deze mensen is de kou een ondraaglijke test, ze beperken zich zelfs op straat, genieten niet van baden in de rivier en in de zee, van schaatsen op ijsbanen, ski-wandelingen, verse ijzige dagen. Handen en voeten, bevriezing, sterk blozen, de ledematen opzwellen, warm worden met onaangename pijn.
Kun je deze kwaal zelfs aan?
1. Je moet de schepen trainen. Dit is niet eenvoudig, maar noodzakelijk. Maak contrast- en warme voetbaden. Meerdere keren per week gedurende ongeveer een uur moet je je voeten in heet water houden of ze onder een warme douche tot rood stelen.
- Laat de voeten van uw voeten in heet water en vervolgens in koud water zakken.
- Ga eens per week naar de sauna, sauna, stoom in de stoomruimte en spring dan in het koude zwembad. Na een stoombad lijkt het zwembad niet koud te zijn, dus de schepen zijn goed versterkt.
Als je genoeg wil hebt, begin dan een contrastdouche te nemen, terwijl je afwisselt met warm en koud water.
2. Als je niet wilt bewegen en je verkouden bent, dwing jezelf dan om tien oefeningen te doen gedurende de dag om het lichaam op te warmen, of ga naar het zwembad, solarium, fitnessclub, meld je aan voor aerobics.
3. Drink kip hete bouillon voordat u naar buiten gaat.
- Sluit enkele maanden lang roken, alcohol, koffie, sterke dranken uit uw dieet, ze veroorzaken vernauwing en vasospasme, maar vergroot ze niet.
4. Als u hemoglobine heeft verlaagd, dan kan bij het bloedtekort van ijzer, u leiden tot bloedarmoede, de lichaamstemperatuur in een persoon afnemen. Het gebrek aan ijzer in het lichaam beïnvloedt de werking van de schildklier, het bestuurt het verwarmingssysteem van het hele lichaam.
- In uw dieet moeten verse groenten en fruit, salades, pompoen zijn. En ook multivitaminen, augurkenpap, amandelen, granaatappel, rozijnen, gedroogde abrikozen.
5. In het winterseizoen, eet vis van vette variëteiten, zoals pangasius, zalm, makreel en andere, het zal pijn verlichten van de spasmen van de schepen.
6. Drink meer kruiden- en vitamine-afkooksels, vruchtendranken, compotes, waardoor de bloedcirculatie toeneemt.
7. Op straat moet je je voeten, handen en hoofd in de warmte houden.
- Plaats in plaats van handschoenen wanten, twee paar sokken, de nek en het hoofd omwikkeld te worden.
8. Draag geen dikke schapenvacht of een bontjas, kleed meerdere lagen aan, zodat u mobiel kunt zijn en de kleding niet de bewegingen naait.
- Je zal geen katoenen ondergoed opwarmen, als het zweet absorbeert, het afkoelt, is het beter om thermisch ondergoed te kopen voor de winter, het is gemaakt van speciaal materiaal.
- Je kunt fleece dragen op je ondergoed, het is zo'n geweven synthetisch materiaal dat warmte verzamelt, je lichaam ademt goed, en je trekt een trui bovenop, en je kunt het zonder, een goed donsjack voldoet.
9. Als je je benen en handen bevriest, gebruik dan zo'n folk remedie: neem hiervoor een eetlepel zout, 40 alcohol of een fles wodka, 1 eetlepel droge mosterd, 2 hete rode pepers. De infusie wordt toegediend in een rode kleur. 'S Nachts moet je je voeten en handen bedekken met dit middel, niet afvegen, laten drogen en slapen in wollen sokken. Dus doe dit tot het volledige herstel.
- Wanneer u warme baden voor uw voeten maakt, voeg dan kaneel, tinctuur van rode peper of kruidnagelolie toe, dit kan de bloedcirculatie in uw benen normaliseren.
10. Vergeet de zomer niet, warm en warm, om te genieten van de zomer en de mogelijkheid om je immuniteit te versterken.
- Het is elke dag zonnebaden, want als iemand zonnebaadt, krijgt hij vitamine D3. Baden in het zeewater, je kunt het lichaam verrijken met ijzer, magnesium, jodium, mineralen, daarnaast traint het voor bloedvaten. Wandelen in de open lucht is handig, meer groenten en fruit eten.
Nu weten we wat we moeten doen als de voeten en handen koud worden. Procedures voor het versterken van de bloedvaten, goede voeding, lichaamsbeweging, frisse lucht versterken het immuunsysteem en vasculaire systemen, herstellen de hemoglobine, verbeteren de gemoedstoestand. En dan geeft het leven je kansen die je eerder hebt geweigerd.