Verlaag de druk
Als de arts heeft vastgesteld dat u verhoogde intracraniale druk heeft, heeft u naast geneesmiddelen een speciaal dieet nodig.
Hier is een voorbeeldmenu:
- ontbijt
Sap van selderij, appel, biet en kiwi. Magere graanwrongel. Cacao. De combinatie van sapingrediënten geeft een krachtig drainage-effect. Graankwark bevat een grote hoeveelheid calcium, herstelt de beweeglijkheid van de wervelkolom en verlicht stagnerende hersenproblemen. En cacao stabiliseert de bloeddruk, wat bijdraagt aan de normale circulatie van vocht in het lichaam.
- lunch
Salade van wortelen en kiwi (2 wortels, 2 kiwi, een halve peer, 50 g magere crème met laag vetgehalte). Wortelen - een leverancier van vitamine A, die door een combinatie met zure room volledig wordt opgenomen en bijdraagt aan de verbetering van het gezichtsvermogen. Linzensoep (een half glas linzen, 2 aardappelen, wortels, ui, knoflook, 20 gram kaas, olijfolie, peterselie en zout). De soep heeft een reinigend effect en verbetert de circulatie van hersenvocht. Zeevruchten met bonen (250 gram zeevruchtencocktail, 100 g bonen, peper, zout, olijfolie, limoen). Kook gekookte zeevruchten met bonen en giet limoensap. Zeevruchten zijn rijk aan licht verteerbare proteïnen, jodium en nuttige meervoudig onverzadigde vetzuren. Ze normaliseren het metabolisme, optimaliseren de werking van de schildklier, verlichten de vloeistofbelasting van de bloedvaten in de hersenen. Gedroogd fruit met zure room (50 g gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen gevuld met walnoten en zuurarme zure room). Dit dessert heeft een gunstig effect op de hersenactiviteit, hematopoiese processen, bevordert de immuniteit.
- diner
Haverpudding (een kwart glas havermout, een glas melk, 1 eetlepel suiker, 15 g boter, kaneel en zout). Bak de pap op de helft van de hoeveelheid melk en zout, voeg de resterende melk, suiker, kaneel toe, laat het 10 minuten trekken. Havermout heeft een omhullend effect, reinigt de darmen en bevordert de aanmaak van melatonine, een stof die verantwoordelijk is voor diepe slaap.
Feest voor de ogen
Zo'n probleem, zoals een vermindering van het gezichtsvermogen, wordt ook opgelost door voeding. We zullen niet wachten tot we een bril voorschrijven, maar preventie is de beste manier om de ziekte te voorkomen. Maak minstens één keer per week een lust voor het oog.
- ontbijt
Omelet met spinazie (ei, een kwart kopje melk, 100 g bevroren spinazie, olijfolie, zout). Spinazie helpt bij het verminderen van cholesterol, verbetert de bloedcirculatie, elimineert interne zwelling, herstelt de microcirculatie van bloed. Salade van zwarte tomaten met artisjok van Jeruzalem (1 tomaat, 1 artisjok, selderijbladeren, olijfolie, naar smaak zout en peper). Voeg aan de gehakte tomaten geraspte aardpeer en groen. De artisjok van Jeruzalem bevat probiotische inuline - een bron van voedingsvezels die nodig is voor een normale spijsvertering. Lycopeen, vervat in tomaten, is een oncoprotectans, elimineert stagnerende fenomenen in de hersenen, stimuleert het werk van de oogzenuw.
- lunch
Soep van bloemkool in het Engels (kook de kool in een mengsel van water en melk, voeg gefrituurd in boter boter en geslagen met zure room dooier). Bloemkool is rijk aan vitamine C, de aanwezigheid ervan is noodzakelijk om de immuniteit te behouden en het gezichtsvermogen te herstellen na overwerk. Dit gerecht is geschikt voor gewichtsverlies. Pannenkoeken met runderlever en wortels (geweekte lever en wortelen in kefir, door een vleesmolen, voeg zout toe, voeg ei en bloem toe, bak). Runderlever is rijk aan ijzer, noodzakelijk om een goed niveau van hemoglobine te behouden, dat de belangrijkste leverancier van zuurstof aan weefsels is. Beta-caroteen wortelen in combinatie met plantaardige olie bevordert de vorming van vitamine A, noodzakelijk voor de gezichtsscherpte. Watermeloen-yoghurt dessert (gesneden in blokjes pulp van watermeloen giet yoghurt). Watermeloen heeft een diuretisch effect, vermindert de intracraniale druk.
- diner
Champignonsoep van champignons (250 g champignons kook, voeg gebakken in ui van plantaardige olie toe en bak ze in boter 1 eetlepel bloem, in een blender, stop de greens). Recente studies van voedingsdeskundigen hebben aangetoond dat soepen vooral nuttig zijn in de avond, omdat ze gemakkelijk verteerbaar zijn. Paddestoelen werken als adsorbentia van slakken en toxines, groente en boter zijn rijk aan vitamine E en D, noodzakelijk voor een goed zicht.