Zwart en Wit
Weet je nog toen je de laatste keer was dat je acuut iemand benijdde? Wat waren de sensaties? Aangenaam om ze moeilijk te noemen. Dit is niet verrassend: we zijn alleen jaloers op dat wat erg belangrijk voor ons is. Om te zien en te begrijpen dat iemand dit 'meest belangrijke' heeft (super dure telefoon, uitstekend figuur, goed werk) en jij - nee, natuurlijk, onaangenaam. Envy is een absoluut natuurlijk gevoel en je hoeft je niet te schamen. Tegelijkertijd zijn negatieve ervaringen het belangrijkste kenmerk van jaloezie. En witte afgunst? We willen je niet teleurstellen, maar blijkbaar bestaat het gewoon niet. De vriendin had een geweldige nachtrust en als je naar de foto's kijkt, zeg je: "Super! Ik benijd je met witte jaloezie! "" Wat betekent dit? " Je bent heel blij voor haar en misschien wil ik op een dag dezelfde tijd doorbrengen. Maar waar is afgunst? Witte jaloezie - een vorm van compliment of - denk je? Juist, de vermomming van de afgunst zelf is niet zwart of zwart. Daarom zullen we het gevoel van afgunst op de strips niet delen. Of je nu jaloers bent of niet, er kunnen geen andere opties zijn.
Wie is sterker?
Met de "kleuren" van jaloezie, hebben we het uitgezocht. Maar dit gevoel heeft nog een dimensie - intensiteit. Het is mogelijk om even in iemand's plaats te willen zijn, en je kunt denken aan een jaar dat je nooit zult hebben. Psychologen geloven dat je afgunst afhankelijk is van twee dingen:
- Externe oorzaken. Denk, wie zou je meer, vaker, pijnlijker benijden? Hoogstwaarschijnlijk maakt degene die het meest op u lijkt, deel uit van de kring van uw dagelijkse communicatie of heeft hij dezelfde status. Je buurman en Katy Perry kunnen dezelfde modeltas hebben, maar waarschijnlijk ben je jaloers op de eerste en niet op de tweede.
- Interne oorzaken. Mensen met bepaalde karaktereigenschappen zijn meer jaloers dan anderen: egoïstisch, ijdel en buitensporig ambitieus. Over het algemeen is dit niet verrassend: we weten al dat de bron van afgunst een vergelijking is, wat betekent dat iemand die erg bezorgd is over het succes van hem en anderen, jaloers zal zijn.
Dus het werkt niet
De jaloerse mensen proberen van hun ervaringen af te komen en gebruiken (soms zelfs onbewust) bepaalde technieken die een bepaald resultaat opleveren, maar jaloers zijn als zodanig niet. Ze zijn zelfs in staat om enige indirecte schade aan te richten: om het negatieve weg te nemen, "drijft" de jaloerse persoon het op anderen. Hun invloed is niet zo gemakkelijk te "vangen" in hun gedrag. Wat zijn deze manieren?
- Ontkenning van het eigenlijke feit van jaloezie. "Ik benijd geen druppel," zeg je tegen jezelf (en een vriend), voor de zesde keer, kijkend naar een stapel foto's van een feest waarvoor je niet bent uitgenodigd. De vriend is natuurlijk ook "niet jaloers". Laat je niet misleiden.
- De waarde van het voorwerp van afgunst verminderen. Dit is een heel gebruikelijk mechanisme. Laten we de voorwaardelijke buurman herinneren aan een nieuwe tas. Als je haar dichterbij bekijkt, zeg je tegen jezelf dat het model geen succes heeft, de huid gebreken vertoont (en dit voor zo veel geld!), En inderdaad ... het is hoogstwaarschijnlijk nep. Precies nep.
- Agressie en de wens om het object te vernederen. Ik denk dat het duidelijk is wat erachter zit, bijvoorbeeld als je niet stopt in de discussie in paragraaf 2 en eraan toevoegt dat zulke lieve dingen alleen door dwazen worden gekocht. Of meisjes die niet thuis zijn in mode, omdat het vorig seizoen uit de mode was. En trouwens, met welk geld heeft ze het überhaupt gekocht?
En helemaal niet benijdenswaardig ...
Als je begrijpt dat je jaloers op iemand of iets te vaak of te intens is, is het tijd om het te bestrijden. Misschien zal niet alles gemakkelijk en onmiddellijk blijken: het karakter kan niet van de ene op de andere dag worden veranderd. Toch is het de moeite van het proberen waard. Dus, hoe kun je van afgunst afkomen of deze ervaringen gemakkelijker maken? Meestal komt jaloezie voort uit een vergelijking. Dus om minder jaloers te zijn, moet je minder vergelijken. Om van obsessieve nevenschikking af te komen, moet je allereerst goed begrijpen wat je zelf nodig hebt. Dat wil zeggen, heb je eigen doelen. Het is wenselijk dat elk van hen een plan "aanhangt" om te bereiken en op zijn minst de eerste resultaten. Wanneer je op je eigen pad loopt, geef je niks om andere dingen die iemand anders doet. Bepaal waar je jaloers op bent geen gemakkelijke taak is. U wilt bijvoorbeeld afvallen, en foto's van slanke modellen veroorzaken jaloezie in u - er is nergens meer zwart. Maar ... is de oorzaak precies in de figuur? Misschien ben je niet jaloers op de parameters, maar op de zekerheid die ze aan hun bezitter geven? Of haar succes in het andere geslacht? Of het gemak waarmee ze haar garderobe kan ophalen? Of? .. Als je de oorspronkelijke oorzaak van jaloezie kunt begrijpen, kun je aannemen dat je dit gevoel bijna bent gespaard. Waarschijnlijk zal deze vraag toch raar overkomen: en wat is er voor jou nodig om jaloers op te zijn? Onze psyche is redelijk en duidelijk gerangschikt en alle processen daarin hebben hun eigen oorzaak. De ervaring van jaloezie is erg energie-intensief. In feite leeft de jaloerse persoon het leven van iemand anders. Wat zit er achter deze behoefte? Misschien, angst voor iemands eigen verlangens en onwetendheid over behoeften. Wees aandachtiger voor uzelf, voor wat u persoonlijk plezier biedt - ongeacht hoe ver het in strijd is met de aanvaarde normen.
Afgunst voor beter
Hoewel afgunst niet al je gedachten en gevoelens absoluut ondergeschikt maakt, is het een integraal onderdeel van je psyche. Afgunst zorgt er natuurlijk voor dat we conclusies trekken en beslissingen nemen die zonder het niet hadden kunnen plaatsvinden. Soms wordt deze functie alleen vastgesteld voor zogenaamd witte jaloezie op het principe dat "de ander goed is - ik ben blij - zelfs als ik dat ook doe." Negatieve ervaringen ("de ander is goed - ik ben niet gelukkig - ik zou beter moeten zijn!") Kunnen ons veel sterker beïnvloeden. Dit alles wordt een motiverende functie genoemd - en natuurlijk kan het gevoel van afgunst heel, heel veel motiveren. Nou ja, ten slotte is afgunst noodzakelijk ... omdat een persoon een constante behoefte heeft om benijd te worden.