Wat is het voordeel van de Indiase massage en aan wie wordt dit in het bijzonder aanbevolen?
Zoals hierboven al vermeld - deze massage zorgt voor een perfecte versteviging en versteviging van de huid, verlicht stress en spanning. Bovendien heeft deze procedure een speciaal effect op de gewrichten. Gevoelige voortschrijdende bewegingen kunnen geen schade toebrengen aan het botweefsel, maar ze verwarmen het perfect, wat zo nuttig is bij osteoporose, osteochondrose en artritis. Oliën gebruikt in Indiase massagesessies, voorkomt perfect voortijdige veroudering van de huid, elimineert in sommige gevallen cellulitis en kleine striae. Dergelijke ontspanningsprocedures worden ten zeerste aanbevolen voor mensen wier levenswijze inactief kan worden genoemd, wiens werk stressbestendigheid vereist en volledig rendement van de eigen kracht. Als u lijdt aan zwak, haar van haar of haaruitval, dan is oliekopmassage zeer nuttig, die de bloedcirculatie stimuleert, de haarbollen voedt en uw haar verzorgt en gehoorzaam maakt. Bovendien elimineert het masseren van het hoofd perfect de hoofdpijn.
Beschrijving van de techniek van het uitvoeren van de Indiase Ayurvedische massage
De sessie moet plaatsvinden in een gezellige, warme kamer. Het is geweldig als er een ontspannende muziekbegeleiding is die je helpt je af te stemmen op een meditatieve stemming. Ayurvedische massage moet worden uitgevoerd op een zachte mat of matras.
Van de oliën zijn sandelhout, sesam en olijfolie uitstekend.
De procedure moet beginnen met het masseren van de voeten, geleidelijk stijgend hoger in het hoofd. Drukken moet met uw vingers worden uitgevoerd, als de spier volumineus is (bijvoorbeeld op de heupen of billen), dan kunt u op de elleboog drukken. Enkels en borstels moeten worden verplaatst door roterende bewegingen. Plaatsen met een dunne huid (aan de pols, nek) knijpen licht.
Bij indiaanse hoofdmassage masseren we eerst de schouders, na de nek, geleidelijk oplopend naar het hoofd zelf. Bewegingen moeten gericht zijn tegen haargroei, dus je laat de olie in de haarzakjes doordringen.
De totale duur van de gehele lichaamsmassage duurt ongeveer twee uur. Wees niet verbaasd als je na deze ingreep je slaperig en algemeen ontspant.
Dit type Ayurvedische massage wordt aanbevolen om minstens één keer per week te worden gedaan. Als u regelmatig deze sessies bezoekt, verbetert u uw gezondheid, activiteit, vrolijker en zelfverzekerder. Om dit te leren is niet zo moeilijk, maar omdat je kunt genieten van deze massage en hun geliefden.
Voor meer gedetailleerde uitvoeringstechnieken kun je deze video leren kennen: