In onze tijd is het erg moeilijk om gezonde mensen te vinden. Iedereen droomt ervan om in een sterk gezonde staat wakker te worden, in een uitstekende geest, maar helaas kunnen maar weinigen bogen op een dergelijke staat. Weinig mensen proberen op de een of andere manier hun manier van leven te veranderen: om getemperd te worden, om goed te eten. Tegenwoordig is er een uitstekende manier van verharden, die voor iedereen toegankelijk is. Dit is een contrastdouche, die erg handig is voor een persoon. Elk huis heeft een bad en douche. Maar heel weinig mensen weten wat nuttig is voor een contrastdouche. Van hem veel goeds. Deze procedure kan heel snel worden gebruikt, zodat mensen die na enkele maanden een contrastdouche hebben, zich veel beter gaan voelen.
Hoe nuttig is de douche?
Niet alle mensen kunnen een contrastdouche kiezen. In de eerste dagen dat je de douche gebruikt, zijn er geen onaangename sensaties, maar alleen een bepaald ongemak en spanning. Deze procedure helpt perfect om ons lichaam op te vrolijken, het versterkt het immuunsysteem, verbetert de huid en bloedtoevoer enorm, en helpt om af te vallen en zelfs cellulitis kwijt te raken. Velen van ons zijn lui om een contrastrijke douche te nemen en hebben daarom veel redenen om het niet te nemen. Om een contrastdouche te beginnen, moet je beter weten wat de voor- en nadelen zijn.
Contrast-douche is in staat om het lichaam levendigheid, energie en bescherming tegen verkoudheid te geven. Allereerst is het de training van ons lichaam. Wanneer we het gebruiken, trainen onze spieren, vaten, cellen, haarvaten en alles wat zich in ons lichaam en lichaam bevindt perfect. Er treedt veel sneller op en metabolisme, en dit betekent dat het overgewicht zeer kort wordt vertraagd. Met een constante ontvangst van een contrasterende douche, kan het lichaam alle calorieën in het lichaam verbranden, en de huid is slappe spieren, ze zullen elastisch worden. Maar hiervoor moet je je best doen. Masseer met scherpe stralen water, je kunt een soort cirkelvormige bewegingen maken op de billen en de buik.
Contrastdouche houdt niet van alle mensen, maar alles vanwege het feit dat de douche ongemakkelijke sensaties oplevert. Vrouwen besluiten zo'n ziel te nemen, is veel moeilijker, omdat hun huid veel dunner en gevoeliger is. Er moet echter worden opgemerkt dat onplezierige gevoelens pas aan het begin van de douche worden gevoeld, waarna het lichaam wordt gebruikt en u ze niet voelt. Na verschillende recepties van een contrasterende douche, wordt hij een gewoonte en wordt hij gymnastiek. Het is het beste om in de zomer aan de ziel te wennen, zodat je je in de winter veel beter en sterker voelt.
Hoe een contrastdouche correct nemen?
Om te weten hoe je een contrastrijke douche op de juiste manier kunt gebruiken, moet je precies weten wat een contrastdouche nuttig is en wat het belangrijkste gebruik ervan is. Ten eerste, kalmeer en stem af. Dan moet je een dikke handdoek vinden, probeer het niet mals te maken, maar andersom. Neem een contrastrijke douche en daarna moet je je wrijven met energetische bewegingen om de bloedcirculatie in het lichaam te verhogen. Een van de verplichte voorwaarden van deze procedure is koud drinken. Houd er rekening mee dat water in het begin warm moet zijn en dan veel warmer, voeg het geleidelijk toe en het broeien is in geen geval noodzakelijk.
Je lichaam moet niet gespannen zijn, maar ontspannen. Ga ongeveer een minuut onder heet water staan en zet dan het koude water heel scherp aan. Daaronder zou je langer moeten staan. Verlaag de temperatuur geleidelijk, langzaam. Verander de watertemperatuur gedurende de maand. In een douche, verander de temperatuur van het water 4 - 5 keer, maak de douche af met koud water en rasp dan een ruwe handdoek tot roodheid van de huid.
Zet je hoofd niet onder een contrastrijke douche, zelfs niet bij een gezond persoon. Anders kunnen scherpe drukvallen optreden, of een ernstige verkoudheid of een ander ontstekingsproces. Tijdens het douchen moet je van de ene voet op de andere stappen, zodat je voeten hun energie kunnen krijgen. Contrastdouche moet dagelijks worden genomen, indien mogelijk 2 keer per dag. Als u zich zwak voelt in uw lichaam, moet u doorgaan met het uitvoeren van de procedures. Het belangrijkste is dat dit de regelmaat is van een dergelijke procedure.
Over een paar weken zullen je lichaam en immuniteit veel sterker worden, de activiteit van het endocriene systeem zal merkbaar beter worden en de conditie van spieren en bloedvaten zal verbeteren. Je zult merken dat de huid op het lichaam veel jonger zal worden, fris, het zal weer elastisch en glad worden. Tijdens het gebruik van deze procedure, doet je huid wat gymnastiek. Heet water werkt goed op de poriën - ze openen, en met koud water sluiten ze. Met een contrastdouche worden alle gifstoffen en toxines uit het lichaam verwijderd, waardoor de huid gezonder wordt. Ziekten zullen je niet lang lastig vallen.
Schade aan de tegendraadse ziel.
Het kwaad van een contrasterende ziel is alleen dat sommigen het verkeerd aannemen. Voor het lichaam van veel mensen is koud water veel stress. Daarom zijn veel van dergelijke zielen strikt gecontra-indiceerd. Elk organisme draagt het op zijn eigen manier. Voordat je een contrastrijke douche neemt, kun je het beste je huisarts raadplegen zodat er geen onaangename gevolgen zijn.