Op het werk
- Leid geen leeg gesprek
Als iemand je belt of in de buurt van het bureaublad stopt en na 2 minuten nog steeds niet begrijpt waarom, vraag er dan direct naar. Doe dit elke keer als iemand je zonder werk van je werk aftrekt. Een eenvoudige zin: "Hoe kan ik helpen?" - stuurt het gesprek in de goede richting. Vooral met mensen die bekend staan als chatterboxen.
- Laat je niet afleiden door kleinigheden
E-mail is een gigantische tijdeter. En het is niet alleen om de brief te lezen en het antwoord te schrijven. Elke keer dat je afgeleid wordt, heb je tijd nodig om weer aan het werk te gaan en je te concentreren. Als u geen belangrijke zakelijke brief verwacht, hoeft u deze brieven niet op dit moment te beantwoorden. Om te beginnen, zet het geluid uit, informeer over de aankomst van een nieuw bericht en geef jezelf dan het woord om slechts een keer per uur (of zelfs 2) in het vak te kijken.
- Bepaal een limiet voor communicatie
Als je een mand met een koekje op je tafel hebt staan en een lege stoel naast je, trek je niet alleen de hongerige collega's aan met een magneet, maar creëer je ook alle voorwaarden om de hele dag rond te dwalen. Verberg de koekjes in de kast en de stoel in de voorraadkast. Of welsprekend overladen met mappen. Vind je het leuk om in het centrum van evenementen te zijn? Vul een stoel als je echt nodig hebt om te werken, en laat hem vrij wanneer er een minuut is om te chatten.
huis
een apparaat dat veel tijd opneemt en een uitstekende communicatietool waarmee u moeiteloos kunt chatten met uw moeder of uw beste vriend terwijl u het wasgoed in een wasmachine plaatst, een braadpan schoonmaakt of de boel op orde brengt.
- Gebruik de voortgang
Kan de avondshowshow niet ontbreken? Wees niet boos - we hebben beloofd dat we je niet van plezier zullen beroven. Neem gewoon uw favoriete programma op de videorecorder op in plaats van het in de ether te bekijken - en u slaat minimaal 15 minuten op, scrolt door de aftiteling en advertentieblokken. Binnen een week krijgt u een heel uur vrije tijd, die u op uw eigen manier kunt gebruiken. Lopen oefenen. Verspreid 100%. Als je normaal veertig minuten oefent, probeer dan de helft van de tijd te houden, maar zet het tegelijkertijd helemaal op. Veel mensen denken dat meer beter is. Sterker nog, beter en beter. Korte maar intensieve lessen zijn effectiever.
- Word onbereikbaar
Ieder van ons heeft minstens één vriend (zuster, buurman) die je een "vampier van die tijd" kunt noemen. Je neemt de telefoon op, bent van plan om 10 minuten te praten en ze hangt anderhalf uur aan de telefoon. Als je geen fatsoenlijk deel van het leven in gesprekken wilt verliezen, verdwijnt van tijd tot tijd uit haar gezichtsveld: neem geen telefoongesprekken aan, reageer niet op e-mails, weiger elkaar te ontmoeten in een café, verwijzend naar dringende zaken. Je vampier zal vandaag of morgen nergens heen gaan, zelfs als je haar dit moment niet beantwoordt.
- Werk en praat
Koptelefoons zijn een geweldige tool om tijd te besparen. Je handen zijn gratis en je bent vrij om te koken, af te wassen, kleren in de kast te leggen en tegelijkertijd met je vriendin te kletsen. Verlaat een of twee lessen per week. Fitnessinstructeurs geven toe dat 70% van de mensen meer tijd in de hal doorbrengen dan nodig is. In werkelijkheid komt de dagelijkse training niet ten goede aan het lichaam. Als je 5-7 keer per week zweet, heeft hij geen tijd om te herstellen.
- Verlies geen minuut
Als je de training uit het dagboek haalt, maak je het lichaam overdag wat zweet: parkeer de auto ver weg en passeer, op zijn minst een blok te voet. En beklim de trap, niet de lift of roltrap. Het gebrek aan tijd klagen bewoners van alle megacities.