De zangeres, actrice en gewoon schoonheid Vera Brezhneva wordt met recht beschouwd als een van de meest sexy vertegenwoordigers van de binnenlandse showbusiness. In haar 35 actrices bewondert ze oprecht de ideale slanke figuur en lijkt ze op haar zestien jaar oude dochter Sonya. De ster heeft nooit gebruik gemaakt van de diensten van plastisch chirurgen en noemt zichzelf gekscherend een 'natuurlijk ecoproduct'. Onlangs besloot Vera om de geheimen van haar schoonheid en jeugd te delen in het Instagram-account van de Slim BitchClub-community, gemaakt door Ksenia Sobchak en haar vrienden.
De basisprincipes van het leven van Vera Brezhneva
In haar jeugd was Vera een gewoon kortzichtig meisje met een kort kapsel en was allesbehalve een modelfiguur. Bij de casting in de groep "Viagra" kreeg ze zware omstandigheden: ofwel stelt ze zichzelf op orde, ofwel is de manier om zaken te laten zien voor haar gesloten. Nadat ze enorme inspanningen had geleverd, veranderde Breznjev in twee maanden van een "walgelijk eendje" in een briljante popdiva. Sindsdien zijn goede voeding, sport, massage en volledige slaap de belangrijkste principes van haar leven geworden.
Kenmerken van het dieet van Vera Brezhneva
De ochtend van de ster begint met een glas warm water op een lege maag en een warming-up van 15 minuten van surya namaskar (aanhef aan de zon). Bij het ontbijt geeft de zanger de voorkeur aan pap, ei-omelet of maïsmeel syrniki, tijdens de lunch kan ze wat excessen veroorloven, avondmaal met licht eiwitrijk voedsel in combinatie met groenten van witte en groene kleur. De laatste maaltijd is niet later dan acht uur 's avonds. Brezhneva verliet volledig suiker, verving het door honing, probeerde geen zuivelproducten te consumeren en vergat voor altijd mayonaise, margarine, varkensvlees en gerookt vlees. Ze tracht de basisprincipes van goede voeding vanaf haar vroege kindertijd in te brengen bij haar dochters, waardoor ze chips, fastfood en zoete frisdrank uit hun dieet verwijdert.
Sporten in het leven van Vera Brezhneva
Sporttrainingen van de kunstenaar bestaan voornamelijk uit cardio-ladingen, krachttraining, pilates en yoga. Op YouTube kun je veel videolessen van de ster vinden, waarin ze graag de geheimen van een slank figuur deelt met de fans. De hoofdregel is dat sport een manier van leven moet worden, geen tijdelijk fenomeen. Vera geeft toe dat ze een goed voorbeeld voor nabootsing heeft - haar moeder, die na vier kinderen te hebben opgevallen, naar 50 kijkt en nog steeds actief bezig is met sporten.