Eet alles wat je lekker vindt, maar in kleine porties. Hoe hoger het product, hoe minder het op de plaat zou moeten liggen. Met deze eenvoudige truc kun je de hersenen 'bedriegen': je kunt je lekkernijen veroorloven zonder zenuwinzinkingen en schade aan de figuur. De actrice geeft toe: dit is hoe haar favoriete hamburgers en desserts in haar menu verschijnen.
Ochtendtraining is de belofte van een elegante figuur. Als je geen tijd hebt voor lange trainingen in de sportschool of joggen na het werk, zoek dan minstens 15 minuten 's morgens en' s avonds voor een eenvoudige training. Met eenvoudige oefeningen kunt u het lichaam in een toon houden en bovendien opladen met levendigheid.
Een volledige rustperiode van 8 uur is jouw assistent in de strijd tegen overgewicht. Bij slapeloosheid, slaapstoornissen en chronische vermoeidheid reageert het lichaam met vetophopingen - noch strenge diëten noch slopende fitnesscomplexen zullen helpen. Ontdoe uzelf van stress en kilogrammen zullen onverwachts onverwachts gaan 'smelten'.
Spabehandelingen niet verwaarlozen. Niet noodzakelijkerwijs in de cabine verdwijnen of dure programma's kopen - ontvang een handmassage en een harde wol voor huisschoonheidsrituelen. Gebruik koffie en havermout scrub om zachtheid te geven aan de huid, honing wraps voor gewichtsverlies en kruiden afkooksels voor hydratatie en reiniging.
Vergeet niet over actieve levensstijl en drinkregime. Probeer een aantal van de gebruikelijke alledaagse routes te vervangen door wandeltochten - het zal meer tijd kosten, maar het zal het figuur wel degelijk beïnvloeden. Drink meer zuiver water om de huid te hydrateren, groene thee - voor slanke vormen en kruidenafkooksels - om de gezondheid te behouden.