Het doel verlengt het leven
Om een gezond leven te leiden, moet je een soort doel hebben. De Oostenrijkse psychiater Victor Frankl schreef hier goed over in zijn boek "Man in the search for meaning". Hij kwam tot de conclusie dat in het concentratiekamp, wiens gevangene hij was, degenen die het gevoel van bestaan hadden en de redenen om voor het leven te vechten konden overleven.
Bovendien weten we uit vele medische bronnen (en ook uit persoonlijke ervaringen) dat mensen die een bepaald doel nastreven en plannen maken voor een toekomstig leven, toleranter zijn ten opzichte van ziekten dan degenen die zich hebben overgegeven en hun interesse in het bestaan hebben verloren. Zonder een doel in het leven, worden we snel oud, verliezen we energie en hebben we dorst naar leven.
Besteed aandacht aan hoe snel de gezondheid van diegenen die met pensioen gingen zonder plannen voor verder leven verslechtert. Geld verdienen en een carrière maken is al niet interessant. Kinderen zijn opgegroeid en onafhankelijk. Wat te denken? Je moet vinden wat je gelooft met heel je hart. Vervang de uitdrukking "voor wat" door de uitdrukking "voor wie". Probeer niet uit de handtekening van de cheque te komen, dus er zal niets van komen. Besteed uw tijd. Laat je een reden hebben om 's ochtends op te staan.
Hoe om te gaan met slechte gewoonten
Deborah Mackinnis, plaatsvervangend secretaris voor strategie en onderzoek aan de Marshall School of Business, leidde nieuwsgierig wetenschappelijk onderzoek. Met haar team leerde ze hoe verschillende prikkels en interne attitudes de verleiding weerstaan. De deelnemers aan het experiment waren verdeeld in drie groepen. Elk van hen werd apart uitgenodigd in een kamer met verbluffend mooie en zeer verrukkelijke chocoladetaarten.
Eén proefpersoon werd herinnerd aan het schuldgevoel dat ze zouden hebben als ze de taart aten. Anderen werd geadviseerd om zich voor te stellen hoe trots ze voor zichzelf zouden zijn door wilskracht te tonen. De derde groep werd verlaten zonder instructies. Dientengevolge aten de leden van de derde groep meer, en degenen die werden gedwongen zich te herinneren over trots - het minste.
Het schuldgevoel blijkt veel minder effectief te zijn en geeft minder kracht om verleidingen te weerstaan dan een gevoel van trots. Elke persoon ontmoet vaak een verlangen om iets aangenaams te doen, maar niet heel redelijk of zelfs gevaarlijk voor de gezondheid. Is het mogelijk om dergelijke verleidingen te overwinnen? Antwoord: ja. Vergelijk gewoon het genot dat je krijgt als je verleidingen niet weerstaat, met een gevoel van trots dat in je verschijnt als je weg blijft van onredelijke acties.
De helende kracht van liefde
Uit onderzoek blijkt dat kinderen die van liefde zijn beroofd, langzamer groeien dan normaal. En degenen die weinig geliefd waren in hun jeugd, ervaren emotionele problemen op volwassen leeftijd. Zonder liefde vergaan we. Alles wat een persoon doet in het leven, behalve dat wat direct gericht is op fysieke overleving, doet hij in de naam van liefde.
Onze behoefte aan erkenning en respect is niets anders dan een verkapte behoefte aan liefde. En huilen, schandalen of jammeren, we roepen haar wanhopig op. De uitdrukking van woede is slechts een manifestatie van de angst om afgewezen te worden. Hoe ga je om met een huilend kind? Wil je hem straffen voor geschreeuw? Of liefdevol omarmen om te kalmeren? Waarom niet hetzelfde doen met een boze echtgenoot of tiener?
Alle interpersoonlijke en misschien persoonlijke problemen zijn het gevolg van afgewezen liefde of de mislukte zoektocht. Wat wordt er vaak gedaan in Amerikaanse ziekenhuizen voor bedlegerige patiënten? Ze worden naar de honden gebracht, getraind om hun handen te likken en naast het bed te gaan zitten, zodat ze kunnen worden geklopt. Waar is dit voor? Door liefde te geven en te ontvangen, worden we genezen.
Nog interessantere ideeën en feiten - in het boek 'Nieuwe gedachten over persoonlijke ontwikkeling'.